Pamiętnik odchudzania użytkownika:
blueanj3

Hej dziewczynki 

Troszkę czasu mnie nie było, ale postaram się to nadrobić czytanie waszych wpisów :)

Dziś wyciągam rowerek z piwnicy gdzie moja mama go zaniosła, wsiadam i jadę ;) myślę że 30-40min dam radę. Następnie ćwiczenia z askowym "fejmem" a później Mel-B ABS, może się skuszę nawet na a6w. Jestem nie zadowolona z siebie bo zjadłam dziś pasek czekolady... za to będzie karnych 50 brzuszków OBIECUJE!              Teraz przez moje późne wstawanie jem coraz więcej w nocy, staram się głód zaspokajać wodą lub herbatą zieloną, ale to tylko jeszcze tydzień. Od 2 września - 5 rano pobudka! szczerze przeraża mnie to :///// ale sama w końcu wybrałam taką szkołę :)

Macie/Znacie może ćwiczenia na podniesienie piersi albo coś w tym stylu?

stwierdzam fakt że od stycznia moja figura wygląda o niebo lepiej! jeśli będziecie chciały w następnym wpisie mogę pokazać zdjęcia porównujące ;) ( na zdjęciu niżej, mój chłopak zawsze się śmieje że mam większego bicka niż on hah )

Witajcie :*

Dziś postanowiłam zrobić zakupy do szkoły, obeszłam pół galerii i już byłam zmęczona tym chodzeniem :( ale jestem zadowolona z zakupu :D Teraz leże z jogurcikiem i oglądam supermana na tvn! Taki przystojniak by się przypadł 

Ostatnio śledząc na asku pewnego "fejma" - Deynn zobaczyłam jej plan ćwiczeń i spróbowałam. Powiem że na końcu byłam mokra jak szczurek ale warto było :)

 daje link: http://ask.fm/DEYNNofficial/answer/107413938511/ph...

oraz zdjęcie :

Już jest lepiej, jedna rozmowa z mamą i już od razu jestem zmotywowana już chyba do końca życia. Dziękuje mamuś

Od jutra hard work! jeszcze dziś mimo później godziny zrobię 100 brzuszków, tak na dobranoc :)

Chwilowy brak motywacji .... :(

Burza idzie ://a ja siedzę w domu i leniuchuje, dowiedziałam się włsnie że po dobrym dniu ćwiczeń powinnam zrobić sobie 1-dniową przerwę na regeneracje. Spróbujemy, może to serio prawda ;) a co wy o tym myślicie?

Dzisiejszy jadłospis:

• śniadanie: jajecznica z 2 jajek na łyżce masła
  
• Obiad: 4 ziemniaczki, łyżka sosu z kawałkami mięsa i papryką, 2 dosyć duże łyżki żółtej fasolki
• podwieczorek: jogurt naturalny
• na kolacje jeszcze czas ;)

Chodzi za mną zrobienie sałatki. Polecacie jakieś przepisy? ;))

Motywujeeeeeeeemy!

Najlepszej motywacji dostaje właśnie w nocy gdy siedzę i oglądam wasze zdjęcia! Dziękuje kochane Coraz mniej czasu i 4kg. Spinam tyłek i ćwiczę, leje się ze mnie strasznie. Nie lubię za bardzo takiej pogody uhhh :/ Dziś przeniosłam rowerek do siebie do pokoju, słuchawki w uszach i pierwsze co włączyłam sobie disco polo do którego najlepiej się śpiewa i ćwiczy ;) A i nie wiem moje drogie czy pisałam wam o moim sposobie na radzenie sobie ze słodyczami, jeśli nie to opowiem, więc kupiłam sobie skarbonkę i za każdego słodycza dużego czy małego wrzucam 1zł. Zobaczymy ile uzbieram :D

Takie pytanie z bomby do was: Co sądzicie o paleniu podczas ćwiczeń i diety?

Dziś mierzenie!

• biust - 91 cm
• talia - 70 cm
• biodra - 85 cm
• uda - 53 cm
  

Co najlepsze waga spadła do 63.9 kg  Ważyłam się w ciuchach więc jest to może +/- 0.5kg ale nie odejmuje tego, zostawiam tak jest jest. Powoli dążę do celu! chce tylko zejść z ud tak 4/5 cm i było by wspaniale! Jeszcze 34 dni!

Uwielbiam Jarmark św. Dominika, szkoda że to tylko niecały miesiąc :( Siedzę tam już 4 dzień z rzędu i mimo tego że co roku jest to samo to i tak lubię pochodzić po tych stoiskach. Najlepszą atrakcją Jarmarku okazał się "koło widokowe". W kolejce do kasy jak zobaczyłam ludzi którzy mdleli, samej mi się nie dobrze zrobiło, ale jednak widok był wspaniały. Warto było ;)

Cześć dziewczynki ;)

Jakoś na dniach mało tutaj będę, wiecie jak to wakacje i różne spontaniczne wypady

Dobra muzyka i motywacja gotowa :) W ciągu niecałej godziny przeszłam 4 km, nawet nieźle po drodze puściłam dziś totka a nóż widelec może się uda :)

 A przez to że tak późno wstaje, mój " jadłospis "  jest nie do końca spełniony.

Śniadanie: bułka z plasterkiem szynki z pomidorem

Obiad: 4 ziemniaczki i kopiec fasolki

Podwieczorek: 3 kromki chleba Wasa

Kolacja 3 godziny przed snem i stawiam na jakiś jogurt ;)

moim grzechem są chrupki serowe , jestem chora jak ich nie zjem raz na jakiś czas :(

Lece się przebierać i od razu wskakuję na rowerek - 20/25 min, następnie w domu coś na brzuch abs lub a6w zobaczymy :D a po 22 jak się ściemni biegamy ;) buziaki!

Jak się macie chudzinki? 

Pozostało 39 dni i 5 kg do zrzucenia, uda się? MUSI!!!!!!!!!!!! Jestem strasznie zmotywowana! Uwielbiam takie dni :) Ćwiczenia na dziś: mel-B - abs, rowerek 20 min, 80 brzuchów (4x20) . Jutro przede mną mierzenie  i ważenie, aż jestem ciekawa :))

Dziś pokaże wam moje parówki, które muszę zmienić jak najszybciej :(