Pamiętnik odchudzania użytkownika:
niezapominajka33

Cześć Chudzinki

Zjadłam 25 min śniadanie, taki dzień, że nie wiedziałam w co ręce włożyć, tu telefon, tu do szefa ktoś  -trza kawę, herbatę  robić, kserować, szukać papierków .... NIE NIE narzekam absolutnie, fajnie, że coś się dzieje, tzn działo, bo już mam spokój. Ale śniadania nie zjadłam, nic a nic. Dopiero teraz. (11:30), tzn pól h temu

rzodkiewki były 3 ale już nie umiałam się powstrzymać :)

no i kawa, bez niej nie da się żyć przy tej pogodzie szczególnie, zimno, ciemno, wietrznie i zaraz sie rozpada, albo jak wyjdę z pracy to poleci, OOOO !!!!

dietkowo się staram, chociaż wpadło znowu wczoraj wieczorem kilka kulek mms, wyskoczyły w garderobie jak te zza tej kurtyny i wołałayyyyy i niestety je usłyszałam 

Jak nie będzie dzisiaj fest padało, to na marszobiegi znowu pójdę, bo wczoraj lałooooooo jak nie wiem, a choroba jest mi teraz niepotrzebna 

Buziole i Miłego dla Was

A to za sprawą klapniętego telefonu. Wstałam  40 min później i wszystko ok, tylko śniadania nie miałam. Sprint do autobusu, potem szybki kaufland (dziś znowu bułki z pasztetem będą, jutro mi się już znudzą), i szybkim marszem do pracy. 1,5 km spinania zadka zaliczone. Tućkę mało, ale zawsze coś :)

Jedzonkowo podobnie: 

wczoraj na obiad risotto z kurczakiem, porem, cukinią i pomidorkami koktajlowymi, a dziś krupnik

kolacja wczoraj ananas ( i niestety 10 kulek mms, buuuu), a dziś będzie też coś owocowego - może kiwi ?, zobaczymy

No to na razie Chudzinki, i oby Wam tak zostało :)

a ja lecę po kawkę

Cześć Chudzinki

Cieszę się niezmiernie z mojego weekendu. Wreszcie ruszyłam dupsko i coś robię . A to troszkę dzięki kuzynowi, który dał znać, że mają w końcu datę ślubu (17 maj), szybko , bo czekali tylko na papiery z Kurii , że już dostał rozwód kościelny po 4 latach starań (należało mu się ), no i stąd ta szybka data. Od dziś mam 6 tygodni, by wypięknieć .  Mało, dużo ??? Czy uda mi się choć 3 kg zrzucić ??? I o ile zmniejszyć obwody ??? Pożyjemy zobaczymy 

A więc kończąc rozpoczęty temat: 

sobota - okna i cała reszta. Od 10;00 do 18:00 ze szmatą w ręce 

niedziela - spacer z rodzinką do teściów , a wieczorem 50 min marszo biegu z dużą przewagą marszu, ale po drodze jakieś małe ćwiczonka, wymachy nogami i skłony. Dziś zero zakwasów, w szoku jestem, ale starałam się rozciągać, by właśnie uniknąć dziś przykrych niespodzianek. Jestem z siebie dumna

Dietkowo :

1. ciemna bułka z pasztetem

2. gruszka

3. ciemna bułka z pasztetem i 5 pomidorkami koktajlowymi

4. jakiś obiad light

5. lekka kolacja

wypiłam już : 0,5 wody, 2 herbaty czerwone, 2 kawy z małą ilością mleka

chcę jeszcze wypić : 1l i jakąś herbatkę wieczorem

Może to jedzonko jakieś nie za bardzo, ale czasu miałam rano bardzo mało, więc szybki wypad do sklepu przed pracą, jutro sobie zrobię jakąś sałatkę, czy cóś :)

Papa, skomentuję jeszcze u Was :)

Hej Chudzinki 

Oto moje zakupy w McD. Żadne zapachy mnie nie ciągnęły. Jakoś tak nawet o tym nie myślałam. Mam inne ważniejsze rzeczy na głowie. Dużo się dzieje i to wcale nie najlepszych rzeczy. W pracy nie wesoło. Szef mówił o zwolnieniach. Pierwsi lecą emeryci i osoby ostatnio przyjęte (ja). Pożyjemy !! Zobaczymy !! może tak, może nie ... 

Wczoraj też się wkurzyłam musiałam zostać dłużej w pracy, szkoda , ze się dowiedziałam 5 min przed wyjściem. Potem szef podwiózł mnie tylko do głównej drogi, 1,3 km, a  przystanek za następne 2,5, bo u mnie droga zamknięta, gdyż robią coś tam... i autobusy niezły objazd mają. QQQQQ, w domu byłam po 18 i miałam dość, jeszcze do sklepu, szybki obiad, a gdzie reszta ?? o 20:00 jak usiadłam z herbatą to  tak zostałam

Dietkowo hmmm do bani. Jem nieregularnie, podjadam, albo wcale nie jem, mało  piję, te moje ostatnie 0,7 kg które spadło, oczywiście wróciło .  Ale zawsze tak mam kiedy coś mi przeszkodzi w "normalnym" funkcjonowaniu. A to jelitówka, teraz ta krtań była, a po tych antybiotykach i innych lekach czuję się jakoś spuchnięta, jakbym balon w całym ciele nadmuchała. ech koniec marudzenia, trzeba obmyślić plan działania na następne dni i zacząć od nowa, który raz  z kolei ??? nie wiem

Lece do Was w odwiedziny ... Miłego Dzionka

Hej Chudzinki

Dosłownie jak w opisie, poszły mi struny głosowe, mówię szeptem, a jeśli coś chce powiedzieć głośniej to piszczę. Dzieciaki się cieszą, bo nie mogę ich przekrzyczeć. W pracy też dziś ciężko, bo  jak dzwoni jakiś natręt to nie umiem mu kulturalnie podziękować i zamknąć buzi. Wychodzę dziś  niecałe 2 h wcześniej i lecę do lekarza. Jutro prawdopodobnie L4 to może za okna się wezmę a jak starczy czasu to mieszkanko przed weekendem ogarnę :) I aktywność fizyczna zaliczona będzie na 5

Wczorajsze urodzinki kuzyna też zaliczone, ale na 4, bo  wpadło, a potem już tylko . Bez wędliny i chleba, jakoś tak wyszło. Zresztą ciężko chora niby nie jestem, ale apetyt jakoś nie bardzo. Za to dużo piję. W pracy wczoraj 1l wody, w ciągu dnia w sumie 3 herbaty i 4 kawy.

Co do McD, hmmmm pewnie myślicie, że się skusiłam, a prawie nie :). Przez remont drogi mój autobus omija mój przystanek i wysiadam na następnym i muszę wracać, a że w tedy po drodze mam McD, to wchodzę po kawę - No co ? Jak darmowa to biorę.

Jedzeniowo dziś średnio bo nie mam apetytu, coś przekąsiłam. Nie wiem jak reszta dnia. Może jakieś warzywka z drobiem na obiado-kolację - miękkie przynajmniej to pogryzę.

Zajrzę do Was z małą czarną, kto chce ? :)

Buziaki i Miłego ze Słoneczkiem życzę

Hej Chudzinki

Waga jakoś takoś w miarę, mały spadeczek odnotowany (-0,7kg). Jednak najważniejsze to, że spodnie są luźniejsze. Niedawno (te co mam na sobie - nie widać, wiem :) ) takie szare, materiałowe, dobre do pracy ... były jeszcze nie dawno obcisłe. Kiedy próbowałam je założyć czułam się jakbym balon, a nawet 2 połknęła, a dziś może jeszcze nie spadają, ale już się ładnie układają.

Zaczynam pić więcej wody, najlepiej z małej 0.5l butelki. Oszukuję mózg, że jest jej mało. Jak się skończy to doleję. Pogoda nie sprzyja chęci wypicia jej w większej ilości, ale od czegoś trzeba zacząć.

Jedzeniowo-dietkowo to tak średnio. Słodyczy nie jem, tzn mało, malutko 

Jutro idę na urodzinki do kuzyna - sprawdzę jak się zachowam hehehe

A dziś to następująco:

śniadanie : bułeczka z pasztetem

II śniadanie: banan

III posiłek : bułeczka z DANIO

obiad: zupka ogórkowa 

kolacja: szczerze to nie wiem, ale chodzi za mną risotto z kurczakiem i pieczarkami -się zobaczy  

I takie małe motto na dziś 

Hej Chudzinki

Długo nie pisałam, ale działy się rzeczy, gdzie nie miałam do tego głowy, nawet by zajrzeć. Miesiąc temu najmłodszy przyniósł z przedszkola "jelitówkę". Złamało dzieciaki, a potem mnie, uuu nie było miło. Potem padło mi na zęby. No wiem  mogłam iść wcześniej do dentysty, ale człowiek stary, a głupi i strach wziął górę. Niestety do teraz mam problemy z gryzieniem. Jem, jeśli w ogóle jem to to co miękkie i nie wymaga zbytniego przetwórstwa w gębie. Czyli moja "dieta" jest bardzo uboga, bo nawet rzodkiewki, korniszony, mięsko i inne dobre "am am" sprawiają problem - mam nadzieję, że niedługo się to skończy. Chodzę, leczę się i będzie ok.

W pracy też ostatnio ciężko, kto powiedział, że będzie łatwo, nie ??? Atmosfera padła żywym trupem ... przynajmniej słońce parę dni świeciło i akumulatorki się podładowały.

W niedzielę pierwsza z szeregu imprez w tym roku "80 lat mojej Kochanej Babuni". Niestety nie pochwalę się zgrabną filigranową figurką, może uda się na następną. Założę to co mam, nadrobię dodatkami: perły, fajne szpile, fryz i elegancki makijaż i schowam się za moją Rodzinką :) Będzie dobrze :)

A ćwiczenia, w ogóle jakakolwiek aktywność fizyczna hmmmm, oprócz tego, że mnie mąż dziś obudził przed wyjściem do pracy  (4:30), to jakoś cienko jest.

Oglądam Wasze metamorfozy, podziwiam wytrwałość wielu z Was. Może i na mnie przyjdzie czas - żeby spiąć jeszcze raz te swoje cztery litery i działać. Nie chcę, ale jednak Wam troszkę zazdroszczę, a jak przestanę to :

Ogarniam się, bo mało czasu zostało do lata :)