Następny dzień. Nie warze się, więc nie wiem jak wyglądam wagowo.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (47)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Kocham biegać. Gdy biegam czuje się
szczęśliwa i spełniona:)
Moją drugą miłością jest rower.
Mam nadzieje,
że trzecią będzie pływanie.
Na razie skupiam się na kwietniowym
półmarato
nie
i osiągnięciu życiówki.
nie
i osiągnięciu życiówki.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 28382 |
| Komentarzy: | 144 |
| Założony: | 20 stycznia 2011 |
| Ostatni wpis: | 29 grudnia 2022 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
adrenalinaa
kobieta, 34 lat, Poznań
175 cm, 83.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: Dobrze czuć się w swoim ciele!!:)
Postępy w odchudzaniu
28 lutego 2013 , Skomentuj
Dodatkowo poranne bieganie, za którym nie za bardzo przepadam. Nie wiem dla czego. Może po prostu dla tego, że wieczorem po bieganiu czeka mnie już tylko sen? :) ![]()
Od dziś wpisy w takiej postaci.
26 lutego 2013 , Komentarze (2)
Od dziś trzymam dietę 1700kcal. (1600-1800)
Niestety również odkładam Chodakowską na bok. Wszystko dla półmaratonu, który zbliża się wielkimi krokami, a prawdę mówiąc nie czuje się przygotowana.
Przy tym trybie prac nie mam na nic czasu.
Niestety również odkładam Chodakowską na bok. Wszystko dla półmaratonu, który zbliża się wielkimi krokami, a prawdę mówiąc nie czuje się przygotowana.
Przy tym trybie prac nie mam na nic czasu.
Po niedługim czasie, od rozpoczęcia ćwiczeń czuje,
że ŻYJE !!! :) WALCZ!
12 lutego 2013 , Komentarze (2)
Dobre samopoczucie, częsta euforia, bardzo szybkie pobudzenie kawą czy wodą.
Bieganie to same endorfiny, tak samo jak robienie ćwiczeń z Ewką. Nie ma nic wspanialszego.
Czuje, jak moje Ciało się zmienia, czuje się dobrze w swoim ciele. Nie
chcę mi się spać, jak siedzę w pracy. Raz tylko miałam taką sytuacje, że
zasypiałam, ale tylko raz.
Poza tym czuje się zdrowa :)
Poza tym czuje się zdrowa :)
Najlepsza jest rozpierająca mnie energia.
Nie denerwuję się tak często. Chcę ćwiczyć więcej.
Nie denerwuję się tak często. Chcę ćwiczyć więcej.
Pracuje po 11 godzin dziennie i po powrocie mam jeszcze ochotę na trening.
Czasami przychodzi chwila zamyślenia, zwątpienia. Nie wiemy skąd się bierze. W takim momencie trzeba szukać motywacji.
A takiej jest pełno. Blogi, artykuły, zdjęcia, my sami.
Po co rzucać efekty, na które się tyle pracowało, aby teraz odpuścić? Nonsens.
Trzeba walczyć. Każdego dnia! Ćwiczyć siebie i swoją psychikę.
Argumentów jest pełno za tym, by ćwiczyć i trzymać dietę!
Pomyśl o nich. Chcesz czuć się dobrze i chcesz być pewna siebie? Nic prostszego.
25 września 2012 , Skomentuj
Tydzień przeleciał jak szalony, a ja w łóżku - chora.
Tydzień bez treningów, a wiadomo, jak ciężko jest znowu wrócić.
Gdyby nie ogólne osłabienie to bym to wszystko ogarnęła, a tak?
Intensywnie od samego początku miesiąca, a tu nagle taka dziura!!
Chcę ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, o tak:)
Biegać, skakać i miotać się wszędzie.
![]()
Wczoraj jedynie zostałam wyciągnięta na spacer do pchania wózka z bliźniakami:)
I chwała mi za to, że się ruszyłam, niestety wieczorem znów gorączka mnie dopadła.
Swoje od leniuchowałam.
Jutro do pracy, a po pracy Chodakowska i bieganko?:)
Tym razem przydałaby się jakaś motywacja.
Ooo, takie spodnie sobie kupie po wypłacie.
To będzie moja motywacja:)
Ale będę śmigać:) Prawda jest taka, że uciążliwe jest ciągłe podwijanie długich spodni.
A tu- proszę:)
Damy rade!!!
Tydzień bez treningów, a wiadomo, jak ciężko jest znowu wrócić.
Gdyby nie ogólne osłabienie to bym to wszystko ogarnęła, a tak?
Intensywnie od samego początku miesiąca, a tu nagle taka dziura!!
Chcę ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć, o tak:)
Biegać, skakać i miotać się wszędzie.
Wczoraj jedynie zostałam wyciągnięta na spacer do pchania wózka z bliźniakami:)
I chwała mi za to, że się ruszyłam, niestety wieczorem znów gorączka mnie dopadła.
Swoje od leniuchowałam.
Jutro do pracy, a po pracy Chodakowska i bieganko?:)
Tym razem przydałaby się jakaś motywacja.
Ooo, takie spodnie sobie kupie po wypłacie.
To będzie moja motywacja:)
Ale będę śmigać:) Prawda jest taka, że uciążliwe jest ciągłe podwijanie długich spodni.
A tu- proszę:)
Damy rade!!!
13 września 2012 , Komentarze (4)
Zabrałam się ostro za siebie.
Chodzi o ćwiczenia.
Dietę trzymam już dłuższy czas.
Przerzuciłam się niemal całkowicie na rower:)
Biegam regularnie,
w dodatku zakupiłam ćwiczenia z Chodakowską.
Czekam na efekty.
Zrobiłam też rozpiskę dań na śniadanie/IIśniadanie/obiad/podwieczorek/kolacje.
Czuje się mniej zestresowana i bardziej ciesze się życiem.
Nie mogę się doczekać późnej jesieni- to dla mnie najlepszy okres do biegania.
Zastanawiam się także nad karnetem na pływalnie.
Myślę, że jak już się inwestuje w swoje ciało, to na 100%!!!
Chodzi o ćwiczenia.
Dietę trzymam już dłuższy czas.
Przerzuciłam się niemal całkowicie na rower:)
Biegam regularnie,
w dodatku zakupiłam ćwiczenia z Chodakowską.
Czekam na efekty.
Zrobiłam też rozpiskę dań na śniadanie/IIśniadanie/obiad/podwieczorek/kolacje.
Czuje się mniej zestresowana i bardziej ciesze się życiem.
Nie mogę się doczekać późnej jesieni- to dla mnie najlepszy okres do biegania.
Zastanawiam się także nad karnetem na pływalnie.
Myślę, że jak już się inwestuje w swoje ciało, to na 100%!!!
:)
21 maja 2012 , Komentarze (2)
W sobotę przeleciałam na rowerze 42km z moim lubym.
Taki rowerowy maraton.
On narzekał, cały czas się zatrzymywał, dyszał, jak lokomotywa
Obok Poznania mamy naprawdę piękne okolice,
wsiadać tylko na rower i jeździć.
Dziś bieganie, krótkie, ale efektywne.
Próbowałam pobić mój test Coopera, ale mam gorszą kondycje, niż miesiąc temu.
To mnie zaniepokoiło, ponieważ w niedziele Bieg Lwa i kolejne 21 km do przebycia
Obawiam się katastrofy, ale sny już miałam, że dobiegam do mety.
Aaa i organizator załatwił nam imienne numery startowe.
Szpan
Naturalnie a6w dzień 5
16 maja 2012 , Komentarze (4)
Dobrze jest! Forma wróciła!
Po kwietniowym półmaratonie nie mogłam dojść do siebie.
A teraz dostałam kopa energetycznego!!
Mój Piękny ćwiczy na masę!!
Więc i ja gorsza być nie mogę i tłuste dupsko znowu ruszyłam.
No i już 20km za mną, ponad 1500 kcal spalonych w tym miesiącu!
Trzeba się jakoś prezentować na tej plaży!