zapadł sie masakra jakas przynajmniej babka mi wyszła .Moje menu rano łosoś z kromką chleba potem zaś łosoś z kromką chleba bieluch zupka chinska i niestety podjadałam mase z sernika i babki .A teraz pytanie dlaczego rano mniej się wazy a wieczorem więcej rano było 67,3 a teraz 68,2 wkurwiając to.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (21)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
witam ważyłam 80 kg 27 12 2012 od tego czasu schudłam 10 kg do teraz.Do odchudzania skłoniło mnie złe samopoczucie.
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 11950 |
| Komentarzy: | 90 |
| Założony: | 20 lutego 2013 |
| Ostatni wpis: | 16 września 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasia2666
kobieta, 39 lat, Mysłowice
165 cm, 64.00 kg więcej o mnie
30 marca 2013 , Skomentuj
dzisiaj cięzki dzień od rana bieganina za zakupami i z dzieckiem do kościoła a potem pichcenie w kuchni i teraz dopiero skończyłam w dodatku sernik mi nie wyszedł ![]()
zapadł sie masakra jakas przynajmniej babka mi wyszła .Moje menu rano łosoś z kromką chleba potem zaś łosoś z kromką chleba bieluch zupka chinska i niestety podjadałam mase z sernika i babki .A teraz pytanie dlaczego rano mniej się wazy a wieczorem więcej rano było 67,3 a teraz 68,2 wkurwiając to.
zapadł sie masakra jakas przynajmniej babka mi wyszła .Moje menu rano łosoś z kromką chleba potem zaś łosoś z kromką chleba bieluch zupka chinska i niestety podjadałam mase z sernika i babki .A teraz pytanie dlaczego rano mniej się wazy a wieczorem więcej rano było 67,3 a teraz 68,2 wkurwiając to.
29 marca 2013 , Komentarze (3)
witajcie i słuchajcie![]()
wkońcu moja waga ruszyła stała od miesiąca w miejscu a tu dzisiaj wchodze bo dzinsy coś za lużne i co widze??? 67,8 to 2.5 kilo mniej tak tak tak![]()
jednak warto ćwiczyć i sie niepoddawać oraz nbieprzejmować się zastojem tylko dalej ćwiczyć.Ok moje menu rano jajecznica z kiełkami 2 kromki razowca potem owsianka a potem kabanosy drobiowe bez chleba w realu na kolacje pewnie owsianka.Zycze wszystkim zdrowych i radosnych świąt
wkońcu moja waga ruszyła stała od miesiąca w miejscu a tu dzisiaj wchodze bo dzinsy coś za lużne i co widze??? 67,8 to 2.5 kilo mniej tak tak tak
jednak warto ćwiczyć i sie niepoddawać oraz nbieprzejmować się zastojem tylko dalej ćwiczyć.Ok moje menu rano jajecznica z kiełkami 2 kromki razowca potem owsianka a potem kabanosy drobiowe bez chleba w realu na kolacje pewnie owsianka.Zycze wszystkim zdrowych i radosnych świąt
28 marca 2013 , Komentarze (2)
witajcie dzisiaj wstałam nawet dobra nogą ,jestem już po siłowni 1 godz na bierzni na wysokim poziomie i 640 kcal spalone ok oto moje śniadanie :2 kromki chleba z chuda szynką i kiełkami oczywiście razowiec i owsianka po siłowni kabanosy cienkie drobiowe te z biedrony jajecznice kromka razowca a teraz warzywa gotowane z udkiem pieczonym a póżniej owsianka.Na świeta szykuje dietetyczne tymbaliki sałatke owocową i schab pieczony ze śliwkami oczywiście to wszystko do mnie bo moja rodzina je co innego także mam troche roboty a wy co tam ?jak sie trzymacie?
27 marca 2013 , Komentarze (2)
witajcie dzisiaj byłam w urzedzie skarbowym czas najwyzszy.Więc tak snidanie 1 parówka owsianka kromka razowca potem kromka razowva z szynka i kiełkami brokuła banan bieluch potem warzywa na patelnie z udkiem pieczonym a potem owsianka zobacze.Pisałyście że 1 godzina między posiłkami to za mało owszem macie racje tylko że ja jem bardzo malutko dlatego sobie dojadam ,oczywiście zdrowe rzeczy.A co tam u was kochane ?ta wiosna chyba nienadejdzie![]()
26 marca 2013 , Komentarze (3)
śniadanie owsianka potem po godz banan kabanos drobiowy 2 kromki razowca troche ryby po zydowsku .OGÓLNIE OD 19 MARCA SCHUDŁAM TYLKO 4O DEKO OD KIEDY SPUŚCIŁAM TE 11 KILO WAGA WŁASNIE TAK DO DUPY SPADA JUŻ SAMA NIEWIEM MOZE JA ZLE JEM NIEWIEM ![]()
ALE PRZECIERZ JEM DUŻO BIAŁKA I RYB I WARZYW WSZYSTKO CHUDE!!! CZEMU TAK JEST DO CHOLERY!!!!! I ĆWICZE 5 LUB 6 RAZY W TYGODNIU banan warzywa na patelnie z udkiem gotowanym owsianka kromka razowcca
ALE PRZECIERZ JEM DUŻO BIAŁKA I RYB I WARZYW WSZYSTKO CHUDE!!! CZEMU TAK JEST DO CHOLERY!!!!! I ĆWICZE 5 LUB 6 RAZY W TYGODNIU banan warzywa na patelnie z udkiem gotowanym owsianka kromka razowcca
25 marca 2013 , Skomentuj
witajcie dzisiaj dzień jak codzień ostatnio nie jem wogóle obiadów bo poprostu mi obrzydły nie będe ukrywała.Więc tak śniadanie miseczka owsianki troche kabanosa drobiowego 2 kromki razowca i 15 deko szynki drobiowej oczywiście nie zjadłam tego wszystkiego naraz tylko w odstępie godzinnym chyba,potem siłownia 1 godz na orbitreku spociłam sie jak zawsze ![]()
czyli bardzo ogólnie spaliłam na orbitreku 660 kcal + 10 min platformy wibracyjnej .Obiad kapusta czerwona z sosem pieczeniowym z torebki + ryba po żydowsku i troche kabanosa drobiowego na zimno kolacja zupka chińska od czasu do czasu sobie na nia pozwalam bo poprostu ja lubie i na tym koniec.Ogólnie jestem szczęsliwa bo byłam dzisiaj u dentysty i mi zrobiła tego zęba który mi dawał popalić w ten łikend jak niewiem ,myślałam że zgupieje z bólu tak pulsował że szok ale u dentysty bez znieczulenia sie nie odbyło.Aha na wage nie wchodze bo niechce sie zrazić waga poprostu stoi ostatnio się wazyłam 5 marca i niestety przez dwa tygodnie ani deko a teraz niewiem wole sie niedołować tak czy siak dalej na diecie zdrowej ![]()
i cwiczenia są .Papatki![]()
i banan z rana
czyli bardzo ogólnie spaliłam na orbitreku 660 kcal + 10 min platformy wibracyjnej .Obiad kapusta czerwona z sosem pieczeniowym z torebki + ryba po żydowsku i troche kabanosa drobiowego na zimno kolacja zupka chińska od czasu do czasu sobie na nia pozwalam bo poprostu ja lubie i na tym koniec.Ogólnie jestem szczęsliwa bo byłam dzisiaj u dentysty i mi zrobiła tego zęba który mi dawał popalić w ten łikend jak niewiem ,myślałam że zgupieje z bólu tak pulsował że szok ale u dentysty bez znieczulenia sie nie odbyło.Aha na wage nie wchodze bo niechce sie zrazić waga poprostu stoi ostatnio się wazyłam 5 marca i niestety przez dwa tygodnie ani deko a teraz niewiem wole sie niedołować tak czy siak dalej na diecie zdrowej 
i cwiczenia są .Papatki
i banan z rana
24 marca 2013 , Komentarze (3)
sniadanie kabanos drobiowy troche plastrów szynki z kurczxaka 2 kromki razowca potem bieluch potem troche kabanosa drobiowego póżniej poszłam do kolezanki na kawe i wróciłam o 18 i zjadłam warzywa i udko gotowane troche ryby po żydowsku to by było na tylke.UWAGA DZISIAJ ZJADŁAM PIERWSZY RAZ OD MIESIĘCY KAWAŁECZEK SERNIKA DO KAWY NIECHCIAŁAM ALE ZJADŁAM Z GRZECZNOSCI .I WCALE SIE TYM NIEPRZEJMUJE![]()
23 marca 2013 , Skomentuj
dzisiaj rano zjadłam 5 kawałeczków z parówki póżniej do sklepu w sklepie te małe kabanosiki drobiowe w biedronie i kurczaka w galarecie + kromka razowca to narazie tyle ćwiczenia 76 min intensywnie ,upiekłam sernik dukanowski ohyda![]()
a co tam u was?bo ja zaraz na urodzinki spadam . MIŁEGO DNIA a na urodzinach zjadłam sałatki i wedlina chuda kromka chleba dyniowego.
a co tam u was?bo ja zaraz na urodzinki spadam . MIŁEGO DNIA a na urodzinach zjadłam sałatki i wedlina chuda kromka chleba dyniowego.
22 marca 2013 , Komentarze (1)
rano troche szynki z kurczaka pół grahamki kawa póżniej siłownia 1 godz na orbitreku i 10 min platforma wibracyjna póżniej zupka chinska 10 deko szynki z kurczaka i bieluch znudziło mi sie już mięso gotowane i jarzyna ale pewnie wróce do tego kolacja niewiem może owsianka a co u was jak tam sobie radzicie? kolacja 2 jajka owsianka pół kromki chleba
21 marca 2013 , Skomentuj
dzisiaj wstałam rano zjadłam miseczke owsianki kabanosa drobiowego kromka razowca póżniej 70 min siłowni w tym godzina na bieżni w tempie interwałowym dośc szybkim platforma wibracyjna 10 min i 200 skakanek pożniej zjadłam kabanosa drobiowego zupke chinską i bielucha teraz póżniej se zjem warzywa na patelnie a co tam u was ? bo mnie waga stoi jak narazie zobaczymy co będzie dalej bo zwiększyłam aktywnośc fizyczną to rada od instruktora .Teraz jest najgorszy okres ja albo organizm ![]()
zobaczymu kto wygra tak bym chciała jeszcze z 8 kilo schudnąć teraz waga będzie powoli szła w dół ,cięzkie te odchudzanie zjadłam rybe po żydowsku kromke chleba nie jadłam tych warzyw
zobaczymu kto wygra tak bym chciała jeszcze z 8 kilo schudnąć teraz waga będzie powoli szła w dół ,cięzkie te odchudzanie zjadłam rybe po żydowsku kromke chleba nie jadłam tych warzyw