wszystkim zycze spokojnej nocki i aby dzisiejszy dzien byl kolejnym udanym dniem i mozna bylo go zaliczyc do kolejnego malego sukcesu w odchudzaniu :) moj taki jest udalo mi sie przetrwac bez objadania sie nocnego a z tym bywalo roznie :) jestem z siebie bardzo dumna:) i mam nadzieje ze takich dziewczynek jak ja jest wiecej buziole dobranoc:):):):)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1067843 |
| Komentarzy: | 36979 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 20 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
23 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
wieczorne rozmyslania w ciszy i spokoju bo dziecko spi......oj tyle mysli sie kreci w glowie
23 kwietnia 2013 , Komentarze (2)
Brak konsekwencji, partyzanckie podejście – najczęstszy powód nieskutecznego odchudzania
Nie wierz w cuda, tylko w ciężko pracę. Przechodząc na krótkie, ale intensywne diety, możesz stracić kilka kilogramów, ale to wcale nie rozwiązuje Twojego problemu a może stworzyć jeszcze większy w przyszłości (efekt jo-jo). Odchudzanie (dojście do właściwej wagi) musi się wiązać ze zmianami nawyków żywieniowych, ruchem (musisz spalać kalorie) oraz sposobem życia. Innej drogi nie ma! I to nie jest spawa tygodni czy paru miesięcy, ale co najmniej roku, co więcej po udanym odchudzaniu nie możesz już nigdy wrócić do starych błędów, zapewne jednak nawet nie będziesz chciał(a) do nich wrócić - słodycze przestaną smakować a wieczorne podjadanie nie będzie kusiło.
23 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
ciekawe czy to pomaga to ja dzis jeste ma 2 dniu zrobilam 30 :) hihihi
23 kwietnia 2013 , Komentarze (4)
8 minut cwiczen na brzuch z Mel B jejku wysiadam oj daje w kosc :)
23 kwietnia 2013 , Komentarze (5)
w poszukiwaniu cwiczen ktore pomoga schudnac. jejku tyle propozycjii na necie ze nie wiadomo co wybrac a to Mel B a to Chodakowska a to inne zawrot glowy normalnie ale nic szukam dalej a Wy jakie cwiczenia robicie ?????
23 kwietnia 2013 , Komentarze (4)
kolejna czerwona herbatka :) pomaga mi przetrwac ssanie w brzuszku :(:(
23 kwietnia 2013 , Skomentuj
właśnie nadchodzą cieżkie chwile, zaczyna mnie ssać w żołądku dlatego pije wode :) i czekam na czerwona herbatke
