Ostatnio dodane zdjęcia

aska1277
aska1277

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 1113985
Komentarzy: 37465
Założony: 17 kwietnia 2012
Ostatni wpis: 30 stycznia 2025

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aska1277

kobieta, 41 lat, Toruń

153 cm, 66.80 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 maja 2013 , Komentarze (3)

to mamy kolejny dzionek dzisiejsze śniadanko prezentowało się następująco
-jajecznica z 2 jaj na masełku
-kromka chleba pszennego
-activia pitna

II śniadanko
-owsianka truskawkowa z activi
-czerwona herbatka

jeśli chodzi o aktywność to już zaliczona a mamy dopiero godzine 10 :)
-95 przysiadów czyli dzień 17 zaliczony jeju jak ciężko
-65 brzuszków prostych czyli dzień 10
-70 brzuszków skośnych ( wypada po 35 na każdą stronke)
-400 skoków na skakance i 47,8 kcal i 6,1 g

samopoczucie moje jest ok słonko świeci cieplutko, do tego dzień wolny. mam nadzieję że na takiej aktywności się nie skończy ten piękny dzień

wszystkim życzę miłego dnia :):):):):):):)

7 maja 2013 , Komentarze (4)

dziś troszkę sobie poćwiczyłam musiałam rozładować złość :(

90 przysiadów czyli dzień 16sty :) ufff ciężko
60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych
60 wymachów w bok na każdą noge po 30 :)

7 maja 2013 , Komentarze (2)

Śniadanie
-kromka chleba pszennego
-masełko
-plasterek polędwicy sopocmkiej
-gorzka herbata
posiłek w pracy
- 2 kromki chleba pszennego
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek swieży
-3 cukierki michałki
obiad
-schabowy z piersi kurczaka

kolacja
-3 kromki chleba pszennego
-masełko
-pomidor

to by było tyle z dziejszego menu :)

-czerwona herbata

6 maja 2013 , Komentarze (3)

i to by było na tyle z poniedziałku :) dzień zakończony pozytywnie, jutro poza przysiadami będą brzuszki, trzeba się wziać za siebie, samo sie nie zrobi i nie schudnie.

dobrej nocki życzę wszystkim :) buziole

6 maja 2013 , Skomentuj

6 maja 2013 , Komentarze (4)

dzisiejsze menu kończymy na
-activii z chrupiącymi zbożami(preparowane jabłko, kasza jaglana, orkisz i ryż brązowy :) pychotka.

6 maja 2013 , Komentarze (1)

to chyba juz ostatni posilek tego dnia a moze przed ostatni wszamalam
-2 kromki pieczywa chrupkiego zytenigo
-plasterek sera z ziolami
-4 mini salami
-ogorek swiezy jakies 10cm :)
-czerwona herbatka

i maly grzeszek lody jakies 200ml ale uwazam ze nie mozna sobie wszystkiego zalowac bo wtedy czlowiek sie na to rzuci jeszcze bardziej a Wy co o tym sadzicie?

6 maja 2013 , Skomentuj

to rowerek mamy zaliczony godzina i 15 minutek jazdy :) z corcia

a jesli chodzi o obiadek to byl nastepujacy
-ziemniaczki
-karkowka gotowana
-lyzka startego jablka
-lyzeczka musztardy

6 maja 2013 , Komentarze (3)

to mamy zaliczony dzień 14 i 15sty przysiadów wczoraj 85 a dziś przypada dzień odpoczynku :) oj dają w kość przysiady ale dają mi energie :)
dumna jestem z siebie

6 maja 2013 , Komentarze (3)

udało się są rezultaty
po dwóch tygodniach mam -1,7 kg i - 21cm mniej :)
jejku jak ja się cieszę. być może to niewiele ale mnie cieszy każdy kg i cm utracony :)
takie wieści skutkują dobrym samopoczuciem tymbardziej że mamy poniedziałek początek tygodnia :)

a dzisiejsze śniadanko było następujące
-bułka razowa ze słonecznikiem
-masełko
-2 plasterki polędwicy sopockiej
-ogórek świeży
-jogurt activia
-czerwona herbata