Szybkie podsumowanie ćwiczeń
06.11 - 1h
07.11 - 1h
08.11 - 1h
09.11 - brak
10.11 - 1h
11.11 - 1h
12.11 - 1h 15 min
-------------------------------
RAZEM -->6h 15 min
Dobranoc :*
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (20)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 13543 |
| Komentarzy: | 96 |
| Założony: | 5 stycznia 2012 |
| Ostatni wpis: | 15 lutego 2014 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
13 listopada 2013 , Komentarze (1)
Dzień 41 i 42. Dziś są moje urodziny.
12 listopada 2013 , Komentarze (5)
Dziś po raz 5 obchodzę 18'nastkę. Po raz n'ty słucham tej oto piosenki
Czasem w życiu tak bywa, że przyjaźnie 'od zerówki' się rozpadają, a nawiązuje się nowe. I zdajesz sobie sprawę, że prawie obce dla Ciebie osoby składając Ci życzenia, a Ci na których Ci kiedyś zależało i na zawsze zostaną w Twojej pamięci nie są w stanie napisać zwykłego sms'a z okazji Twoich urodzin, bo im honor na to nie pozwala...? nie wiem...
---------------------------------------------------------------------------------
Co do ćwiczeń - wczoraj 1h, a dziś zobaczymy.
Z okazji urodzin, życzę sobie wytrwałości, cierpliwości, świetnych efektów oraz to co dla mnie jest w tej chwili najważniejsze obronienie inż - a może nie obronienie, bo to akurat nie będzie takie trudne, ale napisanie pracy :)
taka będę :P
11 listopada 2013 , Skomentuj
już po północy a ja niedawno zeskoczyłam z orbiego - 1h - zaliczam to do 10.11. Jutro a raczej dziś następna porcja ćwiczeń. Wczoraj miałam przerwę. Po pierwsze mi się nie chciało, a po drugie raz w tygodniu musi być przerwa. Teraz przymierzam się do focus t25 ale to dopiero od grudnia albo i od stycznia, teraz jeszcze muszę zrzucić trochę tłuszczyku na obitreku. Potem może szybciej się mięśnie pokażą :))
8 listopada 2013 , Komentarze (1)
Dalej mi się nie chce... ale nie rezygnuję. Wczoraj 1h ćwiczeń i dziś też 1h.
Jedyne co mnie podtrzymuje na duchu, to że byłam we Włoszech cały ostatni rok i nad morzem byłam tylko przez jeden weekend!!! i to w pierwszym miesiącu - ważyłam wtedy jakieś 70 a w czerwcu br moja waga doszła do około 82 :OO sama nie mogłam w to uwierzyć. Z tego okresu nie mam ŻADNYCH zdjęć... a przynajmniej na swoim komputerze... Jak można przez ok 9 miesięcy przytyć 12 kg?? Miałam kilka propozycji pojechania na "pool party" albo "beach party" ale nie byłam... zawsze wykręcałam się, że nie mam czasu bo egzaminy... bo nauka... bo staż... a tak naprawdę, jak ja mogłam się pokazać przy tych wszystkich pięknych włoszkach, hiszpankach, litwinkach i oczywiście polkach...
Na szczęście wracam do ludzkich rozmiarów... na razie powoli, ale nie ma nic za darmo i na zawołanie.
Dobranoc :)
6 listopada 2013 , Komentarze (3)
Właśnie zeskoczyłam z orbitreka. 1h ćwiczeń za mną. Z takim wielkim trudem mi to teraz przychodzi. Już nie mam weny na ćwiczenia. Nie wiem jak się zmobilizować. Dziś zaczynam 6 tydzień ćwiczeń i jakiś kryzys mam. Ćwiczę, ale na siłę... ostatni tydzień zawaliłam :/
5 listopada 2013 , Komentarze (3)
Porównałam dziś zdjęcia z 6 października i dziś. Nie widzę różnicy :( niby na początku poczułam na spodniach, bo w końcu się bez problemu dopięły, ale wizualnie nie widzę zmiany :(
Może za miesiąc coś zobaczę ehh
Wielki bęben i tyle.
Ale nie mogę się poddać. Do Bożego Narodzenia jeszcze 7 tyg więc mam nadzieję, że jeszcze kilka cm poleci...
Dziś za mną już 30 min orbiego, a wieczorem zrobię podsumowanie ćwiczeń z całego tygodnia.
3 listopada 2013 , Komentarze (1)
ćwiczenia były tylko wczoraj 45 min, za to dziś muszę poćwiczyć więcej! Nie ma bata :)
Dodaje też tabeleczkę z wymiarami :) coś jednak poleciało :) Już nie mogę się doczekać gdy w rubryce biust i biodra będę mogła wpisać 99 :) mam nadzieję, że do świąt będzie to możliwe!
a teraz kilka fotek motywacyjnych i idę ćwiczyć a potem coś zjeść - albo odwrotnie :)
'
31 października 2013 , Skomentuj
Wczoraj brak ćwiczeń, dziś 1h :) Zaraz idę jeszcze coś wszamać lekkiego i jakiś film :)
Dobranoc :*
29 października 2013 , Skomentuj
Hejka :P ja już dziś po ćwiczonkach -1,5h orbitreka :) jakoś ostatnio się nie męczę jak ćwiczę, a zawsze mam to samo tępo i 3 poziom - czyli jeden z lżejszych na spalenie tłuszczyku :)
Czas a podsumowanie całego tygodnia ćwiczeń :)
23.10 - 1h 30 min
24.10 - 1h
25.10 - 1h
26.10 - brak
27.10 - 45 min
28.10 - 1h
29.10 - 1h 30 min
-------------------------------
RAZEM -> 6h 45 min
A teraz podsumowanie całych 4 tygodni ćwiczeń :
I tydzień - 6h 50 min
I tydzień - 6h 50 min
II tydzień - 7h 40 min
III tydzień - 4h 45 min
IV tydzień - 6h 45 min
--------------------------
RAZEM - 26 h
Trzymajcie się cieplutko :)