Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (3)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Uwielbiam czytać książki i się nie nudzić.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 9768 |
| Komentarzy: | 96 |
| Założony: | 10 kwietnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 20 marca 2019 |
Masa ciała
Moja aktywność - spaliłam 171 kcal
5 lutego 2016, Skomentuj
krokomierz,2848,24,171,1098,1880,1454675438
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
4 lutego 2016, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,0,0,1454606307
Dodaj komentarz
Moja aktywność - spaliłam 0 kcal
4 lutego 2016, Skomentuj
krokomierz,0,0,0,6,0,1454566241
Dodaj komentarz
2 czerwca 2013 , Komentarze (1)
Dziś przejechałam ponad 20 km.Sama nie wiem jak tego dokonałam![]()
Mąż i córka mnie do tego namówili.Nigdy w życiu aż tyle nie przejechałam.Dawno już nie jeździłam na rowerze.Ostatnio chyba ponad rok temu.
Mąż i córka mnie do tego namówili.Nigdy w życiu aż tyle nie przejechałam.Dawno już nie jeździłam na rowerze.Ostatnio chyba ponad rok temu.
28 maja 2013 , Komentarze (3)
Mam kryzys w odchudzaniu ciągnie mnie do złych![]()
rzeczy.Boję się że znowu wrócę do starych nawyków i spirala się nakręci.
rzeczy.Boję się że znowu wrócę do starych nawyków i spirala się nakręci.
19 maja 2013 , Komentarze (1)
Weekendowe moje grzechy
Sobota-polówka kiełbaski z grilla kawałek ciasta z posypką
Niedziela - lody
Reszta się trzymałam diety.To moje pierwsze lody podczas diety.
Sukces- 60 brzuszków od razu w sumie 125![]()
Sobota-polówka kiełbaski z grilla kawałek ciasta z posypką
Niedziela - lody
Reszta się trzymałam diety.To moje pierwsze lody podczas diety.
Sukces- 60 brzuszków od razu w sumie 125
16 maja 2013 , Komentarze (2)
Następny tydzień diety i fitnessu zaliczony jak się czuje?Dobrze ruszam się więcej jeszcze włączyłam moje codzienne ćwiczenia brzuszki.Zaczęłam od 30 powtórzeń wczoraj był chyba rekord 120 ale nie tak od razu![]()
.Diety też staram się trzymać i zobaczę co będzie?????
.Diety też staram się trzymać i zobaczę co będzie?????
13 maja 2013 , Komentarze (3)
Już prawie półmetek mojego założenia ale tak opornie ta waga spada.Wiem że robię dużo błędów największy to chyba to że podjadam między posiłkami musli takie kupione w LIdlu.
Oto dzisiejsze moje menu
Śniadanie-Kawa bułka sojowa bez masła z twarogiem chudym
2 śniadanie- jogurt naturalny z musli +nieszczęsne suche musli
obiad pół miseczki zupy pomidorowej +3szt pierogów ze serem
podwieczorek musli z jogurtem naturalnym
kolacja miseczka składki (ogórek zielony 3 szt małe ogórki kiszone+pomidor)
30 brzuszków
I tyle
Oto dzisiejsze moje menu
Śniadanie-Kawa bułka sojowa bez masła z twarogiem chudym
2 śniadanie- jogurt naturalny z musli +nieszczęsne suche musli
obiad pół miseczki zupy pomidorowej +3szt pierogów ze serem
podwieczorek musli z jogurtem naturalnym
kolacja miseczka składki (ogórek zielony 3 szt małe ogórki kiszone+pomidor)
30 brzuszków
I tyle