I owsianka + pomarańcz
II jabłko + marchew
III bułka fitness + bułka z dynią + plaster sera + szynka + marchew
IV twaróg + mały jogurt + pół banana
:):)
trzeba się trochę zacząć uczyć... trzeba!
i więcej wody, więcej wody.
Właśnie jak jest z wodą przed czy po posiłkach? Rozpycha czy napełnia żołądek? Co strona to inaczej mówią...
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (44)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
będę chuda. ;)
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 11938 |
| Komentarzy: | 187 |
| Założony: | 9 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 7 marca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aniadoprzytulania
kobieta, 29 lat, Wrocław
170 cm, 73.50 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
9 kwietnia 2013 , Komentarze (1)
znalazłam swoją starą kartę zdrowia sportowca i nie wierzę w to, co zobaczyłam.. wzrost 159cm i uwaga waga: 51 kg. to ja kiedyś tyle ważyłam? haha:)
I jogurt z musli
II jabłko
III bułka sojowa,banan,śliwka
IV jogurt+1wafel ryżowy+zupa
![]()
I jogurt z musli
II jabłko
III bułka sojowa,banan,śliwka
IV jogurt+1wafel ryżowy+zupa
7 kwietnia 2013 , Komentarze (8)
Ostatnio mi się przypomniało, że jakoś 3 lata temu założyłam się z koleżanką, że schudnę do 55kg.. w 10 lat! Hahaha:) Nagrodą miał być świniak haha, żeby "zadbać o rodzinę." Brawo za pomysł, a swoją drogą mam jeszcze 7 lat. :D![]()
![]()
![]()
Dziś klęska, wszamałam wszystko co możliwe, co najgorsze ciasto i to nie kawałek a 3 i to niemałe.
Mimo @@ jakoś poćwiczyłam, trochę poskakałam i przysiady i pompki. Ciekawy filmik znalazłam jak robić przysiady, jakie to smutne, że całe życie robiłam je źle.:)
W kwietniu miałam jeździć rowerem do szkoły... super plan, ale chyba wyjmę sanki. Jak na razie czekam na słoneczko i chodzę piechotką - w dwie strony to razem godzinka spaceru, zawsze coś.:)
Nowy tydzień i nowe oczekiwania od siebie. CHCIEĆ TO MÓC. Tylko trzeba bardzo mocno chcieć, o.:)
Miłego tygodnia!:)
6 kwietnia 2013 , Komentarze (7)
Wczoraj miałam ochotę pochłonąć całą kuchnię... Umiar, zjadłam tylko połowę lodówki -.-...dziwne, bo okres miał być za tydzień, a tu proszę jest i dziś, chęć zjedzenia wszystkiego co się rusza wyjaśniona. Taka nieregularność zaczyna irytować.
Dziś nie zjadłam za mało, ale jakoś się trzymało:
I: jogurt z musli i kiwi![]()
II: placuszki! banan+2 jajka! pychotka, przepis z Vitalii o dziwo mi wyszły!:)
![]()
III: rosołek:)
![]()
IV:jabłko+pomarańcz+ musli
![]()
V:kisiel i marchewka
Ostatnio wielką uwagę zaczęłam przywiązywać do... POŚLADKÓW.! Tragedia tak patrzeć się ludziom na tyłki, ale patrzę kto jaki ma haha:) Wcześniej na to nie zwracałam w ogóle uwagi, może dlatego, że swojego nie widzę na pierwszy rzut oka w lustrze?:D Marzy się taki tyłeczek jak niżej, więc więcej ćwiczeń na niego, zaczynając od Mel B i przysiadów.:)
![]()
![]()
Za bardzo boli brzuch do ćwiczeń... Może jakieś lekkie a jutro długi spacer.
Powodzenia vitalijki!:)
Dziś nie zjadłam za mało, ale jakoś się trzymało:
I: jogurt z musli i kiwi
II: placuszki! banan+2 jajka! pychotka, przepis z Vitalii o dziwo mi wyszły!:)
III: rosołek:)
IV:jabłko+pomarańcz+ musli
V:kisiel i marchewka
Ostatnio wielką uwagę zaczęłam przywiązywać do... POŚLADKÓW.! Tragedia tak patrzeć się ludziom na tyłki, ale patrzę kto jaki ma haha:) Wcześniej na to nie zwracałam w ogóle uwagi, może dlatego, że swojego nie widzę na pierwszy rzut oka w lustrze?:D Marzy się taki tyłeczek jak niżej, więc więcej ćwiczeń na niego, zaczynając od Mel B i przysiadów.:)
Za bardzo boli brzuch do ćwiczeń... Może jakieś lekkie a jutro długi spacer.
Powodzenia vitalijki!:)
bo żeby wyglądać jak kociak, trzeba się spocić jak
świnia!
4 kwietnia 2013 , Komentarze (2)
mierzę się każdego 18 dnia miesiąca, dziś coś mnie skusiło i jak tak zostanie to calutki miesiąc na nic, bo ani cm ani waga nie drgnęła. zwalmy wszystko na święta, lepiej się poczuję.;d
![]()
I owsianka
II jabłko
III śledź
III ryż z curry + ryba duszona z marchewą + mielony
IV jogurt naturalny + musli + 1 wafel ryżowy z dżemem
I owsianka
II jabłko
III śledź
III ryż z curry + ryba duszona z marchewą + mielony
IV jogurt naturalny + musli + 1 wafel ryżowy z dżemem
1 kwietnia 2013 , Komentarze (2)
hahaha, myślę, żeby pozostawić te święta bez komentarza, a raczej mój sposób spędzenia ich jeśli chodzi o jedzenie:) zaskakujące, że mój żołądek jest bez dna.tyle nie zjadłam chyba przez ostatnie 2 tygodnie. ale za to wczoraj zebrało mi się na ćwiczenia! tyle dobrego. to już za nami, a od jutra dalej walczymy!:)))
![]()
29 marca 2013 , Komentarze (4)
Ostatnie dni nie szły mi najlepiej.. w środę i czwartek się opchałam jak niedźwiedź.. ale dziś już lepiej i oby tak zostało :)
Święta, święta... słodyczy i tak nie jem, więc ciasta mnie nie skuszą (raczej), a co do innych rzeczy, wszystko będę jeść, żeby tylko zachować jako taki umiar. :) I NIE LICZĘ KALORII W ŚWIĘTA, OOO NIE.
![]()
![]()
![]()
![]()
I omlet z płatkami owsianymi + twaróg z jogurtem
II kuskus z marchewką + 2 jajka
III kisiel + banan
WESOŁYCH ŚWIĄT Z UMIAREM! :):):)
Święta, święta... słodyczy i tak nie jem, więc ciasta mnie nie skuszą (raczej), a co do innych rzeczy, wszystko będę jeść, żeby tylko zachować jako taki umiar. :) I NIE LICZĘ KALORII W ŚWIĘTA, OOO NIE.
I omlet z płatkami owsianymi + twaróg z jogurtem
II kuskus z marchewką + 2 jajka
III kisiel + banan
WESOŁYCH ŚWIĄT Z UMIAREM! :):):)
25 marca 2013 , Komentarze (2)
jest ochota na ćwiczenia, to najważniejsze:)
myślę, że za jakieś 3 tygodnie szpagacik powinien mi już wyjść:) OBY:)
kuskus jest przepyszny, czuję, że się zaprzyjaźnimy:)
POWODZENIA :)
myślę, że za jakieś 3 tygodnie szpagacik powinien mi już wyjść:) OBY:)
kuskus jest przepyszny, czuję, że się zaprzyjaźnimy:)
POWODZENIA :)
21 marca 2013 , Skomentuj
mimo śnieżnego dnia wiosny dzień jak najbardziej na plus!:)
I twaróg + pół jogurtu + galaretka
II jabłko
III ryż z curry, kotlecik rybny
IV udko z kurczaka
V pół jogurtu + galaretka + suszone daktyle
"Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało."
I twaróg + pół jogurtu + galaretka
II jabłko
III ryż z curry, kotlecik rybny
IV udko z kurczaka
V pół jogurtu + galaretka + suszone daktyle
"Zwycięzcy robią to, czego przegranym się nie chciało."
19 marca 2013 , Komentarze (2)
spadek 1,5kg malutko, liczyłam na 3kg... ale lepiej coś niż nic, ważne że mniej:)
no i gdzie się podziała nasza wiosna?:(
nothing is impossible, the world itself says "i'm possible."!!!
dooooo roboty :)))
no i gdzie się podziała nasza wiosna?:(
nothing is impossible, the world itself says "i'm possible."!!!
dooooo roboty :)))