Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Marysiazlota

Po 3,5 miesiąca 20kg za mną 24 sierpnia było 103,2kg dziś waga 83,1kg 

103,2kg

89kg

86kg

I dziś 83,1kg

A przyglądał się mojej przemianie Tygrys :))

hej ....zamykam pamiętnik....dostaje niemile wiadomości na pryw. studzi to mój zapał...zniechęca... jednym słowem zaczyna demotywować....pozdrawiam i dziękuję wszystkim którzy wspierali i trzymali za mnie kciuki.

...Już od rana wiedziałam że to będzie kiepski dzień wyprowadzając rower z piwnicy  czarny kot (nie wiem skąd się wziął) siedział na schodach i mi się przyglądał. Deszcz padał, ciemno a ja jadę po 3 km złapałam gumę, rower przyczepilam pod sklepem i autobusem do pracy.Po pracy pojazd zaprowadziłam do naprawy za pół godziny miałam odebrać.Pochodziłam po sklepach i kupiłam 200g grahamek fit z nadzieniem tofi!!!!!! Rower odebrałam i godz.18 w domu.Zjadłam tylko kapustę koszoną z pieczarkami BO JUŻ WIEDZIAŁAM ŻE ZJEM GRAHAMKI I W MOJEJ PASZCZY ZNALAZŁO SIĘ 100g !!

Nie wiem ile mają kcl allllle dobre były tak więc dziś pierwszy raz od 24 sierpnia zjadłam słodkości i CHYBA  nie żałuję ....CHYBA!!!

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20kcl

Jabłko 100kcl

Sucharki 120kcl

Obiad

Kiszona kapusta z pieczarkami 150kcl

100g GRAHAMKI FIT Z TOFI!!! 

Razem 390kcl + GRAHAMKI FIT!!!!

Rower 20km

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20kcl

Pieczywo chrupkie + serek almette 160kcl

Jabłko 100kcl

Obiad

Chleb żytni 260kcl

Łosoś 150kcl

Fistaszki 200kcl

Kolacja 

2 jabłka 200kcl

Razem 1090kcl

Zrobiłam SOBIE na dwa  dni obiad kawałki kurczaka w sosie z fety,czosnku i szpinakiu i został zjedzony prawie cały przez.... młodych Ja im narobiłam gołąbków, karkówki a oni mój obiad  bo taaaki dobry hihi ...dobrze że chociaż trochę zostawili 

śniadanie 

Kawa z mlekiem 20kcl

Sałatka warzywna 200kcl

Obiad 

Kawałki kurczaka w sosie z fetą, szpinakiem i czosnkiem 250kcl 

Jabłko 100kcl

Daktyle 200kcl

Kolacja

Kawa z mlekiem 20kcl

Wafle ryżowe karmelowe 80kcl

Jogurt 150 kcl

Razem 1020kcl

85,5kg 

24.08 było 103,2kg  dziś  85.5kg  po 12 tygodniach bez słodyczy -17,7kg   (zero cukru nawet  tik taka nie miałam w paszczy) -1,3kg przez tydzień (86,8kg tydzień temu)

Nooooo i mam wesele syna 8 października 2016r. Wszystko zaklepane z księdzem się dogadali   wczoraj siedzieliśmy do 2 w nocy hihi młodzi przeżywali czy mówić że mieszkają razem itp. Zostałam też przyszywaną babcią  wybranka syna ma 7 letnią córeczkę  ....chole..a  babcia musi elegancko wyglądać  już oglądam się za sukienkami może polecicie jakieś strony ?? I mam nowe postanowienie do wesela  waga 70kg-75kg 

Rower 20km

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Jabłko 100kcl

Banan 150kcl

Obiad

Ryż brązowy 300kcl

Pierś na parze 100kcl

Surówka z marchwi 50kcl

Kolacja

Kapusta kiszona smażona z pieczarkami i cebulą 200kcl

Razem 920kcl

rower 20km

Śniadanie

Pieczywo chrupkie 160kcl

Ser biały chudy  40kcl

Kawa z mlekiem 20kcl

Obiad

Żytni chleb 260kcl

Łosoś 100kcl

Wafle karmelowe 120kcl

Kawa z mlekiem 20kcl

Kolacja 

Jabłko 100kcl

Jogurt 150kcl

Razem 970kcl

Wczoraj syn przyjechał na kilka dni załatwiać sprawy związane z weselem, ja wzięłam urlop:)) Byliśmy w greckiej knajpce na sałatce i już...juuż..juuuuż miałam zamówić sernika do kawy ale dałam radę i się smakiem obeszłam:)))) za to na drinka się skusiłam:))

Roweru dziś nie było:(

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Żytni z łososiem 200kcl

Jabłko 100kcl

Obiad

Sałatka grecka 250kcl

Alkohol uzo z czymś tam 200 kcl??

Kolacja

Jogurt 150kcl

Fistaszki 150kcl

Kawa z mlekiem 20kcl

Razem 1090kcl

I kupiłam sobie sportowe buty:)))

Z nudy wstawiam dziś moje zdjęcia:))

103 kg

92kg

86kg