Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Marysiazlota

Rower 20km

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Wafle ryżowe 100kcl

Jabłko100kcl

Obiad

Parówki cielęce 250kcl

Pieczywo chrupkie 60kcl

Pieczarki w occie 50kcl

DAKTYLE 400-500kcl??  DORWAŁAM SIĘ z kawą i mlekiem 20kcl ummm jakie słodziutkie :)) jak nic zbliża sie@!! Było 250g a zostało.....malusiooo:)) ...a jutro ważenie !!!

Mam nadzieje że już na nic się nie rzucę:)) nooo może na jabłuszko:)) hmmm mam jeszcze fistaszki i chyba uśmiechają się do mnie!!!!

Razem 1000-1100kcl

Dziś trochę pojezdziłam po sklepach prezenty PRAWIE kupione:)) Na pierwszy dzień świąt jestem zaproszona do ojca i jego partnerki  mojej przyszłej synowej aby się poznać i zaczynam się stresować :(( co kupić przecież z pustą ręką nie pojadę?! o czym rozmawiać będę od 11do 18 godz(młodzi sami organizują wesele) tyyyyyyyle godzin  chyba muszę popytać jak się takie spotkania odbywają? A może któraś z Was kochane już przez to przechodziła?????

rower 20km

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Fit chlebek ze śliwką 240kcl

Wędlina drobiowa 100kcl

Wafel,ryżowy 40kcl

Obiad (19godz)

Rybka 300kcl

Sałatka 50kcl

Kolacja ( bedzie po20)

Jogurt 150kcl

Razem 900kcl

Rower 20km (rano było STRRRRRASNIE ŚLISKO )

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Banan 120kcl

Jabłko 100kcl

Obiad

Pierś kurczaka ze szpinakiem 400kcl

Ogórek koszony 30kcl

2jabłka200kcl

I oczywiście jem ......fistaszki 

Kolacja 

Fistaszki

Razem 870 + fistaszki (400kcl???)

rower 20km

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Sucharki 150kcl

Jabłko 100 kcl

Obiad

Fit chleb ze śliwką + wędlina z indyka 350kcl

Sałatka jarzynowa 100kcl

3 Mandarynki 100kcl

Kolacja

Fistaszki duuuuuużo

Razem 820kcl + fistaszki (400,500kcl)???

rower 20km ,15 min hula hop

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Jabłko 100kcl

Sucharki 200 kcl

Obiad 

Pierś kurczaka z kapustą kiszoną 400kcl

Jabłko 100kcl

Kolacja

rodzynki 150kcl

Razem 970kcl

...zamówiłam w środę w bonprixie sukienkę z myślą o świętach i nie mogę się doczekać:) Wstawiam zdjęcie, prosta.zwykła żakardowa na plecach ma fajne wycięcie, szkoda że tego nie widać..

24sierpień 103,2kg

13grudzień 81kg 

 tydzień temu 82,5kg

....jeszcze 1kg i cel będzie osiągnięty ....pierwszy cel:)  Przez 3,5 miesiąca raz pozwoliłam sobie na grzeszki czyli słodycze( przy 85kg), to była taka mała nagroda jak również musiałam już poczuć luz psychiczny że odchudzanie nie jest katorgąaby dalej spokojnie tracić kilogramy. Dziś waga 81kg do świąt mam nadzieje schudnąć do 80kg i następnym celem będzie 75kg . Od świąt do stycznia moim zadaniem bedzie utrzymać wagę a następnie od stycznia dalej będę chciała powalczyć  o 75kg i to bedzie moj nastepny cel, mam taką przynajmniej nadzieje...pytacie dlaczego przestałam pisać.....odpowiadam :) pisze ale tylko sobie na wpisie prywatnym....dostawałam wiadomości że żle, niezdrowo się odchudzam, że tak odżywiając się nie wytrzymam miesiąca że rzucę się na jedzenie, włosy wypadną, jojo i tp. Czytając pamiętniki  osob z nadwagą czy otyłością które zaczynają bardzo  zdrowo się odżywiać i pouczają, wytykając innych niezdrowe odchudzanie nierozumiem ich ( zresztą kilka osób które komentowały moje NIEODPOWIEDNIE jedzenie już popłynęło a tak zdrowo się odchudzało) uważam że każdy powinien znależć swój własny sposób na przyjemne odchudzanie:)) u mnie może i niezdrowo (tak nie uważam) ale czy ja zdrowo tyłam??? Wolę niezdrowo schudnąć niż niezdrowo tyć...takie moje motto:))....chociaż bardzo podziwiam osóby które niezdrowo przybierali na wadze I postanowili zdrowo schudnąć, trzymają się sztywnych zasad zdrowego odżywiania i staje się to ich sposobem na życie   ...rozpisałam się:))) miłej niedzieli chudzinki:)))