Pamiętnik odchudzania użytkownika:
LilacG

18 dzien a ja wolalabym aby yo byly ubyte kilogramy. Ale nic waga stoi jak zakleta:/  to tez dzisiaj na sniadanie zjadlam bulkr i 2 jajka na twardo. Na lunch jajko na twardo i 2 garsci mieszanki orzechow ( bez zadnych przypraw) na obiad 2 ziemniaki i 4 nagetsy z piekarnika bez panierki na obiad activia miodowa z ziarnami. Moj maly sukces wypilam prawie litr plynow. Od jutra bede na sile pic. No j od dzisiaj podjelam wyzwanie hula hop . Dzisiaj 5 minut. Na silownie czasu zabraklo;/

Taka jestem.szczesliwa ze mi tak dobrze idzie;) na sniadanko activia truskawkowa i kawa ( mialam pelen zoladek po wczorajszej salatce) na obiad zupa kalafiorowo brokulowa ktora gotowalam coreczce na podwieczorel 3 wafle ryzowe serowe. I zielona herbatka. Najgorsze to brak wody. Jedynie bidon na silowni:/ na silowni godzinka ale dzisiaj raczej skupilam sie na nogach. 15 min marsz bieznia. 150 skokow na skakance tak na zakonczenie. 90 brzuszkow. I w ciagu dnia jakies 50 brzuszkow.

witam sama siebie bo nikt nie zaglada ale sama przed soba sie spowiadam. Nie poszlam dzisiaj na silownie!!!!! Mialam gosci i 5 min temu poszli wiec nie bylo szans. Dzien minal szybko bo mialam wolne od pracy. Maly shopping bo corka wyrosla z butow. Az nie wierze ze moje malenstwo ma juz buty z twarda podeszwa i tylko czekac az zacznie maszerowac;) dzisiaj na sniadanko zjadlam bulke z wedlina i jajko gotowane na lunch musli z mlekiem a na obiad piers pieczona i salatke z zupek chinskivh no i tam byl majonez:/ ale trudno. Aaa i 4 wafle w ciagu dnia ryzowe paprykowe:/

wstretny okres mi tal dokuczal caly dzien ze myslalam ze zwariuje z bolu ;/ na sniadanie zjadlam grahamke z pasztetem i wedlina z pomidorem. O 15 obiad 3/4 paczki ryzu!!!!!! Z piersia w sosie slodko kwasnym. Tak.sie objadlam ze to koniec na dzisiaj. No i 4 chrupki kukurydziane po corce . 3 godz w pracy sprzatalam i 50 min na silowni delikatnie bo mnie zalewa :/

to juz 2 tygodnie!!!;) czuje sie fantastycznie !;) ale dzisiaj dostalam okres a juz bylam gotowa na silownie. U mnie niestety okres jest mega bolesny wiec zostalam w domu. Troszke sie porozciagalam bo moj cel to polozuc cale dlonie na podlodze z prostymi nogami. I 200 razy pokrecilam hulahop ale tylko dlatego tak malo bo po wczoraj mam siniaki i mnie bola;/ dzisiaj na sniadanko kakecznica na wodzie z warzywami i poltora kromki razowego chleba z wedlina. Na obiad 3 ziemniaki i udko pieczone a na kolacje musli i troche cheeriosow bo za malo musli mialam. I jeden maly banan do tego. ;)))))

wczoraj juz nie pamietam co bylo:) napewno trzymalam diete w sensie braku slodyczy i opychania no i bylam na silowni godzinke

Dzisiaj z rana 20 min hulahop. Na sniadanie bulka z jajkiem a na lunch musli z mlekiem. Godzinka na silowni a pozniej spacer z kolezanka ktorej nie bylo 3 msc. Poszlysmy do mc donald zmienic dzieciom pampersy wracam a ona kupila nam po zestawie!!!!!!! Bronilam sie strasznie ale ona wygrala. Zjadlam wrapa chili i kilka frytek. Sumienie mnie zezarlo. Poprostu takiego dola zlapalam ze to zjadlam:////////// nie zjadlam nic od godz 16 i normalnie jutro pojde na silownie na 2 godziny!i bede kolkiem krecic chociaz juz mam since i mnie boli..... Mam cel do 20 pazdziernika zrzucic 10 kg. A moja waga skacze. Normalnie marze zeby miec 7 z przodu. 

Chociaz 79.9999...,,,

kolejny dzien do tylu. wczoraj prosto z pracy pojechalam na silownie. godzina cwiczen z powtorzeniami i myslalam ze rece i moje tricepsy to mi wyskocza normalnie. przedwczoraj tak plynnie wszystko ciach ciach a wczoraj jak juz miesnie dostaly wwycisk to zaczely odmawiac.najwazniejsze ze byl pot i bol;p 

zjadlam 1.5 bulki rano. na obiad piers usazona tym razem bo maz sobie zazyczyl normalny obiad z zona;p ale bylo z ryzem;p

na kolacje 2 bulki niby male ale moj blad bo przyjaciolka przyjechala z Polski i tak sie dobrze siedzialo z winem i kanapka;p

aleeee ona zazerala chipsy do filmy a ja dalam rade i nawet nie powachalam;p

a dzisiaj na sniadanko bula z dzemem malinowym na obiad ziemniaki mlode z udkiem z kurczaka pieczonym pomidorami z cebula. do kawy 4 ciastka belvita

the end

nie moglam isc na silownie ;(

dopiero sie zaczal a ja mam za soba bulke z wedliana serem pomidorkiem i szczypiorkiem. Ale tu chcialam napisac jak moj maz wstretnie mnie zmotywowal. Bylismy z coreczka na basenie. Wchodzi dziewczyna do basenu ( naprawde duza ) a ja jak to ja nie umiem sie ocenic jak wygladam bo w lustrze a na zdjeciu to kolosalna roznica. Wiec pytam meza. Kochanie czy ja az tak wygladam? ( mieszkam w Anglii a dziewczyna na moje oko ok 25 lat, male dziecko a wazyla ze 150 kg ) a moj maz nie az tak zle ale jak przestaniesz trzymac diete to za rok mozesz tak wygladac. Myslalam ze moj siekne! Ale mial racje. W takim tempie tycia moglabym tak wygladac. Wiec teraz jak patrze na czekolade to mysle jak bede wygladac jak ja zjem. Uwierzcie ze takich ud nie chce miec nigdy;( myslalam ze mam najgrubsze uda na swiecie ale nie mam. Moze jeszcze uda mi sie kiedys ubrac sukienke i nie obetrzec ud;(

jak zwykle pisze o dniu wczorajszym;) intensywnie wczoraj;) 3 godz w pracy pozniej 1.5 na silowni. Aczkolwiek nie mam pojecia jak wytrzymujecie na silowni:/ ja na rozgrzewke spalam 130 cal na biezni marszem na zmiane z biegem gdyz mialam problemu z oddechem od zawsze przy wysilku i cale zycie zwolnienie z wf i teraz boje sie duszenia:/ ale pozniej godz na macie i staram sie napiac wszystkie miesnie bo po ciazy moje tricepsy wiszaaaaà i czuje sie tak oblesnie rozlazla.co zjadlam. Mmmm platki rano belvitki 3. Bulke na obiad w aucie jadac do pracy i po pracy przed silownia 1.5 bulki z jajkiem gotowanym i szczypiorkiem

tak wiec spowiadam sie z dnia 8;) po wazeniu okazuje sie ze nawet gram mi nie spadl przez 5 dni wiec jestem wsciekla!! Mimo ze w toalecie spedzilam wiekszosc czasu i wysilek na silce i zero slodyczy i co? Dupa;/ dzisiaj zjadlam musli 4 ciastka belvita piersc zapiekana z ryzem a na kolacje platki. Najwiekszym moim problemem jest to ze ja dziennie nawet pol litra wody nie wypijam bo ciaglw zapominam pic. W Anglii jest chlodno wiec nie mam nawet pragnienia;/