IIŚ: jogurt naturalny+mus z mango+orzechy
O: Pieczona piers z kurczaka z warzywami
K: jogurt gruszkowy+ 2 mandarynki+zielona herbata
w miedzyczasie jakies plyny,kawa nieslodzona , woda mineralna, herbata
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (223)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Energiczna, optymistka, zaradna, niezadowolona ze swojego wyglądu.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 48386 |
| Komentarzy: | 1194 |
| Założony: | 18 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 13 marca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milciaaa3
kobieta, 32 lat, Warszawa
167 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
4 grudnia 2013 , Komentarze (1)
Dziewczyny-dostalam komentarz, iz moje menu nie jest dietetyczne:(
Mozepomozecie mi stworzyc jadlospis, na ktorym Wy chudłyście?
BEDE MEGA WDZIECZNA...
3 grudnia 2013 , Komentarze (4)
Obiad na jutro przygotowany warzywa pieczone z kurczakiem i przyprawami mniam:)
3 grudnia 2013 , Komentarze (5)
Ś: 2x wafle ryzowe+szynka+pomidor
IIŚ: kawałek piernika
O: makaron ciemny z jogurtem truskawkowym
K: 1x wafle ryzowy+serek wiejski z truskawką
1,5 litrwa wody mineralnej niegazowanej, herbata
Ćwiczen jeszcze dzis brak
2 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Mam @:( jak sieskonczy to wroce:(:(:(
Weekend minal pod znakiem 4 cukierkow,wiec chyba nie najgorzej...
28 listopada 2013 , Komentarze (7)
Przygotowałam obiad na jutro
Mieszanka meksynakskich warzyw
Trochę makaronu ciemnego
Dosypalam przyprawe do kebaba ( nie wiem czemu ale uwielbiam jej smak)
lyzeczka jogurtu naturalnego
i... wyszla zupka;)
ladnie pachnie...co o niej sadzicie???
28 listopada 2013 , Komentarze (1)
Jedna kanapka z chlebem zytnim i wedlina+ salata z jogurtem naturalnym i przyprawami
Biore sie za sprzatanie -pewnie cw dzis nie bedzie...
28 listopada 2013 , Komentarze (2)
Ś: Std.: dwie kanapki chleb zytni + pol jajka+plasterek wedliny (szynka litewska)
IIŚ: banan+ mandarynka
O: ryz+tunczyk w sosie wlasnym+kukurydza+ogorek
K:??? Nie wiem jeszcze cos sie wymysli...
Wiem, ze dopiero IV dzien ,ale jakos motywacji mi brak, bo wydaje mi sie ze nie bede chudla,cos robie zle,jem nie tak jak trzeba...ciekawe po jakim mniej wiecej czasie waga powinna ładnie juz spadac...
27 listopada 2013 , Komentarze (3)
Dziś:
ABS z Mel B 8min
Posladki 10 min
Nogi 10 min
Brzuch 10 min
Wszystko boli...auc auc auc