kolejny posiłek zaliczony
-serek wisniowy
a na obiadek
pierogi ze szpinakiem sztuk 6 :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (179)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chyba lepsze samopoczucie mnie sklonilo do odchudzania
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 1067845 |
| Komentarzy: | 36979 |
| Założony: | 17 kwietnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 20 listopada 2024 |
Postępy w odchudzaniu
25 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
ćwiczenia :
4ty dzień przysiadów zaliczony czyli--45 przysiadów
60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych
30 nożyce poziome
30 nożyce pionowe
4ty dzień przysiadów zaliczony czyli--45 przysiadów
60 brzuszków prostych
60 brzuszków skośnych
30 nożyce poziome
30 nożyce pionowe
25 kwietnia 2013 , Komentarze (3)
dzień dobry wszystkim :)
chwalimy sie od samego rana :)
waga -0,7 kg
wymiary:
-szyja +1cm
-piersi -3cm :(
-talia -2cm :)
-brzuch -2cm :)
a reszta bez zmian
Łącznie -6cm i -0,7kg :)
a na śniadanko bylo:
-2 kromki chleba orkiszowego
-plasterek łososia wędzonego
-2 rzodkiewki
-kiełki brokuła
-papryczka zielona nadziewana serkiem
-czerwona herbatka
-mrożona kawka esspreso z Biedronki :)
chwalimy sie od samego rana :)
waga -0,7 kg
wymiary:
-szyja +1cm
-piersi -3cm :(
-talia -2cm :)
-brzuch -2cm :)
a reszta bez zmian
Łącznie -6cm i -0,7kg :)
a na śniadanko bylo:
-2 kromki chleba orkiszowego
-plasterek łososia wędzonego
-2 rzodkiewki
-kiełki brokuła
-papryczka zielona nadziewana serkiem
-czerwona herbatka
-mrożona kawka esspreso z Biedronki :)
24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
mialam w planach sobie przed kompem posiedziec w koncu dzien wolny od pracy,ale nie dam rady wykonczona jestem. brak mi energii na noc a i smutasnie mi dzis :( zreszta nie lubie wieczorow a jak sa samotne to juz wcale :(:(:(:(
klade sie do lozeczka porozmyslac i moze humorek wroci bo zaczynam dola lapac :(
dobranoc Wszystkim :)
słodkich snów życzę :)
do juterka buziole :):) :*:*
klade sie do lozeczka porozmyslac i moze humorek wroci bo zaczynam dola lapac :(
dobranoc Wszystkim :)
słodkich snów życzę :)
do juterka buziole :):) :*:*
24 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
kurcze ale mam nerwa moja córka daje popalic:( echhhh dzis jakis szatan w Nia wstapil chyba. kurcze........................................................ zeby tylko nie dac Jej na dupe zaczelam cwiczyc ale nie wiem ile wytrzymam :(
a moze poprostu mnie wszystko denerwuje i jestem rozdrazniona? odchudzaniem ? byc moze nie twierdze ze nie..... wszystko jest mozliwe
niech te pierwsze dni mijaja, podobno dwa tygodnie sa najgorsze ale chyba dam rade. wlasnie chybaaaaa brak silnej woli ? juz teraz? ooooooooooo nie nie nie dam sie tak latwo
a moze poprostu mnie wszystko denerwuje i jestem rozdrazniona? odchudzaniem ? byc moze nie twierdze ze nie..... wszystko jest mozliwe
niech te pierwsze dni mijaja, podobno dwa tygodnie sa najgorsze ale chyba dam rade. wlasnie chybaaaaa brak silnej woli ? juz teraz? ooooooooooo nie nie nie dam sie tak latwo
24 kwietnia 2013 , Skomentuj
10 minut hula hop
600 skoków skakanka= spalonych kalorii 59,7 i 7,7g :):):):)
600 skoków skakanka= spalonych kalorii 59,7 i 7,7g :):):):)