dzisiejsze menu prezentuje się następująco
II śniadanie
-activia 120 g
-baton musli tiramisu
-banan
obiad
-2 gołąbki
-kromka chleba pszennego
-2 wafle ryżowe serowe
posiłek w pracy
-bułka razowa
-2 listki sałaty
-plasterek szynki
-gorący kubek borowikowa
-50g ryzu w czekoladzie
po pracy
-czerwona herbatka
-szklanka soku grejfrutowego
menu uważam za zamkniete na dzień dzisiejszy
a jak Wasze posiłki dziś wyglądały?
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1070755 |
| Komentarzy: | 36979 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 20 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
13 maja 2013 , Komentarze (5)
dzień rozpoczęty superrrr. staje na wagę a ona pokazuje 57,4 czyli 0,7 kg mniej od ostatniego tygodnia a sumujac po 3 tygodniach schudlam 2, 4 kg :) i ubyło mi 23 cm. jejku jak ja sie cieszę już tak dawno nie widziałam na wadze cyfry 57......a tu proszę bardzo jest :)
a jeśli chodzi o moje śniadanko to wyglądało następująco
-bułka razowa z ziarnami
-masełko
-pomidor
-3 listki sałaty
-jajecznica z 2 jajek
-czerwona herbatka
mam nadzieje że tak dobrze rozpoczęty dzionek i zarazem tydzień będzie trwał :) a póki co życzę wszystkim miłego dnia
a jeśli chodzi o moje śniadanko to wyglądało następująco
-bułka razowa z ziarnami
-masełko
-pomidor
-3 listki sałaty
-jajecznica z 2 jajek
-czerwona herbatka
mam nadzieje że tak dobrze rozpoczęty dzionek i zarazem tydzień będzie trwał :) a póki co życzę wszystkim miłego dnia
12 maja 2013 , Skomentuj
czas iść spać,aby wstać z dobrym humorkiem na nowy tydzień. wszytkim życzę aby nowy tydzień przyniósł same dobre spadki cm i kg.
dobranoc![]()
dobranoc
12 maja 2013 , Komentarze (4)
pomomo 12 godzin w pracy, po powrocie dałam radę jeszcze wykonać podstawowy zestaw czyli
-110 przysiadów czyli 21 dzień
-85 brzuszków dzień 14
a już chciałam zrezygnować, bo przecież padnięta po pracy jestem, ale powiedziałam sobie że samo nic nie przychodzi i że dam radę bo ja silna babka jestem jak się uprę. ciężko było zwłaszcza z przysiadami ale udało się i cieszy mnie to bardzo, chociażby dlatego że tak łatwo się nie poddałam![]()
czyli jednak można jeśli się chce. a bynajmniej warto spróbować.
-110 przysiadów czyli 21 dzień
-85 brzuszków dzień 14
a już chciałam zrezygnować, bo przecież padnięta po pracy jestem, ale powiedziałam sobie że samo nic nie przychodzi i że dam radę bo ja silna babka jestem jak się uprę. ciężko było zwłaszcza z przysiadami ale udało się i cieszy mnie to bardzo, chociażby dlatego że tak łatwo się nie poddałam
czyli jednak można jeśli się chce. a bynajmniej warto spróbować.
12 maja 2013 , Komentarze (1)
to dziś trafiło mi 12 godzin w pracy ale dalam radę. jeśli chodzi o menu to było następujące
śniadanie
-2 kromki chleba pszennego
-2 łyżeczki twarogu President pomidor z cebulką
-3 mini salami
-gorzka herbata
posiłek w pracy przez 12 godzin
-bułka z ziarnami
-200 polędwiczki w panierce
-łyżeczka kieczupu
-surówka colesław 2 łyżki
-gorzka herbata z cytryną
-ryz w czekoladzie
po pracy w domku
-czerwona hebratka
samopoczucie moje ok, pomimo tylu godzin w pracy. Myślałam że będzie gorzej z jedzeniem, bo zwykle w takie dni jak robie po tyle godzin to rzucałam się na jedzenie bo nagle się wszystkiego chciało. jutro pomiary ciekawa jestem jak to będzie..........
śniadanie
-2 kromki chleba pszennego
-2 łyżeczki twarogu President pomidor z cebulką
-3 mini salami
-gorzka herbata
posiłek w pracy przez 12 godzin
-bułka z ziarnami
-200 polędwiczki w panierce
-łyżeczka kieczupu
-surówka colesław 2 łyżki
-gorzka herbata z cytryną
-ryz w czekoladzie
po pracy w domku
-czerwona hebratka
samopoczucie moje ok, pomimo tylu godzin w pracy. Myślałam że będzie gorzej z jedzeniem, bo zwykle w takie dni jak robie po tyle godzin to rzucałam się na jedzenie bo nagle się wszystkiego chciało. jutro pomiary ciekawa jestem jak to będzie..........
11 maja 2013 , Skomentuj
udało się mam neta :) dwa dni bez neta dałam radę. a jeśli chodzi o menu to nie szalałam aż tak, i jestem z siebie dumna :) teraz już mam nadzieję że będzie bez komplikacji i będe każdego dnia na stronce monitowała co i jak u mnie :)
a teraz życzę wszystkim miłego wieczoru
a teraz życzę wszystkim miłego wieczoru
10 maja 2013 , Komentarze (1)
to ładnie padł mi komputer i nie wiadomo kiedy bedzie naprawiony :( , a teraz korzystam z kompa brata dzieki Jego uprzejmosci . choinka jasna. jestem ciekawa ile to potrwa :( brak slow jak jestem wsciekla. jesli chodzi o diete i cwiczenia to jest ok. dzis zeby sobie poprawic humorek poszlam na solarium :):):):) jednak pomoglo tylko na chwilke :(
mam nadzieje ze uda mi sie szybko do Was wrocic bo bez Was i kompa szaleje tzn sa takie momenty ze az chce sie rzucic na jedzienie, ale jakos panuje ciekawe jak dlugo tak bedzie mi sie udawalo :(
9 maja 2013 , Komentarze (8)
dziś jakoś od samego rana rozmyślam i rozmyślam, a to o diecie a to o życiu. Nawet w pracy nie mogłam się skupić na pracy. chwilami byłam dalekooooo. sampoczucie można powiedzieć że jest ok. trochę mnie tylko smuta fakt że mój facet nie zjeżdża na weekend :( i zostaje za granicą. ale nie ma tego złego bo ja w weekend pracuje. po wczorajszym spięciu przez tel, już dziś jest ok. chyba te odchudzanie tak na mnie wpływa, że sporo rzeczy mnie drażni :( a na tym cierpią dzieci i facet ![]()
staram się jakoś panować nad soba ale nie zawsze to jest takie łatwe.
czy Wy też jesteście rozdrażnieni przez odchudzanie ?
staram się jakoś panować nad soba ale nie zawsze to jest takie łatwe. czy Wy też jesteście rozdrażnieni przez odchudzanie ?
9 maja 2013 , Komentarze (1)
to mamy kolejny dzionek za nami jeśli chodzi o jedzonko
śniadanie
-kromka chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
posiłek w pracy
-2 kromki chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek, pomidor
-4 cukierki michałki
-gorzka herbatka
obiad
-300ml activia pitna
kolacja
-leczo ( 2 parówki, 100g cukinii,2 pomidory)
-10 kulek winogrona ciemnego
-czerwona herbatka
to by było na tyle jeśli chodzi o menu, uważam że dałam radę.obiad skromny bo prosto z pracy musiałam z córką iść na zakupy i nie dałam rady zjeść. chociaż tak naprawdę to obiad był połączony z kolacją :)
a jak Wasze menu?
śniadanie
-kromka chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
posiłek w pracy
-2 kromki chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek, pomidor
-4 cukierki michałki
-gorzka herbatka
obiad
-300ml activia pitna
kolacja
-leczo ( 2 parówki, 100g cukinii,2 pomidory)
-10 kulek winogrona ciemnego
-czerwona herbatka
to by było na tyle jeśli chodzi o menu, uważam że dałam radę.obiad skromny bo prosto z pracy musiałam z córką iść na zakupy i nie dałam rady zjeść. chociaż tak naprawdę to obiad był połączony z kolacją :)
a jak Wasze menu?
8 maja 2013 , Komentarze (1)
to na dziś z jedzenia byłoby na tyle
-popoludniu dwie czerwone herbatki
-lody 200ml
kolacja
-330ml soku wielowarzywnego :) pychaaaa
-leczo z jednej parowki, dwóch pomidorków,100g cukinii,łyżki tartego sera i łyżeczki koncentratu.
ogólnie jeśli chodzi o moje dzisiejsze menu to jestem zadowolona nie objadałam się jakoś nadmiernie. uważam że dałam rade, porównując dawne menu było o wiele więcej i o wiele gorzej
-popoludniu dwie czerwone herbatki
-lody 200ml
kolacja
-330ml soku wielowarzywnego :) pychaaaa
-leczo z jednej parowki, dwóch pomidorków,100g cukinii,łyżki tartego sera i łyżeczki koncentratu.
ogólnie jeśli chodzi o moje dzisiejsze menu to jestem zadowolona nie objadałam się jakoś nadmiernie. uważam że dałam rade, porównując dawne menu było o wiele więcej i o wiele gorzej