Ostatnio dodane zdjęcia

renia1805

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

http://noteasywayt
oloseweight.blogspot.b
e/

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 45241
Komentarzy: 1065
Założony: 12 lutego 2013
Ostatni wpis: 25 września 2016

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
renia1805

kobieta, 37 lat,

170 cm, 79.30 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

13 marca 2013 , Komentarze (1)

Postanowilam zaczac realizowac swoj plan na ten tydzien i zaczelam dzialac. 

Zgodnie z tym o czym wczoraj wspominalam wdrazam w ruch Skalpel Ewy Chodakowskiej.

Nie jest to moj pierwszy Skalpel w zyciu, ale pierwszy poznacznie dluzszej przerwie.

W ubieglym roku udalo mi sie pocwiczyc 40 razy.

A moje efekty wygladaly tak jak opisuje na blogu.


Pozdrawiem

12 marca 2013 , Komentarze (2)

Dieta biegnie szybko, nawet sie nie spodziewalam, ze tak dlugo wytrwam.

To juz prawie 2 tyg a ja ciagle sie nie poddaje. Sama w to nie moge uwierzyc...

Wczesniejsze diety konczyly sie niepowodzeniem po zaledwie kilku dniach.

Oprocz tego postanowilam wrocic do treningow na dobre i pokrecilam 40 min hula hop.

Szybko przelecialo ogladajac Plotkare:))

Zaplanowalam sobie tez harmonogram na ten tydzien....

11 marca 2013 , Komentarze (1)

Humor dopisuje, chodze najedzona, czuje sie swietnie.

Zaplanowalam dzis nadchodzace wakacje, co wprawilo mnie w tak dobry humor. Dzis niestety nie mam czasu na trening bo jestem w domu doslownie 10 minut miedzy praca a szkola. Kazdy poniedzialek niestety tak wyglada ale juz jutro biore sie za nowa plyte Ewy Chodakowskiej.

Nie moge sie doczekac soboty i kolejnego mierzenia. Mam nadzieje, ze waga znowu pojdzie w dol.

Dzis kilka slow o Indeksie Glikemicznym i Diecie IGpro.

 

http://noteasywaytoloseweight.blogspot.be/

 

10 marca 2013 , Komentarze (3)

Hej,

Zgodnie z obietnica zamieszczam zdjecia po 1 tygodniu na diecie. Zaluje, ze nie mam zdjec z zaszlego tygodnia, ale wielkich zmian zapewne nie ma.

Zdjecia z tego tygodnia beda sluzyc jako zdjecia porownawcze.

Mam nadzieje, ze wkrotce bedzie mozliwe dostrzezenie roznicy.


Pozdrawiam :))

Enjoy your weekend:)

9 marca 2013 , Komentarze (5)

Hej dziewczyny,

Dzisiejsze mierzenie przeszlo moje oczekiwania. Waga wskazuje 72 kg co oznacza 2 kg mniej od tygodnia poprzedniego. Jestem mega szczesliwa.

Staralam sie jesc zgodnie z jadlospisem, bez odstepstw.

Jutro postaram sie tutaj wrzucic zdj po tygodniu 1.


Mega duzo endorfin dzisiaj:))




8 marca 2013 , Komentarze (2)

Hej dziewczyny,

Dzis wpadlam na pomysl zeby pokonac kolejne 10 h na hula-hopie od dzis do konca miesiaca. Kto ze mna?

Zrobmy wyzwanie i podzielmy sie efektami.

Moje efekty po pierwszych 10 h mozecie zobaczyc tutaj.



Juz jutro pomiar i wyniki po pierwszym tygodniu na IGpro.

7 marca 2013 , Komentarze (9)

Hej,

Dzis postanowilam napisac o czyms innym jak  tylko zmagania z dieta. Chcialam pokazac Wam swoje zdj po spedzeniu 10 h na hula-hopie.

Nie wiem czy Was to zacheci czy zniecheci ale efekty po 10 h mozecie zobaczyc tutaj.


Kolejny krok do Motywacji.

Pozdrawiam

6 marca 2013 , Komentarze (2)

Kolejny dzien diety za mna...

Jak idzie?

Mysle, ze dobrze choc efekty poznam w sobote. Chcialam sprawdzic dzis swoja wage ale sie zepsula (zlosliwosc rzeczy martwych).

Na sniadanie mialam jogurt z platkami owsianymi i kiwi...

Lunch kanapka z szynka jajkiem i salatka

Przekaski: owoce

Na kolacje losos z salatka.

Czekam z niecierpliwoscia do soboty...

 

Postanowilam tez zmotywowac sie jeszcze bardziej i prowadzic bloga dla takich jak JA.

http://noteasywaytoloseweight.blogspot.be/ 

Trzymajcie kciuki


 

5 marca 2013 , Komentarze (7)

Od poczatku marca postanowilam zawalczyc z sama soba...czy sie uda zobaczymy.

Jakchce do tego dojsc?

-dieta vitalii IGpro;

-cwiczenia z Chodakowska;

-jogging;

Zaplanowalam sobie, iz 4 dni w tygodniu moge znalesc czas na trening (praca, studia i 2kursy pochlaniaja wiele wolnego czasu);

 

Tym razem chce miec zbilansowana diete i trening. Trasa biegow juz ustalona, plytki Chodakowskiej przetestowane.

Na co wiec czekam?

Po A6W nabawilam sie bolu kregoslupa wiec odpuscilam sobie treningi na 1,5 tygodnia....niestety:((

Motywacja jest 9/10

Nastawienie do diety 8/10.

 

Trzymac kciuki i dzialamy:))

4 marca 2013 , Komentarze (2)

Pierwszy dzien treningu za mna i musze przyznac ze byl zdecydowanie za prosty. Jak wroce do formy tzn moj kregoslup to wracam do Chodakowskiej:)) Poki co jest dobrze, wypilam prawie 2 litry wody co mozna uznac za cud i wytrwalam w pracy na diecie:)) Jupi