Ostatnio dodane zdjęcia

anikah

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Co mnie skłoniło do odchudzania? Nie mam ochoty być fotografowana, nie podobam się sobie, w niczym nie wyglądam dobrze i mam już tego dość. Kiedyś wchodziłam w rozmiar S, nie liczę że jeszcze się to powtórzy ale marzę że jeszcze kiedyś wejdę w M-kę ;)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 177482
Komentarzy: 5020
Założony: 12 czerwca 2011
Ostatni wpis: 5 października 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anikah

kobieta, 43 lat,

157 cm, 80.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: do sierpnia dojść do wagi 60 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 maja 2013 , Komentarze (13)




Dziś menu tylko z jednego dnia, gdyż mam wam do pokazania moje ostatnie zdobycze. Rzeczy zakupione w piątek, dziś oraz z ebay'a:

- szpilki z Dune, udało mi się wygrać aukcję za ok 10f z przesyłką


- nowe szpilki z h&m, obecnie są w sprzedaży za 15f ja kupiłam za 8f


- sukienka atmosphere (r.12) niestety po przymierzeniu mi się nie widzi jak w niej wyglądam, może ktoś chętny?


- rzeczy kupione w piątek, koło pracy mam targ, było tam stoisko z nowymi rzeczami po 2,5f za sztukę


- ciuszki kupione dziś z charitku (2 topy z Vili - złoty i srebrny, spódniczka z zary, sweterek oversize z new looka)




Menu:

7.55
- 2 kawałki chleba ze śliwką z szynką i ogórkiem



11.00 w pracy
- 2 grzanki z serkiem greckim

16.00
- 2 ogórki kiszone
- ćwikła z chrzanem
- 4 klopsiki



19.50
- 2 kołodzieje z wędzonym łososiem



Płyny:
- 2 kawy
- szkl. soku pomarańczowego
- 1,5 litra wody

Przekąski:
- garść orzechów włoskich












13 maja 2013 , Komentarze (10)


W niedzielę byłam z koleżanką i dzieciakami w parku, mieliśmy ładną pogodę, dopiero po 15 zaczęła się psuć.




11.05.2013

Menu:

7.25
- 2 kołodzieje z sałatą, salami, pomidorem, ogórkiem



12.40
- koktajl: truskawki, jogurt nat., cynamon, gorzka czekolada



14.50
- colesław
- łosoś na parze



17.40
- 1/2 awokado
- kołodziej z kremowym serkiem i ogórkiem



21.35
- kołodziej z kremowym serkiem, pomidorem i ogórkiem



Płyny:
- 2 kawy
- 2 litry wody


12.05.2013

Menu:

9.35
- 2 kołodzieje z kremowym serkiem i awokado



11.45
- parówka
- brie
- kołodziej z salami



16.20
- pierś pieczona
- colesław
- ogórek kiszony



19.10
- szkl. maślanki
- 2 ogórki kiszone
- chleb ze śliwką z szynką i brie



Płyny:
- 1 kawa
- 2 litry wody

Przekąski:
- 1/2 małego loda z maszyny
- kilka frytek










10 maja 2013 , Komentarze (13)




Linki: klik , klik , klik , klik , klik 

Środę i czwartek spędziłam z moimi przyjaciółkami. Przy okazji zakupów wpadło kilka nowych rzeczy do mojej szafy ale to może innym razem pokażę.


8.05.2013

Menu:

7.40
- 2 kołodzieje z pieczoną piersią



10.50
- mcFlurry

15.55
- 2 wrapy (tortilla, sałata, pieczona pierś, pomidor, ogórek)



19.45
- 2 parówki, ketchup
- kołodziej z sałatą, szynką, awokado



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody
- szkl. maślanki

Przekąski:
- migdały
- kilka ciastek

9.05.2013

Menu:

7.50
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, ogórkiem



9.45
- śledzie po kaszubsku

14.10
- grani

17.40
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, pomidorem
- 2 parówki



21.00
- 2 kołodzieje z sałatą, wędzonym łososiem



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody

Przekąski:
- ciastka

10.05.2013

Menu:

7.25
- 2 kołodzieje z sałatą, wędzonym łososiem



11.05 w pracy
- 2 jabłka
- garść nerkowców

15.50
- koktajl: banan, truskawki, jogurt nat., masło orzechowe



18.50
- pieczona pierś
- ćwikła z chrzanem
- coleslaw



Płyny:
- 2 kawy
- 2,3 litra wody

Przekąski:
- 2 mini batoniki (77 kcal /szt.)















7 maja 2013 , Komentarze (10)



Link: klik 


6.05.2013

W poniedziałek mieliśmy bank holiday. Pogoda była rewelacyjna więc wybraliśmy się na spacer i obiad  tureckiej knajpce.

Menu:

10.35
- 2 kołodzieje z pastą twarogową i ogórkiem



13.40
- koktajl: banan, jogurt, masło orzechowe, kostka gorzkiej czekolady



14.45
- starter: chlebek + humus
- adana kofta



18.25
- melon
- 4 ciastka beVita



Płyny:
- 2 kawy
- 1 pu-erh
- 2,3 litry ody


7.05.2013

Byłam dziś  pracy ale szybko udało mi się urwać, więc czas do odbioru dzieciaków ze szkoły spędziłam u kumpeli w ogródku wystawiając się do słonka.

Menu:

8.15
- 2 kołodzieje z szynką, awokado, ogórkiem kiszonym



10.45 w pracy
- jabłko
- banan

13.55
- serek wiejski

16.20
- pieczona pierś
- kalafior na parze
- czerwona fasola



19.45
- 2 kołodzieje z pastą twarogową, awokado, ogórkiem



21.45
- szklanka kefiru

Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody























5 maja 2013 , Komentarze (9)



Link: klik 


4.05.2013

Menu:

8.40
- 2 kołodzieje z szynką i jajkiem



11.55
- koktajl (banan, jogurt, masło orzechowe)

15.20
- pita
- czerwona fasola
- mięso z pieczonego udka



19.45
- 2 kołodzieje z pastą twarogową (twaróg, jajko, szynka, jogurt)



Płyny:
- 3 kawy
- 1,5 litra wody



5.05.2013

Mamy w Londynie super pogodę, jutro bank holiday i mam plan jechać do zoo. Dziś byłam z kumpelami w parku, chciałyśmy żeby dzieciaki się wylatały ale też byłyśmy rozeznać się w cenach wynajęcia pomieszczenia. Koszt okazał się niski więc zarezerwowałyśmy tam razem z przyjaciółką salkę na za dwa tygodnie. Nasze dzieci w tym miesiącu kończą 5 lat a że chodzą do tej samej klasy i 90% gości będzie tych samych to robimy wspólne party.


Menu:

9.30
- kołodziej z pastą twarogową
- melon



12.10
- koktajl (banan, jogurt, melon, masło orzechowe)



14.10
- migdały

15.15
- sushi



18.35
- pieczona pierś
- ogórek kiszony
- 1/2 awokado



21.10
- kalafior
- 3 ogórki kiszone
- kołodziej z pastą twarogową



Płyny:
- 3 kawy
- 1 pu-erh
- 2 litry wody






















3 maja 2013 , Komentarze (15)




Dziś po pracy skoczyłam na małe zakupy. W m&s kupiłam dwa staniki, biały i czarny, rozm. 34F. Masakra, ja nie wiem co za pierdoły niektórzy opowiadają, że przy odchudzaniu pierwsze spadają piersi. Mi tylko schodzi obwód pod biustem a biust dalej wielki Kupiłam też w Matalanie za 1 funta koszulkę do spania, niestety szorty które były miały za duże rozmiary. W charitku nabyłam też dłuższą bluzkę z żyrafą.




Menu:

7.00
- 2 kołodzieje z szynka, papryką, ogórkiem kiszonym



10.05 w pracy
- 4 mandarynki
- 2,5 kostki gorzkiej czekolady



12.30 w pracy
- 2 marchewki
- 2 parówki
- jajko



16.35
- ogórkowa zabielana jogurtem



18.40
- arbuz



20.10
- 2 kołodzieje z szynką, twarogiem, pomidorem
- 2 jajka



Płyny:
- 2 kawy
- 1,75 litra wody














Ostatnio mój ulubiony utworek:






2 maja 2013 , Komentarze (22)




Linki:
klik 
klik 
klik


Dziś byłam w pracy, jutro też idę. Przed pracą miałam godzinkę czasu więc skoczyłam do Primarka po baleriny. Moje z zeszłego roku musiałam wyrzucić, były już mocno schodzone a jedyne, które posiadam mnie obcierają. Po pracy zrobiłam nalot na charity shopy, oto moje łupy.

- sukienka czarna z topshop, już kombinowałam i fajna będzie zarówno na dzień jak i na wieczór po dodaniu odpowiednich akcesoriów np. wielkiego naszyjnika itp.


- maxi sukienka z new look, mam plan nosić ją do płaskich sandałków, mam nadzieję, że będzie ok ;)


- sweterek z Atmosphere, cieniowany od limonkowej zieleni po błękit


- legginsy z topshopu (fotka z netu)


- kupiłam jeszcze sweterkową tunikę z Mango, szarą ze srebrną nitką ale nie umiem jej zrobić dobrego zdjęcia a w necie też nie mogę znaleźć

- na ebay'u za funta kupiłam spódniczkę asymetryczną


- to baleriny, które kupiłam dziś w Primarku


- na ebay'u kupiłam też gadżet do telefonu (wiem wiem, jestem po 30 ale nic nie poradzę, zauroczył mnie)

- wracając z pracy wstąpiłam też do sklepu z gadżetami do domu i kupiłam mały mikser do robienia koktajli (akurat taki na 500 ml szklankę)




1.05.2013

Menu:

7.40
- 2 orkisze z pieczoną piersią



12.55
- koktajl: melon, banan, jogurt nat., masło orzechowe



16.00
- rosół



19.10
- 3 orkisze z pieczoną piersią, ogórkiem kiszonym



Płyny:
- 2 kawy
- 1 pu-erh
- 500 ml. wody


2.05.2013

Menu:

7.40
- 2 kołodzieje z pieczona piersią, ogórkiem kiszonym



11.05 w pracy
- 2 grzanki z serkiem President light

13.15
- banan

16.25
- zupa ogórkowa zabielana jogurtem



19.35
- 2 kołodzieje z pieczona piersią, ogórkiem kiszonym, jajkiem
- 2 jajka



Płyny:
- 2 kawy
- 1,5 litra wody

Przekąski:
- garść żelków
- garść orzechów















30 kwietnia 2013 , Komentarze (10)



Jako, że jestem zdecydowanie 'mniejsza' niż latem zeszłego roku konieczne okazało się uzupełnienie garderoby. Cały czas wyszukuję okazje w sklepach stacjonarnych, na e-bayu i w charity shopach. Wczoraj zrobiłam małe zamówienie w h&m w dziale wyprzedaży a dziś przy okazji zakupów letnich rzeczy dla synka kupiłam sobie dwa t-shirty.











29.04.2013

Menu:

7.50
- 2 orkiszowe z sałatą, jajkiem, wędzonym łososiem



10.15
- 1/2 czekolady toblerone

12.25
- kanapka z sałatą, szynką

13.40
-1/2 jabłka

16.05
- 2 kawałki z masłem orzechowym

19.25
- rosół



Płyny:
- 4 kawy
- 1 litr wody


30.04.2013

Menu:

8.00
- 2 orkiszowe z jajkiem

11.40
- 2 jabłka

13.25
- 4 ciastka beVita

15.50
- rosół



18.40
- 2 orkisze z pieczoną piersią, pomidorem, papryką



Płyny:
- 2 kawy
- 1 litr wody












28 kwietnia 2013 , Komentarze (6)




Linki:
klik 
klik 
klik 
klik 
przydatny link odnośnie chleba klik











27.04.2013

Byłam na małych zakupach spożywczych, przy okazji odwiedziłam charity shop i kupiłam dwie nowe rzeczy z metkami. Szpilki z primarku za 2f i mini sukienkę za 1,75f. Niestety buty pomimo, że są w moim rozmiarze są za ciasne więc dostaną się mamie.




Wieczorem wpadła kumpela z winkiem na ploty


Menu:

9.10
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, jajkiem, papryką



14.55
- pierś z kury
- brokuł na parze
- słodkie ziemniaki na parze



17.55
- 2 kołodzieje z sałatą, szynką, papryką



21.10
- 2 kołodzieje z masłem orzechowym

Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody
- butelka różowego wina

Przekąski:
- 1/2 toblerone


28.04.2013

Dzień poza domem, byłam u jednej potem u drugiej kumpeli.

Menu:

9.20
- 2 kołodzieje z sałatą i brie



12.35
- 3 śliwki

15.15
- pieczona pierś
- ketchup
- frytki z selera
- ogórki
- buraczki



20.20
- 2 orkiszowe z sałatą, brie, łososiem wędzonym



Płyny:
- 3 kawy
- 2 pu-erh
- woda ponad 1 litr

Przekąski:
- paluszki












26 kwietnia 2013 , Komentarze (15)




Ostatnio udało mi się okazyjnie kupić kilka rzeczy na ebay'u:







Kupiłam też torebkę z top shopu w charity shopie za 2,5f:





25.04.2013

Mieliśmy w Londynie piękną pogodę, opalałyśmy się z kumpelami w ogrodzie. Troszkę się spiekłam i teraz mam czerwone ramiona i dekolt.


Menu:

8.05
- 2 kołodzieje ze szpinakiem, szynką, ogórkiem, papryką



11.50
- 2 grzanki z pasztetem i ogórkiem



16.35
- nudelsy
- kapustka
- jajka sadzone



19.55
- kołodziej
- 2 jajka
- sałatka



Płyny:
- 3 kawy
- 2,5 litra wody


26.04.2013

Dziś dowiedziałam się, że zmarła koleżanka. Poznałyśmy się kilka miesięcy temu, nasze dzieciaki chodzą do tej samej szkoły. Jest tylko kilka polek, które przychodzą z dzieciakami więc siłą rzeczy wszystkie się znamy. Była od kilku tygodni w ciąży i ostatnio ciągle bolała ją głowa. W piątek trafiła do szpitala a w niedzielę zmarła. Była ode mnie młodsza. W takich momentach zaczynam myśleć o kruchości życia.

Menu:

7.05
- 2 kołodzieje z sałatą, jajkiem, ogórkiem



10.05 w pracy
- 3 śliwki

12.00 w pracy
- sałatka



16.10
- 2 kołodzieje z brie i ogórkiem



20.15
- brie
- 2 jajka
- szynka
- pomidory



Płyny:
- 3 kawy
- 2 litry wody