Grrr... czemuuuu??
Wczoraj zjadłam tylko 600 kcal i do tego liczę jeszcze 100 za mleko do kawy.
Więc wyszło 700.
Waga powinna mi pokazać mniej!!!
Dlaczego jest więcej???!!!
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
:((
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 25216 |
| Komentarzy: | 206 |
| Założony: | 1 października 2011 |
| Ostatni wpis: | 3 sierpnia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Magdalenka1301
kobieta, 54 lat, Sosnowiec
171 cm, 69.80 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Pół kilograma więcej pomimo diety:((
10 października 2011 , Komentarze (2)
Dzisiaj rano mega rozczarowanie: na wadze 0,5kg więcej!!!
Grrr... czemuuuu??
Wczoraj zjadłam tylko 600 kcal i do tego liczę jeszcze 100 za mleko do kawy.
Więc wyszło 700.
Waga powinna mi pokazać mniej!!!
Dlaczego jest więcej???!!!![]()
Grrr... czemuuuu??
Wczoraj zjadłam tylko 600 kcal i do tego liczę jeszcze 100 za mleko do kawy.
Więc wyszło 700.
Waga powinna mi pokazać mniej!!!
Dlaczego jest więcej???!!!
8 października 2011 , Komentarze (2)
Właśnie zjadłam porządne śniadanie:
- 4 kawałki pieczywa Wasa z twarożkiem, cebulką i pomidorem.
Czuję się syta.
Obudziłam się okropnie głodna i od rana myślałam co najlepiej zjeść.
Muszę planować swoje menu dzień wcześniej, żeby mieć dobry plan do realizacji i nie wpadać w kompulsy ale jeść tyle ile sobie wyznaczę.
Dzisiaj nie mam tego planu jeszcze. Nie wiem co zjeść na obiad.
W lodówce pustki ale ale są jajka!
Usmażę sobie omlet z cebulką i szynką!
A co na podwieczorek? Zawsze jem owoce. Są w domu jabłka. To powinno wystarczyć.
Wieczorkiem jeszcze do pochrupania marchewka i uważam, że to udany jadłospis.
Muszę sobie gotować na parze jakieś warzywa.
Jutro sobie zrobię rybkę na parze z marchewką i fasolką.
O. Czyli już mam plan!![]()
- 4 kawałki pieczywa Wasa z twarożkiem, cebulką i pomidorem.
Czuję się syta.
Obudziłam się okropnie głodna i od rana myślałam co najlepiej zjeść.
Muszę planować swoje menu dzień wcześniej, żeby mieć dobry plan do realizacji i nie wpadać w kompulsy ale jeść tyle ile sobie wyznaczę.
Dzisiaj nie mam tego planu jeszcze. Nie wiem co zjeść na obiad.
W lodówce pustki ale ale są jajka!
Usmażę sobie omlet z cebulką i szynką!
A co na podwieczorek? Zawsze jem owoce. Są w domu jabłka. To powinno wystarczyć.
Wieczorkiem jeszcze do pochrupania marchewka i uważam, że to udany jadłospis.
Muszę sobie gotować na parze jakieś warzywa.
Jutro sobie zrobię rybkę na parze z marchewką i fasolką.
O. Czyli już mam plan!
Boję się, że zacznę się znowu obżerać:((
7 października 2011 , Komentarze (1)
Zjadłam dzisiaj ok. 800 kcal i należy mi się jeszcze 200.
Ale boję się zjeść kolację bo jak ostatnio chciałam zjeść coś lekkiego to zaczęłam się niemiłosiernie opychać.
Zjadłam z 3000 kalorii i potem waga wzrosła i miałam poczucie winy i byłam taka niezadowolona z siebie.
Co zrobić, żeby poprzestać na małym posiłku a nie napychać się jedzeniem?
Ja myślę, że tylko/aż jest to sprawa silnej woli...
Ale boję się zjeść kolację bo jak ostatnio chciałam zjeść coś lekkiego to zaczęłam się niemiłosiernie opychać.
Zjadłam z 3000 kalorii i potem waga wzrosła i miałam poczucie winy i byłam taka niezadowolona z siebie.
Co zrobić, żeby poprzestać na małym posiłku a nie napychać się jedzeniem?
Ja myślę, że tylko/aż jest to sprawa silnej woli...
7 października 2011 , Skomentuj
Dzisiaj rano na wadze zobaczyłam mniej.![]()
Dziwnie jest z tą moją wagą. Jem codziennie prawie to samo a waga sobie spada albo nie w swoim rytmie...
Mam dziś power, żeby się odchudzać!
Dziwnie jest z tą moją wagą. Jem codziennie prawie to samo a waga sobie spada albo nie w swoim rytmie...
Mam dziś power, żeby się odchudzać!
6 października 2011 , Komentarze (2)
Wiadomo, że trzeba dużo pić. Wody? Samej wody czy wystarczy herbata albo kawa?
Ja czasami nie mam wcale ochoty na wodę ale piję dużo kawy zbożowej z mlekiem.
Czy to to samo?
To znaczy czy w skutkach to jest to samo?
Ja czasami nie mam wcale ochoty na wodę ale piję dużo kawy zbożowej z mlekiem.
Czy to to samo?
To znaczy czy w skutkach to jest to samo?
Dzielnie walczę z kompulsami:)
6 października 2011 , Skomentuj
Muszę się pochwalić, że dzisiaj jestem ładnie na dietce i ani myślę o objadaniu się!
Już dzisiaj niczego nie będę jadła no chyba, że pochrupię marchewki.
Chociaż z tymi napadami głodu to nigdy nic nie wiadomo. Trzeba się bardzo pilnować.
Mam nadzieję, że dzisiaj odniosę zwycięstwo nad łakomstwem, głodem, apetytem słowem: kompulsem, które ostatnio tak mnie prześladowały.
Potraktowałam je jak nałóg, który trzeba rzucić.
Na razie mi się udaje ale przede mną codzienne zmagania się ze sobą...
Obiecałam, że będę się tutaj chwaliła jak zwyciężę kompuls i jak będę dzielnie na dietce. No to się chwalę.![]()
Już dzisiaj niczego nie będę jadła no chyba, że pochrupię marchewki.
Chociaż z tymi napadami głodu to nigdy nic nie wiadomo. Trzeba się bardzo pilnować.
Mam nadzieję, że dzisiaj odniosę zwycięstwo nad łakomstwem, głodem, apetytem słowem: kompulsem, które ostatnio tak mnie prześladowały.
Potraktowałam je jak nałóg, który trzeba rzucić.
Na razie mi się udaje ale przede mną codzienne zmagania się ze sobą...
Obiecałam, że będę się tutaj chwaliła jak zwyciężę kompuls i jak będę dzielnie na dietce. No to się chwalę.
6 października 2011 , Skomentuj
Właśnie w taki dzień jak dziś dopadają mnie napady obżarstwa.
Rano się zważyłam i okazało się, że waga wzrosła. A ja od dwóch dni jestem na diecie.
Zazwyczaj się tym bardzo przejmuję i mam załamkę. Myślę sobie, że dzień spisany na straty, że dieta nie ma sensu... i takie tam.
A potem zaczynam jeść!:((
Ale dziś będzie inaczej!!
Postanowiłam przezwyciężyć kryzys i nie objadać się!!
Będę dalej na diecie i kropka!!
A jutro może waga pokaże mniej.
A może nie.
Ale ja nie będę zajadać stresu!
Rzuciłam objadanie się i niech nie wracają kompulsy!!
Kropka!
Rano się zważyłam i okazało się, że waga wzrosła. A ja od dwóch dni jestem na diecie.
Zazwyczaj się tym bardzo przejmuję i mam załamkę. Myślę sobie, że dzień spisany na straty, że dieta nie ma sensu... i takie tam.
A potem zaczynam jeść!:((
Ale dziś będzie inaczej!!
Postanowiłam przezwyciężyć kryzys i nie objadać się!!
Będę dalej na diecie i kropka!!
A jutro może waga pokaże mniej.
A może nie.
Ale ja nie będę zajadać stresu!
Rzuciłam objadanie się i niech nie wracają kompulsy!!
Kropka!
Zwarta i gotowa do odchudzania:)
5 października 2011 , Komentarze (1)
Z dobrym nastawieniem dzisiaj startuję do odchudzania. Mam już rozplanowane co i ile i kiedy mam jeść. Musi się udać!
4 października 2011 , Komentarze (1)
Właśnie zrobiłam sobie na jutro twarożek z cebulką. Udeptałam serek biały z jogurtem greckim i cebulką, posoliłam i oblizałam widelec.
Jejciu, zjadłabym teraz konia z kopytami ale dzielnie trwam bez jedzenia.
Wypiłam za to 3 kawy zbożowe z mlekiem 2% i jutro na wadze mam zamiar zobaczyć mniej.
Moje plany menu na jutro:
I śniadanie: szklanka maślanki
II śniadanie: chleb albo Wasa z twarożkiem
Obiad: surówka z marchwii (duuużo)
Podwieczorek: jakieś owoce
I oprócz tego mnóstwo kawy zbożowej z mlekiem bo uwielbiam i nawet mi smakuje taka nieposłodzona. I woda i jakaś gorzka herbatka.
Do herbaty zielonej nie mogę się przekonać. Jest w smaku paskudna!!
Jejciu, zjadłabym teraz konia z kopytami ale dzielnie trwam bez jedzenia.
Wypiłam za to 3 kawy zbożowe z mlekiem 2% i jutro na wadze mam zamiar zobaczyć mniej.
Moje plany menu na jutro:
I śniadanie: szklanka maślanki
II śniadanie: chleb albo Wasa z twarożkiem
Obiad: surówka z marchwii (duuużo)
Podwieczorek: jakieś owoce
I oprócz tego mnóstwo kawy zbożowej z mlekiem bo uwielbiam i nawet mi smakuje taka nieposłodzona. I woda i jakaś gorzka herbatka.
Do herbaty zielonej nie mogę się przekonać. Jest w smaku paskudna!!
4 października 2011 , Komentarze (2)
Dzisiaj niczego nie jem i jakoś daję radę. Czytam wasze jadłospisy i już planuję mój na jutro.
Mam pyszny chlebek razowy to rozpocznę dzień od jakiś kanapeczek może z twarożkiem.
Czytałam, że kompulsywne objadanie się jest jak nałóg.
A nałóg można rzucić!:)
To ja rzucam to w cholerę!!
Kto ze mną?
Mam pyszny chlebek razowy to rozpocznę dzień od jakiś kanapeczek może z twarożkiem.
Czytałam, że kompulsywne objadanie się jest jak nałóg.
A nałóg można rzucić!:)
To ja rzucam to w cholerę!!
Kto ze mną?