3 kanapki z chlebem wieloziarnistym serem fetą szczypiorkiem i pmidorem
szklanka soku pomidorowego, parówka
3 wafle ryżowe i 3 żeberka, pół poszki groszku kons.
jabłko szklanka mleka 0,5% woda
- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (17)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Znajomi (17)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 15880 |
| Komentarzy: | 179 |
| Założony: | 5 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 21 stycznia 2016 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Goska19861
kobieta, 38 lat, Białystok
158 cm, 69.50 kg więcej o mnie
11 lutego 2013 , Skomentuj
Właśnie za chwilę zabieram się do ćwiczeń ! Dziś cały dzień w domu jestem znudzona jak mops ! Zjadłam dziś:
10 lutego 2013 , Komentarze (1)
No no dziś już tydzień mija mojej diety chwilami się dziwie że wytrzymałam tyle mam nadzieję że teraz będzie łatwiej! wczoraj wieczorem próbowałam nawet trochę ćwiczyć ale kompletnie mi nie szło nie mam koordynacji ruchowej ! masakra a po 15 min już nie dalam rady! ale nie poddaję się dziś próbuje jeszcze raz z czasem powinno lepiej być!
Dzisiaj zjadłam :
płatki owsiane na mleku 0,5 %
parówka, banan, 1 wafel ryżowy
ziemniaki 3 pieczone żeberka surówka z czerwonej kapusty
szklanka soku pomidorowego woda
9 lutego 2013 , Komentarze (4)
Dziś miałam ciężki dzień dużo pracy mąż mnie wkurzył ostro a właśnie wróciłam z imprezy urodzinowej ale jestem z siebie zadowolona bo nie zjadłam zbyt wiele . Dalej nie wiem ile dokładnie ważę ale pewnie nie wiele mniej to dopiero kilka dni.
Zjadłam dziś:
3 kanapki z chlebem wieloziarnistym szynką i papryką kawa z mlekiem
pół kiwi pomarańcza
2 szklanki soku pomidorowego
jajecznica z 3 jaj i puszka fasoli czerwonej konserwowej
mały kotlet z piersi kurczaka pół kromeczki chleba trochę surówki z kiszonej kapusty
woda ok 1,5 l
8 lutego 2013 , Komentarze (1)
dzisiaj starałam się jeść mniej za wczorajszego pączka do ćwiczeń chęci brak nadal ale może za parę dni, kto wie ! ? Zmobilizuję się w końcu
Zjadłam dziś:
musli z jogurtem
szklanka soku pomidorowego
kromka chleba kilka kawałków polędwiczki duszonej z marchewką
dwa wafle ryżowe z fetą i szczypiorkiem, kiwi
serek wiejski 200g jablko
7 lutego 2013 , Komentarze (2)
No i stało się skusiłam się na pączka na szczęście tylko 1 hehe![]()
! Ciekawa jestem ile jeszcze osób pękło?
! Ciekawa jestem ile jeszcze osób pękło? Zjadłam dziś:
jabłko 3 kanapki z fetą razowym chlebem i szczypiorkiem
szklanka soku pomidorowego pomarańcza kanapka z szynką i razowym chlebem
duszona polędwiczka z marchewką i ziemniaki
pączek !(nieszczęsny) kalafior gotowany 1op
6 lutego 2013 , Komentarze (2)
To dopiero początek ale jak wytrzymam choć 2 tygodnie to już myślę że będzie lepiej!
zjadłam dziś:
3 kanapki z szynką jajko gotowane
kawa z mlekiem szklanka soku pomidorowego
pomarańcza pół torebki kaszy gryczanej z brokułem
jabłko serek wiejski 200g
5 lutego 2013 , Komentarze (3)
Zjadłam dziś:
Talerz zupy szczawiowej trzy kanapki z razowym chlebem i szynką
puszka zielonego groszku
mały jogurt naturalny 250g z musli
dwie szklanki soku pomidorowego
50 g kaszy gryczanej z brokułem ok 200 g
Do tego piję wodę i zieloną herbatę. To dopiero początek cz to normalne że cały czas myśle o jedzeniu ?Masakra!
5 lutego 2013 , Skomentuj
Zjadlam
kawa zbożowa z mlekiem jaecznicza z 3 jaj na łyżeczce masla kromka chleba plaster chudej szynki - śniadanie
puszka zielonego groszku -drugie śniadanie
serek wiejski 200 g i mała kromka razowego chleba
talerz zupy szczawiowej pół jajka 3 male kanapki z szynką i razowym chlebem
duże jabłko talerz zupy szczawiowej
teraz jak tak na to patrze to dużo za dużo chyba ! dziś staram jeść mniej!
5 lutego 2013 , Komentarze (4)
Wczoraj był pierwszy dzień diety. Trochę o tym czytałam ale nie zdecydowałam się na jakąś konkretną. Staram się jeść mniej liczenie kalori to nie dla mnie ! Chciała bym też ćwiczyć muszę to robić w domu bo siedzę z dzieckiem bardzo byla bym wdzięczna za propozycje zestawów ćzwiczeń moją największą bolączką jest brzuch !