Ostatnio dodane zdjęcia

kasia2666

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

witam ważyłam 80 kg 27 12 2012 od tego czasu schudłam 10 kg do teraz.Do odchudzania skłoniło mnie złe samopoczucie.

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 11955
Komentarzy: 90
Założony: 20 lutego 2013
Ostatni wpis: 16 września 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kasia2666

kobieta, 39 lat, Mysłowice

165 cm, 64.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

12 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

dzisiaj byłam u dentysty kanałówke robić i przerzyłam

rano :bieluch 1,5 frankfuterki kromka chleba białego bo mi skończył ciemny ogólnie to do dupy ,mój cały czas robi i zero czego kolwiek i jeszcze sie głupio pyta co ci jest!to trzeba być mało inteligentnym człowiekiem,czasem mi sie zdaje ze on niema mózgu

obiad kurczak gotowany i warzywa gotowane pare plastrów szynki drobiowej 

kolacja zupa gulaszowa z warzywami z mięsem drobiowym.koniec,

\

jutro ważenie jestem ciekawa czy coś jeszcze zrzuciłam.dobranoc

10 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

tak jak w temacie ,nie mam juz sił odchudzam sie 4 miechy i mam już dośc szczerze dośc ćwicze prawie codziennie wszystko mnie boli i zmuszam sie do tych ćwiczeń bo mam schizy ze nie schudne juz .Oprócz tego mam taki okres @ jak nigdy cały czas krwawie i to bardzo a nigdy tak niebyło.





menu:rano owsianka potem 2 jajka usmazone razowiec potem przejazdzka na rowerze obiad warzywa gotowane z udkiem gotowanym potem 2 jajka na miekko kromka razowca zupka chińska.koniec

9 kwietnia 2013 , Skomentuj

czesc wszystkim mam tak straszny okres ze jeszcze tak niemiałam ..mam wrażenie że to przez cwiczenia


menu: śniadanie owsianka 2 śniadanie łosoś z pieczarkami 2 razowce

obiad :jajecznica razowiec i zupka chińska ogólnie niechciało mi sie robić obiadu dla siebie więc zrobi łam sobie jajka.Aktywnosc to insanity i bieganie po schodach.Narka

8 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

witajcie  wczoraj mi sie nie chciało pisać jakos tak wyszło ,w dodatku dostałam okres wczoraj i to na siłowni masakra jakas ,ogólnie mam bardzo mocny to chyba przez te ćwiczenia bo staram sie dziennie ćwiczyć.Dzisiaj moje menu to:sniadanie banan bieluch 2 frankfuterki i kromka razowca wiem wiem porządziłam troche obiad:fasolka szparagowa duźżo bardzo z rybom i sosem chudym i  kolacja troche frankfuterki drobiowej 2 jajka kromka raxowca i schab w galarecie.koniec .A u was jak tam z dietą?

6 kwietnia 2013 , Komentarze (2)

witajcie dzisiaj wstałam o 9 30 i byłam słaba ta pogoda mnie dobija ,wypiłam 2 kawy i sniadanie:kromka razowca z szynką bieluch owsianka na chudym mleku ,potem siłownia 1 godz na biezni 630 kcal spalone pózniej kurczak w galarecie i zupka chinska kromka razowca potem bieluch i troche ryby .koniec.Prawdw mówiąc to nic mnie niecieszy

5 kwietnia 2013 , Komentarze (1)

śniadanie:kurczak w galarecie 2 razowce potem troche szynki samej kromka razowca z szynką bieluch potem warzywa na patelnie ugotowane z udkiem potem troche ryby zupka chinska.koniec.Moje ćwiczenia na dziś to odgarnięcie śniegu z placu zajęło mi to 1 godz ogólnie mnie matka wkórwiła dzisiaj ,niestety ja sie z nia niedogadam ona ma inny charakter i jest wredna sama za siebie niemoże a najgorsze to to że z nią mieszkamy my u góry oni na dole to jest masakra jakas ,może grzesze ale jest wredną suką

4 kwietnia 2013 , Skomentuj

witajcie dzisiaj troche bieganiny, ale dietke trzymam byłam z teściową po buty na wesele pogoda do dupy ale cóz do tego tez sie trzeba przyzwyczaic...

śniadanie:kromka razowca z chuda wedlina i kurczak w galarecie 

2 sniadanie 15 deko szynki drobiowej owsianka potem warzywa na patelnie z udkiem pieczonym a teraz po ćwiczeniach bieluch i owsianka.Za dwa tygodnie na wesele idziemy więc trzeba jakoś wygladać.Powiedzcie czy można ubrać podb obcisłą kiecke body wyszczuplające?

3 kwietnia 2013 , Skomentuj

witajcie jestem własnie po treningu i popijam sobie koktajl truskawkowy ,szkoda że pogoda taka....

śniadanie:2 kromki razowca odkryte z szynką chuda i owsianka 

2 śniadanie:bieluch i zupka chińska wiem wiem ale lubie i niejest kaloryczna potem trening intensywny 65 min biezni interwałowo na wysokim poziomie,po siłowni :udko pieczone w piekarniku bez tłuszczu na roznie i warzywa gotowane pare plasterków szynki chudej

Niektórzy z was powiedza ze to za dużo tak jak ktoś wczoraj ale jestem żywym dowodem na to że sie chudnie .Schudłam już 12 kilo od 27.12.2012niewazne że duzo !!wazne że zdrowo i chudopomijając te zupe chińska kochane moje

2 kwietnia 2013 , Komentarze (4)

dzisiaj wstałam rano zaprowadziłam małego do przedszkola i poszam dalej spać taki jakis dzień a na sniadanie:owsianka kromka razowca z szynka potem 2 śniadanie 2 parówki kromka razowca potem siłownia 550 kcal spalone zjadłam zupke chińską i 2 udka pieczone dzisiah bez warzyw jakoś tak wyszło a na kolacje chyba zaś owsianka a wy jak tam wasze menu?

1 kwietnia 2013 , Skomentuj

śniadanie 3 kabanosy drobiowe małe troche chudej wędliny jajko 2 kromki chleba ciemnego obiad warzywa i udko pieczone potem 3 kiełbaski pyszne i troche kurczaka w galarecie  koniec.Potem byłam na koncercie weekend i troche spaliłam tych kalori byłam mokra choćbym wyszła z sauny.


dzisiaj na śniadanie: 3 małe kabanosy drobiowe 1,5 kromka razowca 1 jajko troche wedliny chudej ,zaraz ide na obiad do teściowej ale będe jęsc dużo jarzyn klusek nieniestety jem więćej niz normalnie ale chudo wkońcu święta