Mój pierwszy dzień i bardzo smaczne śniadanie, niestety w przyszłości nie będę miała czasu na wpisy ze względu na pracę - teraz urlop więc wykorzystuję w pełni :)
Kanapka z rzodkiewką, serkiem i ogórkiem
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (12)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 2936 |
| Komentarzy: | 24 |
| Założony: | 7 maja 2012 |
| Ostatni wpis: | 5 lutego 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
natalia2012
kobieta, 35 lat, Warszawa
164 cm, 93.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
11 lutego 2014 , Skomentuj
Nie opisałam poprzednich dni - złamałam za dużo swoich zakazów ( w weekend daję sobie więcej swobody )
Dzisiaj :
2 jajka na twardo
Hamburgery domowe
6 lutego 2014 , Komentarze (2)
Wczorajsze menu:
3 kanapki z twarożkiem ( ciemne pieczywo )
2 roladki z kurczaka z fetą i brązowym ryżem
Mały wafelek 1 sztuka
Jabłko
Grapefruit
Trening cardio 60 minut
Dzisiaj
Owsianka z rodzynkami
Banan
Rurki waflowe puste 400 kcal :(
1 cukierek truflowy :(
Kasza kus kus z fetą
Kawałek filetu z kurczaka w rękawie
Waga nie spada !!!
4 lutego 2014 , Komentarze (3)
Słodycze- tak bardzo zjadłabym coś slodkiego tzn. czekoladę :(
Aż walczę z myślami!!!
Nawet ciasto jaglane nie pomaga.
Wczoraj w Pytaniu na Śniadanie słyszałam, że aby organizm odzwyczaił sie od słodyczy musimy przejść 2 tygodnie detoksu, teraz doświadczam skutki uboczne :)
4 lutego 2014 , Skomentuj
Woda z cytryną
Sok pomarańczowy
3x herbata zielona
woda 0,7
ciasto jaglane x 4 kawałki
kasza jęczmienna z warzywami ( mała porcja )
pasztet z selera ( kawałeczek )
3 x kromki chleba ciemnego z serem
kilka sztuk landrynek
3 lutego 2014 , Skomentuj
Woda z cytryną
3x herbata zielona
Kawa zbożowa z mlekiem
Sok z grapefruita
Jajecznica ze szczypiorkiem
Lasagne z mięsem wołowym
Ciasto z kaszy jaglanej
Lasagne -mała porcja
Dziś wykonałam pierwszy raz ciasto z kaszy jaglanej ( przepis z Vitalii )
Wyszło bardzo dobre. Nic trudnego :) polecam
Wracam po weekendzie do dietowania bez słodyczy :)
Od piatku do niedzieli odpuszczam wszystkie zakazy - oczywiście z umiarem.
Do tego w weekend byłam 2x na treningu cardio
31 stycznia 2014 , Skomentuj
3 kromki chleba ciemnego z serem
Płatki owsiane z rodzynkami bananem na mlekuCzekolada 100g :(
Woda z cytryną
Zielona Herbata
Kawa zbożowa
30 stycznia 2014 , Skomentuj
Co dziś zjem....
Woda z cytryną
makaron razowy ze świeżym pesto
plaster sera
Kawa zbożowa z mlekiem
Capuccino czekoladowe
Zupa Brokulowa
kilka kostek czekolady
Płatki owsiane z rodzynkami i bananem na mleku
Herbatka zielona 0,5 l
29 stycznia 2014 , Skomentuj
Menu :
Śniadanie
Woda z cytryną
Kawa zbożowa z mlekiem
Jajecznica z trzech jaj ze szczypiorkiem i kromką ciemnego chleba
Capuccino czekoladowe
Obiadek:
Sałatka kuskus z papryką, fetą
Herbata zielona
Kolacja:
Chałwa z siemienia lnianego ( dodaany miód ) pewnie około 200g
Capuccino czekoladowe ( ratuje mnie przed tym abym nie zjadła czekolady, która ciągle na mnie patrzy :):) )
28 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Śniadanie :
Woda z cytryną
Herbata ziołowa 0,5 l
Kawa zbożowa z mlekiem
Owsianka z bananem, rodzynki
II Śniadanie
Sok pomarańczowy
Bułka
2 plastry wędliny z kurczaka
Capuccino czekoladowe
Obiad :
Zupa Jarzynowa
Podwieczorek/Kolacja
Sałatka z kuskusem i warzywa
Herbata zielona 0,5 l
Capuccino czekoladowe
TRENING cardio 60 minut :)