sniadanie: serek tutti 0% tłuszczu, łyżka otrąb pszennych
obiad; gulasz sojowy (-) 1 maca.
kolacja: serek tutti 0% tłuszczu, łyżka otrąb
wczoraj cwiczenia z Ewa.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (139)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 71530 |
| Komentarzy: | 1155 |
| Założony: | 27 czerwca 2011 |
| Ostatni wpis: | 18 października 2018 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
cornowrona
kobieta, 30 lat, Dublin
158 cm, 57.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
16 listopada 2012 , Komentarze (2)
wymiary takie same jak tydzien temu, wiec nie muszę podawać. waga dalej sie nie zmienila.
sniadanie; 2 macki z serem żółtym i ogórkiem
2 sniadanie; jabłko
obiad: 1 maca, zapiekanka makaronowa, jeden placek ziemniaczany (-)
kolacja: jeszcze nie wiem
wczoraj na kolacje zjedzony serek tutti 0% tłuszczu.
chyba muszę przyciąć trochę kalorii, zeby zaczęło w koncu ubywać na wadze, bo jak narazie nie jest za dobrze.
sniadanie; 2 macki z serem żółtym i ogórkiem
2 sniadanie; jabłko
obiad: 1 maca, zapiekanka makaronowa, jeden placek ziemniaczany (-)
kolacja: jeszcze nie wiem
wczoraj na kolacje zjedzony serek tutti 0% tłuszczu.
chyba muszę przyciąć trochę kalorii, zeby zaczęło w koncu ubywać na wadze, bo jak narazie nie jest za dobrze.
15 listopada 2012 , Skomentuj
sniadanie; 2 kromki chleba just fit z serem zółtym i ogórkiem
2 sniadanie;brak
obiad; chochelka zupy pieczarkowej i zapiekanka makaronowa
podwieczorek: 1 maca
kolacja: jeszcze nie wiem
2 sniadanie;brak
obiad; chochelka zupy pieczarkowej i zapiekanka makaronowa
podwieczorek: 1 maca
kolacja: jeszcze nie wiem
14 listopada 2012 , Komentarze (2)
sniadanie: dwie kromki chleba zytniego just fit z serem zółtym i ogórkiem
2sniadanie: jabłko
obiad: miseczka zupy pieczarkowej, 5 kopytek
kolacja: pewnie to co na sniadanie
trzeba zaczac cwiczyc w koncu, bo zastój mam. zaraz sie za to zabieram.
2sniadanie: jabłko
obiad: miseczka zupy pieczarkowej, 5 kopytek
kolacja: pewnie to co na sniadanie
trzeba zaczac cwiczyc w koncu, bo zastój mam. zaraz sie za to zabieram.
13 listopada 2012 , Skomentuj
sniadanie: 2 kromki chleba zytniego just fit, ser żółty i ogórek
2 śniadanie: kawałek ciasta kokosowego (kolega robił na szkolnej kuchni, musialam sprobowac) duże jabłko
obiad: dwie gałki kaszy z sosem pieczarkowym
kolacja: bedzie to jogurt musli 0% tłuszczu
2 śniadanie: kawałek ciasta kokosowego (kolega robił na szkolnej kuchni, musialam sprobowac) duże jabłko
obiad: dwie gałki kaszy z sosem pieczarkowym
kolacja: bedzie to jogurt musli 0% tłuszczu
12 listopada 2012 , Komentarze (2)
sniadanie: 2 kromki chleba zytniego just fit z biedronki z serem żółtym i ogórkiem
2 sniadanie: jabłko
obiad: trzy kotlety sojowe, troszke ziemniaków i surówka z kapusty pekinskiej
kolacja: jogurt musli 0% tłuszczu
tak jak mowilam cwiczen wczoraj nie było, a dzis jestem chora i nie wiem czy bede miala sile.
2 sniadanie: jabłko
obiad: trzy kotlety sojowe, troszke ziemniaków i surówka z kapusty pekinskiej
kolacja: jogurt musli 0% tłuszczu
tak jak mowilam cwiczen wczoraj nie było, a dzis jestem chora i nie wiem czy bede miala sile.
11 listopada 2012 , Komentarze (3)
sniadanie: bułka z ziarnami z serem żółtym i ogórkiem
obiad: 3 kotlety sojowe+ surówka z czerwonej kapusty
podwieczorek: 2 łyżki sałatki warzywnej
kolacja: serek tutti 0% tłuszczu
dzisiaj chyba nie bedzie cwiczen z ewa, nie mam na nie czasu.
obiad: 3 kotlety sojowe+ surówka z czerwonej kapusty
podwieczorek: 2 łyżki sałatki warzywnej
kolacja: serek tutti 0% tłuszczu
dzisiaj chyba nie bedzie cwiczen z ewa, nie mam na nie czasu.
10 listopada 2012 , Komentarze (1)
no to na kolacje zjedzony serek tutti 0% tłuszczu bez zadnych dodatkow, bo zjadlam sama prawie cala paczke sunbitesów, mama zjadla tylko pare. nie chcialam jesc nic bardziej kalorycznego, bo miałabym dzis duzo ponad 1000. niby nie licze kalorii, a jednak zwracam uwage co ile ma.
10 listopada 2012 , Skomentuj
sniadanie: mały jogurt naturalny + otręby pszenne
2 sniadanie: brak
obiad: pół miseczki zupy ogórkowej, nalesnik z serem
kolacja: nie wiem jeszcze
wczoraj na kolacje zjedzony jogurt muller mix z kulkami czekoladowymi, a co tam.
dzis zjedzone jeszcze pare sunbitesów, a zaraz biore sie za cwiczenia. miłego popołudnia:)
2 sniadanie: brak
obiad: pół miseczki zupy ogórkowej, nalesnik z serem
kolacja: nie wiem jeszcze
wczoraj na kolacje zjedzony jogurt muller mix z kulkami czekoladowymi, a co tam.
dzis zjedzone jeszcze pare sunbitesów, a zaraz biore sie za cwiczenia. miłego popołudnia:)