Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1070515 |
| Komentarzy: | 36979 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 20 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
8 maja 2013 , Komentarze (4)
jest źle zaraz wybuchne, jak ja nie lubie jak sie ktos wpierdziela w wychowanie mojego dziecka ![]()
![]()
moje obiadkowe szlanstwo tooo.... tortilla a
Wasze?
8 maja 2013 , Komentarze (6)
dziś na obiad zaserwowałam sobie
-placek tortilli wielozbożowej z sosem ziołowo-koperkowym, do tego gotowana pierś kurczaka, kiełki rzodkiewki i brokuła, ogórek świeży pychaaaaaaaaaa.
kiedyś pamietam zjadałam co najmniej 3 takie placki a teraz jeden :) jestem z siebie dumna :)
a Wy co dziś serwujecie na obiadek ?
-placek tortilli wielozbożowej z sosem ziołowo-koperkowym, do tego gotowana pierś kurczaka, kiełki rzodkiewki i brokuła, ogórek świeży pychaaaaaaaaaa.
kiedyś pamietam zjadałam co najmniej 3 takie placki a teraz jeden :) jestem z siebie dumna :)
a Wy co dziś serwujecie na obiadek ?
8 maja 2013 , Komentarze (3)
to mamy kolejny dzionek dzisiejsze śniadanko prezentowało się następująco
-jajecznica z 2 jaj na masełku
-kromka chleba pszennego
-activia pitna
II śniadanko
-owsianka truskawkowa z activi
-czerwona herbatka
jeśli chodzi o aktywność to już zaliczona a mamy dopiero godzine 10 :)
-95 przysiadów czyli dzień 17 zaliczony jeju jak ciężko
-65 brzuszków prostych czyli dzień 10
-70 brzuszków skośnych ( wypada po 35 na każdą stronke)
-400 skoków na skakance i 47,8 kcal i 6,1 g![]()
samopoczucie moje jest ok słonko świeci cieplutko, do tego dzień wolny. mam nadzieję że na takiej aktywności się nie skończy ten piękny dzień
wszystkim życzę miłego dnia :):):):):):):)
-jajecznica z 2 jaj na masełku
-kromka chleba pszennego
-activia pitna
II śniadanko
-owsianka truskawkowa z activi
-czerwona herbatka
jeśli chodzi o aktywność to już zaliczona a mamy dopiero godzine 10 :)
-95 przysiadów czyli dzień 17 zaliczony jeju jak ciężko
-65 brzuszków prostych czyli dzień 10
-70 brzuszków skośnych ( wypada po 35 na każdą stronke)
-400 skoków na skakance i 47,8 kcal i 6,1 g
samopoczucie moje jest ok słonko świeci cieplutko, do tego dzień wolny. mam nadzieję że na takiej aktywności się nie skończy ten piękny dzień
wszystkim życzę miłego dnia :):):):):):):)
7 maja 2013 , Komentarze (4)
dziś troszkę sobie poćwiczyłam musiałam rozładować złość :(
90 przysiadów czyli dzień 16sty :) ufff ciężko
60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych
60 wymachów w bok na każdą noge po 30 :)
90 przysiadów czyli dzień 16sty :) ufff ciężko
60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych
60 wymachów w bok na każdą noge po 30 :)
7 maja 2013 , Komentarze (2)
Śniadanie
-kromka chleba pszennego
-masełko
-plasterek polędwicy sopocmkiej
-gorzka herbata
posiłek w pracy
- 2 kromki chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek swieży
-3 cukierki michałki
obiad
-schabowy z piersi kurczaka
kolacja
-3 kromki chleba pszennego
-masełko
-pomidor
to by było tyle z dziejszego menu :)
-czerwona herbata
-kromka chleba pszennego
-masełko
-plasterek polędwicy sopocmkiej
-gorzka herbata
posiłek w pracy
- 2 kromki chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek swieży
-3 cukierki michałki
obiad
-schabowy z piersi kurczaka
kolacja
-3 kromki chleba pszennego
-masełko
-pomidor
to by było tyle z dziejszego menu :)
-czerwona herbata
6 maja 2013 , Komentarze (3)
i to by było na tyle z poniedziałku :) dzień zakończony pozytywnie, jutro poza przysiadami będą brzuszki, trzeba się wziać za siebie, samo sie nie zrobi i nie schudnie.
dobrej nocki życzę wszystkim :) buziole
dobrej nocki życzę wszystkim :) buziole
6 maja 2013 , Komentarze (4)
dzisiejsze menu kończymy na
-activii z chrupiącymi zbożami(preparowane jabłko, kasza jaglana, orkisz i ryż brązowy :) pychotka.
-activii z chrupiącymi zbożami(preparowane jabłko, kasza jaglana, orkisz i ryż brązowy :) pychotka.
6 maja 2013 , Komentarze (1)
to chyba juz ostatni posilek tego dnia a moze przed ostatni wszamalam
-2 kromki pieczywa chrupkiego zytenigo
-plasterek sera z ziolami
-4 mini salami
-ogorek swiezy jakies 10cm :)
-czerwona herbatka
i maly grzeszek lody jakies 200ml ale uwazam ze nie mozna sobie wszystkiego zalowac bo wtedy czlowiek sie na to rzuci jeszcze bardziej a Wy co o tym sadzicie?
-2 kromki pieczywa chrupkiego zytenigo
-plasterek sera z ziolami
-4 mini salami
-ogorek swiezy jakies 10cm :)
-czerwona herbatka
i maly grzeszek lody jakies 200ml ale uwazam ze nie mozna sobie wszystkiego zalowac bo wtedy czlowiek sie na to rzuci jeszcze bardziej a Wy co o tym sadzicie?
6 maja 2013 , Skomentuj
to rowerek mamy zaliczony godzina i 15 minutek jazdy :) z corcia
a jesli chodzi o obiadek to byl nastepujacy
-ziemniaczki
-karkowka gotowana
-lyzka startego jablka
-lyzeczka musztardy
a jesli chodzi o obiadek to byl nastepujacy
-ziemniaczki
-karkowka gotowana
-lyzka startego jablka
-lyzeczka musztardy