Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Rayen

Zauważyłam, że mój ostatni wpis jakoś źle się wyświetla jak się do niego wejdzie.
Hmm... jakis błąd na Vitalii?

U mnie dziś już lepiej.
Waga kontrolnie sprawdzona i dalej z siódemką. No to udało się ją osiągnąć na stałe :)

Niestety pogoda pokrzyżowała mi wypad na siłownię pod chmurką.
Mimo to zaliczyłam ok. 30 minut spacerku. ;)
Dziś wracam do męczenia Twistera i zaczynam walczyć z przysiadami. Tyłka najgorszego nie mam, ale nie zaszkodzi dodatkowo o niego zadbać :)

Myślę też na poważnie o zakupie jakiś hantelek, żeby trochę łapki moje wzmocnić.
Na drążek nie mogę sobie za bardzo pozwolić (nie mam jak go zamontować), a chciałabym mieć więcej siły w rękach. To by mi ułatwiło bardzo wykonywanie niektórych ćwiczeń.

W pracy standardowo nuda, więc planuję znów się dziś pouczyć no i poszukać sobie jakiś EBOOKów, bo znów skończyłam książkę i nie ma co czytać :P

A to mój prezent od ludzi z biura.

Świecąca Gwiazda Śmierci :D
W domu muszę sprawdzić jak mocno świeci i będzie chyba genialna lampka na noc <3
Trzeba przyznać - mieli pomysł :)

Ogólnie obłowiłam się w Star Warsowe dekoracje :D
Od przyjaciół dostałam ręcznie malowane 2 obrazy z Darthem Vaderem. Jeden to zwykły portret, a drugi to ich fantazja - Vader na kucyku pony na tle tęczy 
Jak już będą wisiały na ścianie, to wrzucę fotkę ;)

Jeszcze raz dzięki za życzenia z komentarzy.
Oby się spełniły i by było już tylko lepiej :)

Jak mawiają "Silny człowiek nigdy nie ma za sobą łatwej przeszłości." więc miejmy nadzieję że wydarzenia ostatnich tygodni, a nawet miesięcy, tylko wzmocnią mnie i uczynią inteligentniejszym człowiekiem.

Gra o Tron wróciła :P

Cześć! :)
Już po weekendzie!
Powiem Wam, że nawet się cieszę.
Wcale nie wypoczęłam, ostro pracowałam żeby wysprzątać chałupkę na przybycie gości, do tego dochodziły zajęcia codziennie od 8 do 16. Szybkie tępo.

Chciałabym wykrzyczeć całemu Światu jaka jestem dumna z swojego działania!
Powtórzymy to - tak, Rayen pierwszy raz w życiu dotrzymała postanowienia noworocznego! ;)
Wczoraj rano na wadze była siódemka! ;)
Urodzinowa siódemka <3

No a po za tym to dość kulturalnie nawet ze słodkościami było :)
Rodzice przywieźli galaretki z owocami (własnej roboty) i tak sobie do kawusi zajadaliśmy :)
A po smakowitościach ruszyliśmy na spacer do parku, bo kuzynka (przyjechała z nimi) chciała koniecznie iść na plac zabaw, a tam jest taki najfajniejszy :)
No i mała Rayen też się bawiła :D na równoważni z nią trochę "poskakałam".

No ale wieczorem jak już wszyscy się rozjechali do domów to się popłakałam :/
Mama przywiozła mi "pamiątki" po babci. Mówiła coś, że w sobotę mieli zebranie w domu w pokoju babci i tak porozdzielali między siebie jej biżuterię... (pierścionki wg. wytycznych od babci i pozostałe wg. uznania)
Mi przypadł łańcuszek bardzo ładny (ale zerwany :c) i jeszcze taki wisiorek z naszym papieżem.
A popłakałam się bo sobie pomyślałam, że to takie dziwne, dostać rzeczy po babci w dniu urodzin... to jakby ostatni prezent od niej. A ona zawsze tak pamiętała o moich urodzinach jak nikt inny...
No a po za tym, to było mi przykro, że tak porozdzielali między siebie jej rzeczy, a przecież minął ledwie tydzień... to jak z tymi szatami Jezusa...
Ehh... a może to ja to tak bardzo po prostu przeżywam?

Mój brat wczoraj dzwonił do mnie z życzeniami i mówił że jedzie na grób babci.
Nagle poczuł coś więcej niż tylko pociąg do kobiet i kasy?
Cała rodzina jakby się nagle pobudziła. W życiu nie dostałam tylu życzeń od nich wszystkich.
Częściej zapominali. A tu SMSy, telefony... no i nawet to że rodzice do mnie przyjechali. Nigdy się tego nie doczekałam do tej pory.

W pracy też moi koledzy mnie dziś wyściskali, wycałowali i uprzedzili że jutro jakiś mój prezent ma dojść, więc mam się przygotować 
Tylko koleżanki z biura nie ma... bo jej mama nagle zachorowała.
Kierownik mówił mi jak szliśmy, że się o nią martwi. Czyli to dość poważna sprawa...
Ten kwiecień nie jest najszczęśliwszy.
Na domiar wszystkiego, przybyła wiadomość z domu, że "Babcia zabrała ze sobą Korę". A Kora to był taki nasza wieloletnia suczka :( I zdechła.
Kurki i Koguciki babci też coś zagryzło. Mówię Wam... ten kwiecień to jakiś feler. Coś z nim jest bardzo nie tak.

Mam nadzieję, że chociaż u Was jest lepiej.
Dietka idzie do przodu i kilogramy spadają ;)

Ja dziś będę jadła zdrowo i smacznie.
Śniadanie: 2 x macca z serkiem twarogowym plasterkami pomidora.
II Sniadanie: (w pracy) wafle [3 sztuki]

Obiad: makaron pełnoziarnisty z sosem z pomidorów i mięsem z indyka. :)
(takie coś a'la spaghetti, z tym że żadnych gotowców!)
Kolacja: kanapka z makrelą wędzoną z dodatkiem cebulki.

No dobra, dość smutków i złości!
Czas skupić się na przyszłości!

Pędzę Was poczytać jeszcze nim wrócę do nauki.
Taaa... ja się uczę w pracy ^^
JavaScript to straszne dziadostwo... ;)

Buziaki dla Was!

Hej Vitalijki
   
Na wstępie bardzo Wam dziękuję za komentarze pod ostatnim postem i przepraszam jeśli wpędziłam Was w zakłopotanie.
Jesteście kochane!
Wasze słowa otuchy dodawały mi siły, mimo że nie byłam w stanie skleić poprawnie zdania, by wyrazić co czuję.

Dziś wróciłam do pracy i czuję się dziwnie, ale też wiem że babcia się już nie męczy, nie cierpi... i jestem pewna że jest przy mnie w każdej chwili, gdy jej potrzebuję.

Anatole France powiedział kiedyś, że "Przypadek to pseudonim Boga, który nie chce się pod czymś osobiście podpisać.". Mam jednak wrażenie, że przypadków nie ma, a wszystko co nas spotyka ma głębszy sens. Te miłe "przypadki" to znaki, że ktoś z góry czuwa nad nami, pilnuje nas i pomaga... jednak to nie koniecznie sam Bóg, a właśnie nasi bliscy.
Wierzę w to, że babcia spogląda na mnie i pomaga pogodzić się z trudną sytuacją. Zwłaszcza teraz, gdy jestem zupełnie sama, bez rodziny blisko mnie. 

No dobrze, to może napiszę Wam co u mnie z perspektywy dietowej.
Od piątku nie bardzo pilnowałam tego ile, czego i jak jem.
Z dobrych rzeczy: pieczywo było ciemne, porcje nie jakieś ogromniaste, no i brak dojadania (po za słodkościami, które w moim depresyjnym stanie pomagały zastrzykami endorfin).
Koniec końców obiady jadłam normalne, bo nie chciałam robić mamie kłopotów, po za tym nie miałam głowy do niczego...

Pomyślałam sobie - Cheat Day trwający prawie tydzień! Witajcie kilogramy!

Pogodziłam się z brakiem siódemki na urodziny. Zmieniłam nawet postanowienie na ten tydzień - byle do urodzin nie było więcej jak 82...

No i zonk - wchodzę wczoraj na moją ukochaną szklaną i oczom nie wierzę. 80,1!!!
No ale moje pomiary na Vitalię robię zawsze rano przed śniadaniem, więc poczekałam z tym do dziś.. no i nie uwierzycie! 79,6!!
Nie dość że SIEDEM z przodu, to jeszcze pewniaczek (to wyższy wynik. najpierw pokazywała 79,4, ale ją zresetowałam i pokazała poprawnie :P)

To jest takie pokrzepiające.

Wygląda więc na to, że mam już pewne nawyki tak silnie wyuczone, że nawet ich nie zauważam. Może to te mniejsze porcje, regularne jedzenie... kto wie ;) Liczy się, że nie tyję, nawet gdy nie myślę o planowaniu jedzenia.

Dziś jestem już grzeczna. Zjadłam śniadanko, wypiłam jogurcik, zieloną herbatkę...
Na obiad mam warzywa duszone z ryżem i kawałek gotowanego kurczaczka (miało być bez mięska, ale zamrażarka pęka w szwach i musiałam zrobić miejsce na bigos wiosenny od mamy )
Wychodzi więc na to, że oczyszczam organizm, ale jednak z białkiem.
Mam nowe przepisy na "czyściochy" od kolegi (tego co ma taki zdrowy tryb życia). Głównie to zielone koktajle. Mają wpłynąć na mnie pozytywnie - tak obiecywał. :) No to działamy!

Mam nadzieję, że się nie poddajecie i walczycie jak należy!
Barbie_Girl - gonię Cię kochana ;)
Cjamar - Ciebie też! :D
Tylko Szpinakowadama mi jakoś uciekła ;)

Siódemki z przodu łączmy się!
Kolejny cel - piąteczka obok siódemki. ;) Zrzucona ZDROWO i Z GŁOWĄ!
Powoli do celu! BEZ GŁUPIEGO JOJO!

A NA KONIEC COŚ BARDZO WAŻNEGO
Coś co powinno wejść nam w krew jak każdy dobry nawyk w diecie.

Pamiętajcie o tym, bo nigdy nie wiecie, która chwila będzie tą ostatnią.

Buziaki! 

Nim zdążyłam się pożegnać, odeszła. 

Moja babcia zmarła w piątek. :(

Nadal nie potrafię dojść do siebie. 

Najgorsza jest świadomość, że ona w tym hospicjum mnie wołała, a mnie przy niej nie było. Jako jedyna nie pożegnałam się tak naprawdę... i nie powiedziałam jej jak bardzo ją kocham. 

Powstrzymuję łzy, chociaż serce boli. 

Piszę o tym tutaj dlatego, że wiem jak wiele z Was ciepło pisało o niej i życzyło jej zdrowia. Chciałam Was prosić o ostatnie ciepłe myśli i/lub modlitwę (jeśli ją praktykujecie). 

Sama nie jestem przykładem osoby idealnie wierzącej, ale moja babcia wierzyła i nas starała się tak wychować, dlatego chcę dla niej nieba. Żeby się już nie męczyła i nie cierpiała. 

Z góry dziękuję za każdy miły gest. 

Pogrzeb we wtorek. 

Nie wiem kiedy wrócę tutaj do aktywnego "życia", ale wrócę. Obiecuję Wam. 

Do zobaczenia.

Dlaczego zawsze jak wychodzę na miasto, wracam później niż planuję?

Wczoraj spotkałam się z przyjacielem i standardowo zamiast wrócić na 20, byłam w domu po czasie. A miała być tylko "mała kawa" ...
Poszliśmy na tą kawę, żeby nie było ;) No i w gratisie wpadło ciasteczko - żadne wielkie kalorie. Wg. "ile waży" mogło mieć z 10 kcal :P
Dodają takie maleńkie (wielkość kciuka?) korzenne do każdej filiżanki. I cukier trzcinowy (na to już się nie skusiłam ;D haha).
No i tak się zagadaliśmy, mimo że w piątek znów spędzamy razem czas.

Dziwnie się czasami czuję z tym, że on spędza więcej czasu ze mną niż ze swoją dziewczyną... ale w sumie to ona nie ma dla niego czasu, więc może nie powinnam się przejmować? :P
W każdym razie miałam miły wieczór i nikt mi tego nie odbierze. O!

Mój zacny brat taki "zapracowany" jest, że zapomina nawet oddzwonić do siostry
Liczyłam że się z nim dogadam i w niedzielę zjedziemy razem na obiad do rodziców. Niestety on chyba nadal tkwi w fazie związku "zakochanie po uszy i zapomnienie o bożym świecie". Tak cholercia, zazdroszczę mu. ;) Od ponad roku jestem sama i mam tego stanu serdecznie dość.
Wczoraj w tramwaju widziałam kandydata na IDEALNEGO ojca dla moich dzieci  haha
Niestety dziewczynka z którą jechał, była prawdopodobnie jego córką a nie młodszą siostrą Ale miał tak genialne podejście do niej, że aż nie byłam w stanie się nie uśmiechnąć. Odliczał z nią przystanki, słuchał uważnie tego co mówiła i dyskutował, nie szarpał się z nią, tylko wyjaśniał że jak starsza osoba wsiada, to nalezy wstać... ogólnie to był taki szacunek do dziecka, który bardzo cenię.
Zupełnie inaczej niż to co przeważnie widzę u matek z dziećmi w podobnym wieku: szarpanie za ubranie, udawana uwaga, wzdychanie jakby były z tym dzieckiem za karę...
To się chyba nazywa podcinanie dzieciom skrzydeł. W życiu nie chciałabym by moje dziecko czuło się w taki sposób.

Póki co jednak matką nie jestem, chłopa nie posiadam... mogę być tylko biernym obserwatorem.

Mój prezent urodzinowy wczoraj trafił do Holandii
Czyli jest już tuż tuż. ;)
Podejrzewam że znów najwięcej czasu będzie potrzebowała Poczta Polska by mi go dostarczyć :P Mimo to jest nadzieja, że do przyszłego piątku będzie juz u mnie!!! yay!

Dziś w pracy nuda, więc pewnie skończę kolejną książkę :P To już chyba 12 w tym roku... idę na osobisty rekord.
Kusi mnie by sięgnąć po jakąś powieść kryminalną. Naoglądałam się za dużo sherlocka :D Swoją drogą jestem zakochana w roli Andrewa Scotta - Moriarty w jego wydaniu to mistrz obłąkania. Uwielbiam takich aktorów.

Mam nadzieję, że u Was pogoda lepsza niż w Toruniu - tutaj deszczowo i bez słoneczka.
Przyszło ochłodzenie. Brrr...

Dbajcie o zdrówko ;)

Ważenie kontrolne rano.
Waga: 80,4 kg
Efekt: Banan na ryjku 

Panika zażegnana. 

Wczoraj była ponad godzina na siłowni. :) 
W sumie jakbym miała podliczyć aktywność to wyszłoby prawie 2h. Jestem z siebie zadowolona.
Kolejna siłownia miała być w środę, ale mam spotkanie na 18, więc pozostają mi tylko ćwiczenia w domu.

Mam intensywne najbliższe dni (zapchane grafiki w 100%). Najmniej roboty o dziwo w pracy :P

Najbliższy weekend spędzę połowicznie w domu u rodziców (odpuszczam jeden dzień zajęć). Nie byłam tam już 2 tygodnie, a babcia trafiła do hospicjum (otwarta rana na boku ;c), więc chcę jechać ją odwiedzić. Podobno jak ostatnio rodzice tam byli, to pytała o mnie. 

A skoro będę w domu, to pewnie wezmę ze sobą skakankę.
Znów się z nią zaprzyjaźnię. :P

Dziś będę robiła smaczny obiad (po wczorajszych nieudanych leniwych, wszystko jest dobre xD). Tortellini z grzybami w sosie z pomidorów
Szukam pomysłu na kolację

A jak tam u Was? Weekendowe kilogramy spadają jak należy? :)
Mam nadzieję, że też Was tylko postraszyły ku przestrodze i schodzą ;)

Pozdrowionka!

Zasłużyłam na potężnego kopa w dupsko!
Waga rano : 81,3 kg
CO TO MA BYĆ?!

Obrastam tłuszczem z Fast Food'a ;(

Moja wina, moja wina. Biję się w cyc za to że zżarłam w weekend coś niezdrowego i poległam. Smaczki z @ wzięły górę nad rozsądkiem.
Ale żeby to sie tak od razu odłożyło? Normalnie nie wierzę ;/

Aktywność była chyba ok.
Spróbowałam Zumby w weekend, do tego męczyłam twister (20 minut dziennie), w sobotę po zajęciach umyłam okna! (ile przy tym skakania było :P)
Myslałam że jest ok... ale jak widać dałam ciała :/

Zamówiłam sobie już prezent urodzinowy. Mam nadzieję, że zdąży przyjść do 24 kwietnia :D
Mój własny "FitBit", a dokładniej elektroniczny zegarek z funkcjami FitBita i własną aplikacją.

W końcu będę miała kontrole nad tym ile kalorii dokładnie spalam i czy mam właściwy puls podczas ćwiczeń.

Powinien wyglądać jakoś tak :D
Zamówiłam niebieski, bo nie mieli fioletowego na stanie, a nie chciałam brać czarnego. Wolę by stał się moim wesołym, kolorowym dodatkiem do życia :)

Jako gadżeciara ciesze się jak dziecko. :) Będzie idealny! 

I pomyśleć, że gdyby nie Barbie_girl to mogłabym nigdy na niego nie wpaść. 

DZIĘKI KOCHANA! :)

 No to biorę się dziś do roboty. 
Czyszczę michę z głupot, jem z głową i dziś siłownia <3 
Nie ma że boli! Trzeba pozbyć się nadmiaru kilogramów.
W końcu za 2 tygodnie ma być siódemka... ;)

Dziś jest przełom!
Drugi dzień @, a moja kochana szklana pokazała 80,00 kg!!!
Wiecie Co to znaczy?
CZUJĘ ZBLIŻAJĄCE SIĘ SIEDEM! :D

A najlepsze jest to, że do urodzin mam jeszcze ponad DWA TYGODNIE!
Moje postanowienie Noworoczne, pierwszy raz w życiu, spełni się nawet z nawiązką ;D

Wczoraj zakończyłam oczyszczanie - wyszło mi bardzo na dobre. Samopoczucie na plus.

Wieczorem się niemal popłakałam.
Pierwszy raz w życiu, wybierając zdjęcie do wrzucenia na facebooka, zastanawiałam się nad tym, gdzie moja twarz (mina) wyszła korzystniej, a nie gdzie nie widać moich ogromniastych fałd na brzuchu! ;D haha
To było takie nowe dla mnie. Co ciekawe, to był 3 rok z rzędu gdzie robiłam sobie fotkę z moim PRO kabaretem i teraz widzę jak bardzo się zmieniam.

Spotkałam się z przyjacielem, który widział mnie ostatni raz na początku zmagań z dietą. Stwierdził, że mnie ubyło! ;) To takie miłe i fantastycznie budujące. 

Zaczęłam czuć się bardziej kobieco, przestałam bać się ludzi i ich spojrzeń. Chciałabym by każda z Was mogła to przeżyć. Zwłaszcza te, które jak ja dotychczas zmagały się z uczuciem, że są zbyt grube, by móc zostać uznane za atrakcyjne.
Dziś już wiem, że tak naprawdę wszystko siedzi w nas. To jak same siebie widzimy, wpływa na to jak odbiera nas otoczenie.
Kiedy idę chodnikiem myślę "osiągnęłam tak wiele. Jestem atrakcyjna" i każde spojrzenie przechodnia mnie nie krępuje, bo czuję że nie mam się czego wstydzić! Jestem dumna z tego, że nad sobą pracuję.


Chciałabym z tego miejsca bardzo Wam podziękować - nie udałoby mi się, gdyby nie Wasze wsparcie, miłe słowa i przede wszystkim PORADY.
Odmieniłyście mój sposób myślenia, otworzyłyście oczy na tak wiele spraw, zainspirowałyście do zdrowego trybu życia.
Sprawiłyście, że jestem szczęśliwa na diecie - tak naprawdę się da!

Muszę pomyśleć nad nowym celem :) hihi

A dla dodatkowej uciechy, dziś wychodzi trailer "Gwiezdne Wojny - Historie. Łobuz jeden".
Przyznam że tłumaczenie jest OKROPNE, ale sama wizja kolejnych Gwiezdnych Wojen EPIC <3

No hej! :)
    Dziś będzie szybciutka notka. 

Wczoraj - ponad godzina na siłowni + spacerek.
Była tak śliczna pogoda, że skorzystałam z tej na powietrzu i dziś tyłek boli mnie, że ledwo siedzę :D haha
Największy minus siłoni na powietrzu? Brak regulacji sprzętu. Myślę, że na dłuższą metę projektanci powinni o tym pomyśleć...

Byłam pierwszy raz na solarium! Nie wiedziałam, że to takie głupie uczucie :P
Wymyśliłam to sobie w nagrodę za dotychczasową pracę nad sobą, ale szczerze przyznam, że dużo lepiej opala się na plaży ;)
Mimo to jest nowe doświadczenie i jakaś tam nowa wiedza wpadła. Planuję zrobić sobie jeszcze jedną sesję pod koniec tygodnia i to mi chyba wystarczy na wiosnę, żeby ładniej łapać kolorki, a nie "raczka nieboraczka" haha :D 

Dieta - bardzo poprawnie :)  Zero niezdrowych przekąsek. Tosty dalej w odstawce, chociaż bardzo mnie kusi by zjeść takiego zapieczonego z serkiem... ojjj.... 

Dziś 2 dzień na oczyszczeniu. 

Na śniadanie były płatki orkiszowe na sojowym mleku z dodatkiem kaszy mannej + 4 suszone śliwki. 

W pracy banan.

Obiad - mieszanka warzyw zrobiona na parze ;) 

Świetnie się czuję po wczorajszej aktywności na powietrzu. Dziś po pracy (czyli już za kilka chwil) lecę pobiegać trochę po mieście - załatwianie papierkowych spraw do szkoły. 

W domku twister, a jak! :) 

Mam nadzieję, że Wy też nie odpuszczacie i walczycie dalej o siebie ;) 

Pamiętajcie - dieta jest DLA NAS a nie DLA INNYCH. Więc miejcie w nosie to "co inni pomyślą"! Brnijcie do przodu i spełniajcie swoje marzenia

Musiałam się pochwalić! Wczoraj rano było tyle :D 
Dziś już niestety 200g więcej, ale zbliża się @, więc wszystko pod kontrolą ;) 

Dziś zrobiłam pomiar (ostatni był 2 tygodnie temu). Efekt? 

- 2cm w Bicepsie
- 5cm w Talii (rusza się! rusza się! twister działa!)
- 5cm na brzuchu
- 2cm w biodrach
- 5cm w udzie
- 2cm w łydce
Pozostałe partie - zastój. 

Ogólnie wiadomo jak to jest - miara potrafi sie przekrzywić, potrafi skłamać na +-1cm, ale i tak mam radość z tego spadku w talii i brzuchalu :D 
Zrobiłam sobie fotki (samojebki do lustra, a jak!) specjalnie do wyzwania od Hobbsa i zobaczyłam coś co mnie uradowało - nie mam już tych obrzydliwych wielkich 2 fałdek na boczkach/plecach. Zamiast tego jest jedna, ale dużo delikatniejsza. :) 

Niestety nadal nie wchodzę w koszule z Cropp'a i House'a. :/ Wypatrzyłam sobie takie w kratę, ale w przymierzalni mój biust po prostu z nich wypłynął. Rozmiar XL... ehhh... 
Zadam pytanie, którego nie zrozumieją Panowie. Czy jest szansa, że zmniejszą mi się cycki? :P 

Zrobiłam kilka fotek mojego jedzonka. 

Owsianka na mleku z wiórkami kokosowymi i suszone śliwki

fitnesski z mlekiem i suszoną żurawiną

Moje wytrawne muffiny :) W środku szynka z kurczaka + mozzarella light. Posypane słonecznikiem.

Trochę mozzarella się "wylała", ale smakowało to świetnie. ;) Oczywiście to co widzicie na zdjęciu to nie jest sugerowana porcja ;D Na święta wylądowały na stole i nawet mojemu tacie (antyfanowi pełnoziarnistych rzeczy "bo to paszą zalatuje") smakowały ;) 

Z moich założeń, miałam w weekend mieć minimum 3h aktywności. O dziwo już w sobotę miałam to z nadwyżką załatwione :D 
Sobotnie popołudnie spędziłam na spacerowaniu i wg. tego co mi liczniki pokazywały, spaliłam ponad 800 kcal. :o Ale było co spalać! Wpadł kawał pizzy na obiad. Tak mi to utkwiło w głowie, że później było ZERO kolacji. Sama woda i herbatki. Nie chciałam przekroczyć 1600 kcal dziennie. Chyba to był trochę błąd, no ale liczenie kalorii stało się dla mnie czymś nieodłącznym. 

Dziś zaczynam 3 dni oczyszczenia. 
Chcę trochę ogarnąć swój organizm po Świętach i tej sobotniej niezdrowej wyżerce :P

Będzie owsianka co rano, mleko sojowe, błonnik, warzywa i owoce, zupki, soki, koktajle... czysta micha 100%. 

Nagotowałam zupki brokułowej na obiad ;) Kupiłam maccę żeby nie kusiło mnie pieczywo (tosty!). Mój osobisty sukces - nie jadłam ich już od środy! haha

Pamiętam jak płakałam na początku diety "nie dam rady! nie mogę żyć bez słodyczy!". 
Dziś Świąteczna czekolada spoczywa w lodówce, a ja nie mam nawet potrzeby by po nią sięgać. Niesamowite ile zmieniło się w moim życiu pod tym względem. 
Nie słodzę, nie mam wielgachnych zaparć, CHUDNĘ ZDROWO! :)
Po prawie 3 miesiącach widzę bardziej zbliżającą się 7-kę z przodu, niż zagrażającą mi 9-kę. Nadal nie widzę efektów w wciskaniu się w mniejsze rozmiary, ale wiem że przecież nie będzie to trwało wiecznie. ;) I w końcu założę te spodnie z rozmiarem 40 na metce! Zobaczycie! :D 

A póki co cieszę się z nowej spódniczki w rozmiarze 42, która jest dopasowana, ale sprawia że czuję się kobieco. ;) 

Wiosna! ACH! WIOSNA! 

Lecę was trochę poczytać ;)