co o TYm sadzicie????
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (223)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Energiczna, optymistka, zaradna, niezadowolona ze swojego wyglądu.
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 48736 |
| Komentarzy: | 1194 |
| Założony: | 18 października 2012 |
| Ostatni wpis: | 13 marca 2015 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Milciaaa3
kobieta, 32 lat, Warszawa
167 cm, 73.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
27 listopada 2013 , Komentarze (3)
Budyń waniliowy z cukrem i melkiem 2%- zjadlam ok 2/3 salaterki ani lyzeczki wiecej nie dalam rady,teraz mam wyrzuty sumienia, to bylo takie slodkie:(
27 listopada 2013 , Komentarze (1)
Ś: tradycyjnie chelb zytni razowy 2 kromki+ wedlina+pomidor
IIŚ: serek wiejski+ lyzeczka dzemu truskawkowego
O: piersc z kurczaka pokrojona w kostke+ryż ciemny+pomidor+ogore-niby sałatka
W miedzyczasie jablko i czerwona herbata
Po jakim czasie powinny mi mniej wiecej zaczac spadac kg??????
26 listopada 2013 , Komentarze (1)
Dziś II dzień-myślałam,że nie dam rady,a to tylko 30 min z Mel B:(
Lał się ze mnie pot,ledwo oddychałam, a uda i brzuch bolą masakrycznie;(
10 min posladki
10 min brzuch
10 min nogi
aućććććć...
26 listopada 2013 , Komentarze (2)
Dziewczyny co sądzicie o piersi z kurczaka podsmażonej na oliwie z oliwek a później duszonej aż nie będzie surowa?
właśnie taką zrobiłam na jutro na obiad, bo samo pieczone albo duszone mięso mi nie idzie:(
26 listopada 2013 , Komentarze (3)
Kolacja za nami:
banan
jabłko
mandarynka
troszke musli
łyzka jogurtu naturalnego
Sałatka owocowa...hmm czy na kolację nie powinno się jeść owoców?
26 listopada 2013 , Komentarze (3)
Dziś na obiad będzie sałatka:
Makaron (niestety jasny bo tylko taki miałam:()
Duszona polędwica w sosie
Pomidor
Zielony Ogórek
Papryka czerwona
Kojarzycie ile może mieć to kcal?
Łącznie 300 g
Cięzko mi jeszcze przeliczać:(
26 listopada 2013 , Skomentuj
Śniadanie i II śniadanie za nami
Ś: kanapka duża, (w sumie jak dwie) z wędliną i pomidorem
IIŚ: serek wiejski+łyżeczka dżemu brzoskwiniowego+kubek czerwonej herbaty
Wszystko mnie boli po wczorajszych ćwiczeniach:( alee... juz sie nie mogę doczekać, aż wrócę z pracy i znowu poćwiczę:)
Dziewczyny,czy Wam plecy też przeszkadzają ćwiczyć i bardzo bolą:(???
25 listopada 2013 , Komentarze (2)
Już jestem po ćwiczeniach 30 min z Mel B+ 50 brzuszków,było ciężko, cała jestem mokra ale chyba...to polubię:)
Codziennie będę dokładała troszkę i mam nadzieję, iż wymarzona waga będzie cięzko wypracowana:)
TRZYMAJCIE KCIUKI!!!!!!!!!!!!!!
25 listopada 2013 , Komentarze (2)
http://www.bycidealna.pl/2013/07/wyzwanie-30-dni-z-mel-b-tiffany.html
Bierzemy się za ćwiczenia:
50 brzuszków
Mel B-Brzuch 10min
Mel B Nogi 10 min
Mel B pośladki 10 min
Trzymajcie kciuki, żebym dała rade:)
25 listopada 2013 , Komentarze (4)
W weekend pozwoliłam sobie ostatnie dnia na szalenstwo niezdrowego jedzenia...
Od dzis zaczynam diete-ciekawe jak dlugo wytrzymam:(
DziŚ:
Śniadanie:
Grahamka+wędlina+ogorek+pomidor
II sniadanie: serek wiejski+lyzeczka dzemu truskawkowego
Obiad:
Ryż+warzywa chińskie+ sos niezabielany do warzyw/duszone
Kolacja:
Grahamka +wędlina+1/2 kefiru+herbata zielona
Co o tym sądzicie??? jest ok,czy niebardzo?
Moze zle komponuje posilki:(