aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! nareszcie ferie!
Strasznie się cieszę. Teraz mam całe dwa tygodnie TYLKO dla siebie ![]()
ćwiczenia rano i wieczorem obowiązkowo. Myślę, że rano 30 minut wystarczy (przed śniadaniem), a wieczorem (po kolacji) o wiele dłużej. Spróbowałam ostatnio ćwiczeń z Ewą Chodakowską, jednak w ogóle nie przypadły mi do gustu. Lepiej czuję się ćwicząc z Mel B - ta kobieta jest niesamowita! Od początku diety nie zawaliłam ani razu (+ zero słodyczy!). Kiedyś w moim pokoju była cała szafka zapełniona min. 4 paczkami chipsów, 10 czekolad, różnego rodzaju ciastka, żelki itd! no wszystko co było możliwe - a teraz nie ma po nich nawet okruszka! Tak w ogóle to już 11 dzień, chyba najdłużej trzymana dieta na razie przeze mnie. Wiem, że może to Wam się wydawać śmieszne, ale ja już po tygodniu, kiedy dochodziłam do week. zawalałam.. Uzależniłam się od Vitalii - ta stronka i WY, no wszystko jest cudowne! :* Wchodzę tutaj po kilkanaście razy dziennie i uśmiech momentalnie pojawia mi sie na twarzy. Wiem, że nie zawsze jest kolorowo, ale warto przetrwać te złe chwilę i później cieszyć się pięknym ciałem. Nie piszę tutaj już mojego dziennego menu, bo teraz z czasem było kiepsko, ale wydaję mi się, że bez tego też jest okej. Tymczasem ja uciekam zjeść kolację, a po, wyjdę trochę na dwór :)
Buuuuziaki :*
ćwiczenia rano i wieczorem obowiązkowo. Myślę, że rano 30 minut wystarczy (przed śniadaniem), a wieczorem (po kolacji) o wiele dłużej. Spróbowałam ostatnio ćwiczeń z Ewą Chodakowską, jednak w ogóle nie przypadły mi do gustu. Lepiej czuję się ćwicząc z Mel B - ta kobieta jest niesamowita! Od początku diety nie zawaliłam ani razu (+ zero słodyczy!). Kiedyś w moim pokoju była cała szafka zapełniona min. 4 paczkami chipsów, 10 czekolad, różnego rodzaju ciastka, żelki itd! no wszystko co było możliwe - a teraz nie ma po nich nawet okruszka! Tak w ogóle to już 11 dzień, chyba najdłużej trzymana dieta na razie przeze mnie. Wiem, że może to Wam się wydawać śmieszne, ale ja już po tygodniu, kiedy dochodziłam do week. zawalałam.. Uzależniłam się od Vitalii - ta stronka i WY, no wszystko jest cudowne! :* Wchodzę tutaj po kilkanaście razy dziennie i uśmiech momentalnie pojawia mi sie na twarzy. Wiem, że nie zawsze jest kolorowo, ale warto przetrwać te złe chwilę i później cieszyć się pięknym ciałem. Nie piszę tutaj już mojego dziennego menu, bo teraz z czasem było kiepsko, ale wydaję mi się, że bez tego też jest okej. Tymczasem ja uciekam zjeść kolację, a po, wyjdę trochę na dwór :) Buuuuziaki :*
Podsumowując krótko:
) i zielonym ogórkiem.
). Mam tylko jeden ogromny problem, bo nie mogę sobie ułożyć równych odstępów między posiłkami, a przecież to ważne. Jeżeli wracam do domu to obiad jem od razu po szkole, tzn o 15.30/15.00. a wstaję rano o 6 i koło 6.30 jem Iśniadanie.. widzicie, że rano odstępy między posiłkami będą ogromne, za to wieczorem dwu bądź trzy godzinne.. jeżeli macie jakieś pomysły jakby to rozłożyć to z miłą chęcią je przeczytam. :*