niesamowicie ciagle boli mnie glowa-juz sobie nie radze z tym...:(
Dziś: Ś: owoce+jogurt naturalny + troszke musli
II ś: kanapka z serkiem +pomidor
O: kasza gryczana +sos+kalafior
K: kabanosy+musztarda+kromka razowca
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (223)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Energiczna, optymistka, zaradna, niezadowolona ze swojego wyglądu.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 48582 |
| Komentarzy: | 1194 |
| Założony: | 18 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 13 marca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milciaaa3
kobieta, 32 lat, Warszawa
167 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
11 grudnia 2013 , Komentarze (5)
50 brzuszkow, 50 przsiadow w rozkroku- malo...ale lepiej tyle niz nic
11 grudnia 2013 , Komentarze (2)
Dziś zjadłam:
Ś: dwie kanapki z zserkiem+pomidor
IIŚ: 2 mandarynki
O: kalafior gotowany+ piers z kurczaka pieczona w przyprawach
P: 2 mandarynki
K: mix owoców ( truskawki,pozeczki,wisnie) z jogurtem naturalnym mala salaterka, musialam troche poslodzic bo bylo baaardzo kwasne:(
W pracy?
Młyn jak zwykle, ledwo zyje...
odpoczne i moze troszke pocwicze
10 grudnia 2013 , Komentarze (1)
100 brzuszków
70 przysiadów (tych z rozkrokiem) jak na cwiczeniach z Mel B
Boczne uniesienia nog kazda noga 30 x...
10 grudnia 2013 , Komentarze (5)
Czuje sie dzis jakas ciezka,nic szczegolnego nie jadlam,ani duzo tez nie...a mam duzy jakis brzuch i tak ociezale sie czuje waga tez skoczyla;/
Dziś-2 tyg mojej diety łamanej na kryzysy...
9 grudnia 2013 , Komentarze (6)
Dziś już 14 dzień moich zmagań,a przede mną jeszcze full cierpliwości i pracy...
Podsumowując:
Spadło ok 4 kg-wiadomo zależy od dnia ,płynów...
Cwiczenia- bardzo rzadko,nie mam czasu,sily i ochoty na nie-moze jeszcze zlapię mobilizacje...
Dziś:
Ś: 2kanapki z chlebem razowym+szynka drobiowa+pomidor/herbata
IIŚ: banan
O: pierogi z serem 8szt od Teściowej:)
K:dwie kanapki z serkiem smietankowym +pomidor+zielona herbata
5 grudnia 2013 , Komentarze (10)
Mam jakiegos dola nic mi sie nie chce,trzymalam sie przez 2 tyg dzis rzucilam sie na slodycze pierogi itp :(
nie mam sily...