Waga 57 kg.
Wczoraj trening z Mariolą Bojarską. Wydaje sie,że ten mi bardziej odpowiada. Ale jeszcze zobaczę jak to będzie. Czyli , druga godzina z 20, zaliczona.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
trzymam formę,żeby nie gnuśnieć
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 26966 |
| Komentarzy: | 227 |
| Założony: | 30 stycznia 2013 |
| Ostatni wpis: | 9 stycznia 2021 |
Postępy w odchudzaniu
30 stycznia 2014 , Skomentuj
Dzisiaj pierwszy z serii Callanetics zaliczony. Razem z Callan. Jest dobrze.
29 stycznia 2014 , Skomentuj
Wczoraj ćwiczyłam Turbo spalanie z Ewą Chodakowską. Bardzo lubię ten trening.
Jutro minie rok od kiedy jestem na Vitalii. Za pół miesiąca mój rok z Ewą Chodakowską. W związku z tym zdecydowałam się na zmianę. Podejmuję wyzwanie .Będę przez następne 20 h treningów ćwiczyć callanetics. Z Callan albo z Mariolą, to się jeszcze zdecyduję na bieżąco. Dlatego też zdecydowałam się wstawić to drastyczne zdjęcie, oczywiście w celach porównawczych.( zdjęcie zrobione w niedzielę)
24 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Dzisiaj trochę zmarzłam. Musiałam odtajać żeby zacząć ćwiczyć. poćwiczyłam Turbo spalanie z E Chodakowską. Mój ulubiony program ćwiczeń tej pani.Spociłam się i jest ok.Noc zapowiada się mroźna.
22 stycznia 2014 , Komentarze (1)
Pomimo zakwasów w udach i pośladkach ćwiczyłam dziś Killera. Trochę przeszkadzały lecz dałam radę.
Ostatnio robię desery z galaretki zmiksowanej z serkiem homogenizowanym. Zjadam małe porcje z dodatkiem gorzkiej czekolady na drugie sniadanie. Odstawiłam na trochę jogurty żeby sprawdzić czy to nie one powodują mój wzdęty brzuch, a wychodzi na to że tak. Powrócę do nich za jakiś czas i ocenię.
20 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Wczoraj waga na czczo 57 kg. Jakaś prawidłowość.
Przez ostatni tydzień poćwiczyłam 2 razy Turbo spalanie i 1 raz Skalpel. Dzisiaj Callanetics. ( wersja z M. Bojarską)
12 stycznia 2014 , Komentarze (3)
Waga 57 kg. Pasek cofnięty.
Po kręceniu hula hop pozostały mi na plecach koło kręgosłupa bolesne sińce, czuję dyskomfort. Kolana bolą , bieganie to nie dla mnie, chociaż bardzo mi sie podoba.
10 stycznia 2014 , Komentarze (2)
Byłam dzisiaj na siłowni. Pozmieniało się bardzo od czasu mojej ostatniej wizyty. Zmiany na lepsze oczywiście. Pobiegałam na bieżni , pobiegałam na orbiterku, byłam u chłopaków poćwiczyć brzuch i grzbiet, dwugłowe uda i tricepsy. Na damskiej zauważyłam w kąciku hula hop. Takie wypasione z kulkami od środka. postanowiłam spróbować. Kiedyś , jeszcze w czasach szkolnych, miałam obręcz ale taką lekką.Nieźle sobie wtedy radziłam. Spróbowałam ,i ku mojemu zaskoczeniu, poszło jak z płatka. Kręciłam bez przerywania jakieś 15 minut, aż zabolały mnie ręce od trzymania wysoko, nie spadło, sama zrezygnowałam. Kiedyś widziałam zdjęcia dziewczyn z okropnymi siniakami na talii ale one zaczynały swoje zmagania, ja mogę powiedzieć ,że lżej mi się ćwiczyło niż dawno temu z lekkim hula-hop. Trochę tylko czułam jak obija mi kręgosłup. Ogólnie jestem zadowolona z wizyty na siłowni w ten ponury zimowy dzień.