Witajcie
Jestem drugi dzień na diecie która polega na piciu maślanki i soku pomidorowego . oczywiście w między czasie coś tam zjadam ale staram się by były to mało kaloryczne rzeczy.
W niedziele zrobiłam sobie kotleciki z kaszy jęczmiennej i warzyw i tak sobie je jem jak jestem głodna.
Zobaczymy jakie będą efekty za tydzień.
No a dziś zjedzone a raczej wypite:
6.00 kawa z mlekiem
8.00- 11.00 - 3 kubki maślanki z sokiem pomidorowym
11.00 buraczki + kotlecik z kaszy
aktualnie 4 kubas maślanki i soku :)
15.00- kotleciki z kaszy jęczmiennej
18.00- kanapka z .... :( ze smalcem
21.00 ziemniaki mizeria i kurczak
kawałek ciasta
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (11)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (11)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
chce schudnąć do 65 kg dla siebie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 12942 |
| Komentarzy: | 82 |
| Założony: | 6 lipca 2012 |
| Ostatni wpis: | 22 listopada 2017 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ewik1975
kobieta, 48 lat, Warszawa
168 cm, 69.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
15 kwietnia 2013 , Skomentuj
no i się doczekałam dziś na wadze zobaczyłam 75 !!!
Trochę sobie pofolgowałam i efekty mam. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie!!!!
ale wracam na właściwe tory... :
dziś zjedzone i wypite:
6.00 - kawa z mlekiem,
8.00 maślanka z sokiem pomidorowym 3 kubki,
12.00 trzy kotleciki - warzywa + kasza jęczmienna + sałatka z buraczków
po 12.00 kawa z mlekiem ...
14.00- maślanka z sokiem pomidorowym
17.00 kanapka z kotletem z kaszy jęczmiennej z warzywami
21.00 talerz zupy jarzynowej bez mięsa ale ze śmietaną
( tak na cały dzień wypiłam trochę mniej niż 1 litr maślanki i tyle samo soku pomidorowego).
Sukcesy: brak słodyczy,
Trochę sobie pofolgowałam i efekty mam. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie!!!!
ale wracam na właściwe tory... :
dziś zjedzone i wypite:
6.00 - kawa z mlekiem,
8.00 maślanka z sokiem pomidorowym 3 kubki,
12.00 trzy kotleciki - warzywa + kasza jęczmienna + sałatka z buraczków
po 12.00 kawa z mlekiem ...
14.00- maślanka z sokiem pomidorowym
17.00 kanapka z kotletem z kaszy jęczmiennej z warzywami
21.00 talerz zupy jarzynowej bez mięsa ale ze śmietaną
( tak na cały dzień wypiłam trochę mniej niż 1 litr maślanki i tyle samo soku pomidorowego).
Sukcesy: brak słodyczy,
29 marca 2013 , Skomentuj
Waga poszła lekko w górę ale nie jest źle.
Trochę sobie folguje ze słodyczami niestety (+0,50)
Święta za pisemne więc trzeba się spiac i nie popłynąć za bardzo z jedzeniem. damy radę.
Wesołych i ciepłych świat życzę!!!!!!
13 marca 2013 , Komentarze (1)
Rota wirus zagościł w naszym domu.
Najpierw zaatakował syna, a gdy już wydawałoby się że sobie poszedł to nieproszony wpakował się do córki.
Ehhh.....
Ja z mężem się dzielnie trzymamy :)
Staram się trzymać i nie objadać niezdrowymi rzeczami.
zobaczymy co pokaże waga w piątek.
Najpierw zaatakował syna, a gdy już wydawałoby się że sobie poszedł to nieproszony wpakował się do córki.
Ehhh.....
Ja z mężem się dzielnie trzymamy :)
Staram się trzymać i nie objadać niezdrowymi rzeczami.
zobaczymy co pokaże waga w piątek.
8 marca 2013 , Skomentuj
Moje jedyne ćwiczenia to spacery z dziećmi ale ubrać młodego i młoda to duży wysiłek fizyczny:)
Latanie z odkurzaczem też można zaliczyć do cwiczen.
Jazda pociągiem do pracy - sauna.
Biegi do tramwaju, szybki marsz do pracy, z pracy, zakupy - taki marszobieg.
No to ćwiczenia mam zaliczone;)
4 marca 2013 , Komentarze (1)
a więc dziś jest ten dzień gdzie wstawiam tabele postępów, waga spada co prawda 1 kg na miesiąc tak .. tak na miesiąc na nie na tydzień .... ale zawsze to coś ... prawda ?
|
| Marzenie | 05.02.2013r. | 04.03.2013 | Zmiana | Zostało |
| Waga | 63 kg | 74,70 | 73,30 | - 1,4 | +10,30 |
| Szyja | 34 | 34,5 | 34,5 | 0 | +0,5 |
| Ramiona | 102 | 110 | 110 | 0 | +8 |
| Piersi | 95 | 105 | 103 | -2 | +8 |
| Ramię | 28 | 32 | 31 | -1 | +3 |
| Talia | 75 | 92 | 88 | -4 | +13 |
| Biodra | 98 | 102 | 102 | 0 | +4 |
| Brzuch | 90 | 106 | 102,5 | 3,5 | +12,5 |
| Udo | 51 | 57 | 55 | -2 | +4 |
| Łydka | 36 | 38 | 38 | 0 | +2 |
| Kolano | 37 | 37 | 37 | 0 | 0 |
| Kostka | 22 | 22 | 22 | 0 | 0 |
w zmianach same minusy i to mnie bardzo cieszy :) nie mogę się doczekać 6 z przodu ( ale znając moje tępo będzie to dopiero gdzieś CZERWIEC /LIPIEC :( buuuuuu
22 lutego 2013 , Komentarze (1)
Po dość dobrym pod względem jedzeniowym tygodniu waga pokazała 73,80 .
15 lutego 2013 , Komentarze (2)
Waga pokazała 0.6kg więcej nie jest dobrze. Z jednej strony nie mogę się doczekać 6 z przodu a z drugiej pozwalam sobie za dużo w sprawie jedzenia:(. Wczoraj np wieczorem były na kolację 2 tosty podwójne i nutella (. Ale wracam na dobre tory już od dziś!!!
5 lutego 2013 , Komentarze (4)
|
|
Marzenie |
05.02.2013r. |
Rożnica |
|
Waga |
63 kg |
74,70 |
+11,70 |
|
Szyja |
34 |
34,5 |
+0,5 |
|
Ramiona |
102 |
110 |
+8 |
|
Piersi |
95 |
105 |
+10 |
|
Ramię |
28 |
32 |
+4 |
|
Talia |
75 |
92 |
+17 |
|
Biodra |
98 |
102 |
+4 |
|
Brzuch |
90 |
106 |
+16 |
|
Udo |
51 |
57 |
+6 |
|
Łydka |
36 |
38 |
+2 |
|
Kolano |
37 |
37 |
0 |
|
Kostka |
22 |
22 |
0 |
No tak jak się spodziewałam nie jest dobrze. Myślałam że trochę lepiej to będzie wyglądać a tu figa :( ( chyba spale dopiero co kupiony centymetr :) ).
Zobaczymy za miesiąc jakie efekty uda mi się osiągnąć.
4 lutego 2013 , Komentarze (1)
Dziś kupuje sobie centymetr i zrobię sobie pomiary. Raz kozie śmierć.
Już zjedzone lub wypite:
2 kawy + mleko
3 chrupki ryżowe z wędliną, serkiem łososiowym i surówką- kupna taka bankietowa sie zwie :) .zjadłam 480 g.
miseczka buraczków,
1 kromka razowca
5 moreli suszonych
kawałek pizzy - na wieczór a jakże .... :(
Już zjedzone lub wypite:
2 kawy + mleko
3 chrupki ryżowe z wędliną, serkiem łososiowym i surówką- kupna taka bankietowa sie zwie :) .zjadłam 480 g.
miseczka buraczków,
1 kromka razowca
5 moreli suszonych
kawałek pizzy - na wieczór a jakże .... :(