Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Grusia24

kobieta, 36 lat, Za Koleją

172 cm, 77.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

3 kwietnia 2016 , Komentarze (2)

Od jutra chyba już wrócę do "świata żywych", od piątku biorę antybiotyk i zaczyna być lepiej. Dzisiaj złapał mnie jakis dół, jakieś przesilenie wiosenne? zmiana pogody, ciśnienia? Nie wiem, ale nie ma siły do życia, wszystko mnie irytuje :? Jutro idę złozyć wniosek na 500+, ciekawe czy będą tłumy :D oby nie, bo nie starczy mi czasu na ćwiczenia.

Dzisiaj ćwiczyłam oprócz Tiffany:

Crunchless Abs workout

Upper back

PS. stanęłam rano na wagę a tam 65 kg ;( zamiast chudnąc narazie tyje

31 marca 2016 , Komentarze (2)

Miałam takie ambitne plany że zaraz po świętach to się biorę w garść, a narazie musiałam spuścić z tonu, bo przeziębiona jestem :( mam mega katar, niedobrze mi z tej flegmy, jestem zmęczona i śpiąca, ale i tak ćwiczyłam :D tylko pod względem dietetycznym gorzej, bo jeszcze tyle żarcia ze świąt zostało :PP ale jeszcze mam 86 dni, to na pewno zdążę się ogarnąć ( czy ja tak nie piszę co roku?? ;))

28 marca 2016 , Komentarze (9)

Zachęcona dobrymi opiniami o ćwiczeniach Tiffany na boczki postanowiłam robić je codziennie, bo to tylko 10 minut :) oprócz tego oczywiscie inne ćwiczenia i zmiana odżywiania. Może ktoś chce dołączyć ? Wyzwanie z Tiffany

26 marca 2016 , Komentarze (1)

Dzisiaj ćwiczenia na plecy, tak mnie bolały, że nie wytrzymałabym do końca dnia, dobrze, że dzieci dały mi te 30 minut spokoju dla ćwiczeń :D

Fitness Blender dla zgarbionych

Fitness Blender lower back

Fitness Blender upper back

22 marca 2016 , Komentarze (8)

Byłam dzisiaj w Lidlu, miałam zamiar kupić marcheweczki do chrupania, a tu nowy mix owoców i warzyw do chrupania za 3,99zł, akurat owoce schrupałam stojąc na skrzyżowaniu 4 zmiany świateł :) początek odchudzania jak narazie nie wygląda optymistycznie, dzisiaj ważyłam więcej niż wczoraj buuu, jeszcze 95 dni

21 marca 2016 , Komentarze (2)

Zakładając, że 25 czerwca to pierwszy dzień wakacji ( dla dzieci, bo dla mnie pierwszy dzień piekła ]:> ) to zostało 96 dni, żeby zgubić co nieco. Zaczynam o zmiany mojego menu, bo aż się przeraziłam jak zobaczyłam moją lodówkę - sam nabiał i pomidory :/ muszę odkopać różne przepisy, które kiedyś stosowałam a ostatnio z braku czasu i stresu poszłam na łatwiznę. Nadal mam zakwasy z soboty, chyba dzisiaj nie poćwiczę 

19 marca 2016 , Komentarze (2)

Jeszcze oficjalnie nie odchudzam się, zaczynam po świętach, ale już zaczynam ćwiczyć bo mam kilka miesięcy przerwy w ćwiczeniach :( Dzisiaj Jillian Micheals Ripped week 1.

Znalazłam też fajną stronkę www.codzienniefit.pl , na pewno skorzystam z przepisów i rad.

14 marca 2016 , Komentarze (2)

Żeby nie było, że w ostatniej chwili biorę się za odchudzanie, to zaczynam właśnie dzisiaj :D

Poćwiczone :

10 min dance cardio ABS with Keaira LaShae - już czuję te jutrzejsze zakwasy, ale tak to jest jak się porzuci ćwiczenia i zdrowe żarcie

6 października 2015 , Komentarze (1)

Zrobiłam sobie wakacyjną przerwę od ćwiczeń i diety, która trwała też cały wrzesień :D ale już teraz postaram się ogarnąć, w końcu to jest coś co robię dla siebie, a od lat mało zajmowałam się sobą :( 2 dni temu coś mi zaszkodziło, chyba mleko , w każdym bądź razie jadłam mniej i lekkostrawnie, żeby wrócić do normy, dzisiaj na wadze 62,8 kg, to cud, bo od 3 miesięcy nie dbałam o wagę, a ona dla mnie taka łaskawa i cierpliwie stała w miejscu :)

Dzisiaj poćwiczone:

40 min Gym Break płytka z Shape'a

8 lipca 2015 , Komentarze (2)

Waga 62,9 kg, więc ciągle stoję w miejscu. Rano miałam zamiar ćwiczyć, ale było tak duszno, że zrezygnowałam, po czym zmieniłam zdanie, bo dzieci chwilowo były czymś zajęte :p ale na spokojnie 10 min lekkiego cardio i Mel B Brzuch. Wczoraj córka nie dała mi ćwiczyć na komputerze, więc było kilka min skakanki, kilka min Twistera i zestaw ćwiczeń na brzuch z nowego Shape'a, płyty z nowego Shape'a jeszcze nie testowałam, no bo kiedy :| ciągle siedzę z dziećmi