....................................................................................................................................
Jeżeli nie zdążyłam nawet usiąść, żeby zjeść, to z pewnością nie chodziło mi o jedzenie. Schowałam lody, nalałam wody do szklanki i wyszłam na patio. Zastanawiałam się nad tym co robię. Zrozumiałam, że używam jedzenia jako pretekstu, by odpocząć."
z książki "Jedz to, co kochasz, kochaj to, co jesz".
....................................................................................................................................
Ile razy tak było, że próbowałam sobie wynagrodzić coś jedzeniem. Ale to do niczego nie prowadzi. Ba! ile razy było tak, że nie zdążyłam się w siebie wsłuchać a już w moich ustach rozpuszczała się kolejna łyżka lodów. Rzucałam się na jedzenie, myśląc, że im szybciej, tym mniej kalorii. Budziłam się z letargu dopiero gdy lody w pudełku się kończyły. Wtedy dopiero zdałam sobie sprawę ile zjadłam. Smutek i myśl: znowu nie dałam rady, znowu przegrałam...
Inna sytuacja. Biję się z myślami: iść do sklepu i kupić coś czy nie? tak czy nie? godziny rozmyślań. Stawianie pytań i argumentów za/przeciw. Decyzja i to jak zwykle szybka. Idę do sklepu. Teraz już argumenty 'przeciw' są zablokowane. Teraz tylko 'za'... Szybko się ubieram i wpadam jak głupia między półki ze słodyczami. Kupuję batony, czekoladę i jakieś chipsy co by zmienić smak w trakcie jedzenia. I co 2 godziny myślenia, dla 10 minut jedzenia. Wszystko na nic. Od jutra dieta...
................................................................................................................................
Tak było kiedyś. eh.. jeszcze w lutym... I powiem Wam, że jest mi za siebie wstyd! Za tamtą 'ja'. Jak tak mogłam? Teraz jest już inaczej. Poznałam umiar, poznałam siebie, potrafię słuchać. Pocieszam się tym, że do niczego nie dochodzi się od razu. Niekiedy trzeba tygodni, miesięcy a nawet lat by osiągnąć sukces. Ja mogę powiedzieć, że jestem na dobrej drodze :)
dzisiejsze menu:
1) 1/2 grahamki z jajkiem + papryka
2) jogurt pitny + banan
3) ryba gotowana (niestety wymiękłam zjadłam pół ale dodałam 5 paluszków rybnych) + warzywa na patelnię
4) 2 paseczki gorzkiej
5) 1/2 grahamki z serem żółtym i ogórkiem konserwowym + ser biały z jog.nat.+wafel ryżowy
woda: jak na chwilę obecną 1 litr wody + 1 litr mięty
Powodzenia :) Miłego popołudnia :) ![]()
zdrowe i regularne odżywianie sprawia, że czuję się dobrze. nie jestem przejedzona, ani głodna. mam jasne myśli, wyraźnie okrojony cel, jestem zdeterminowana. czuję się po prostu lekko :) na szczęście ostatni czas (5x nocki, wypadek w pracy - niby potknięcie, a tak to się fachowo nazywa, mam obecnie urwanie głowy z tym, załatwiam papierki, spotykam się z bhpowcami, z lekarzami, no jednym słowem nie dadzą mi spokojnie odpocząć ;p) nie wybił mnie znacząco z rytmu, a motywacja nie spadła. nie dałam się!! 
nie potrafię leżeć i kwiczeć w łóżku całymi dniami. rozpiera mnie energia, którą najlepiej efektywnie spożytkować więc dlaczego by nie poodkurzać?? :p jutro wizyta w szpitalu i oby - 'matko bosko zdrowotno' - zdjęcie gipsu. domyślam się, że moje psiapsióły kule nie opuszczą mnie jeszcze jakiś tydzień, no ale wolę je niż ten dziadoski dżips. 
na prawdę mogę na nim polegać 
czyli nie rzuciłam się na żarcie jak szympans hehe 
kiedyś zrobię sobie w niej zdjęcie i wstawię by lepiej zaprezentować 
