Waga:
za 1-2 dni.
Fotomenu:
Śniadanie - Nektarynka, jogurt z czek., kukur., krakersy mini.
Obiad - Makaron z sosem i kiełbasą, rukola.
Kolacja - Nic
Napoje - Kawa z mlekiem, woda.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (68)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
"zdrowa.dieta" to chciałam zmienić inny nick, ale nie da się i już za późno. Po prostu nie patrz na nick i jem co chcę:))
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 27475 |
| Komentarzy: | 506 |
| Założony: | 26 grudnia 2013 |
| Ostatni wpis: | 12 czerwca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
zdrowa.dieta
kobieta, 37 lat, Koszalin
168 cm, 64.20 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
25 maja 2014 , Komentarze (2)
Waga:
za 2-3 dni.
Fotomenu:
Śniadanie - 2 Nektarynki, jogurt z czekoladą, płatki kukur., belvita jogurtowe, żurawina susz.
Obiad - Hamburger i frytki.
Kolacja - Nic
Napoje - Kawa z mlekiem, Sok, Woda.
22 maja 2014 , Komentarze (12)
Nic ciekawego...
Stepper 65 minut - 600kcal
Waga:
za 3-4 dni.
Fotomenu:
Śniadanie - 2 Nektarynki, jogurt z czekoladą, płatki kukur., belvita jogurtowe, żurawina susz.
Obiad - Sałatka lekka z fetą, jajka z majonezem, bagietka czosnkowa.
Kolacja - Nic
Napoje - Kawa z mlekiem, Sok, Woda.
21 maja 2014 , Komentarze (4)
To już 10 dni bez kolacji ;)
Rano wstałam, w końcu ćwiczyłam stepper - 420kcal :)
Waga:
za 4-5 dni
Fotomenu:
Śniadanie: Banan, żurawina susz., belvita jogurtowe, płatki kukur. jogurt z czekoladą
Obiad: Tosty trzy ziarna z serem.
Kolacja: Nic
Napoje: Kakao, woda, sok.
20 maja 2014 , Komentarze (8)
Niedawno wróciłam z pracy.
Jestem śpiąca, zaraz idę spać :*
Waga:
za 5-6 dni
Fotomenu:
Śniadanie - truskawki, żurawina suszona, płatki kukurydzane, jogurt z czekoladą.
Obiad - 4 naleśniki z nutella i truskawką.
Kolacja - Nic.
Napoje - kawa z mlekiem, woda, herbata pokrzywa, kakao.
19 maja 2014 , Komentarze (2)
Schudłam -0.8 kg w tydzień.
10 lat temu jadłam śniadanie, duży obiad, bez kolacji, co tydzień schudłam równo 0.5 kg, dobrze pamiętam :)
A tak wolę powoli schudnąć.
Jestem trochę zmęczona po pracy, od dzisiaj do soboty od 14 do 22.
Waga:
66.4 kg [+0.4 kg]
I tydzień: - 0,8 kg
II tydzień:
III tydzień:
IV tydzień:
I Miesiąc / Suma:
Fotomenu:
Śniadanie - Truskawki, słodzik, żurawina suszona, ananas suszony, krakersy mini.
Obiad - Sałatka lekka z fetą, jajka, bagietka czosnkowa.
Kolacja - Nic
Napoje - 1 kakao, kawa z mlekiem, woda.
18 maja 2014 , Komentarze (13)
Miałam się rano zważyć, ale zapomniałam..
Jutro się zważę, zobaczę czy coś przez tydzień się ruszyło. :)
Dzisiaj byłam na spacerku, teraz piękna pogoda, rano padał deszcz.
Zaraz idę oglądać Ranczo :))
Waga:
Zapomniałam
Fotomenu:
Śniadanie - Truskawki, słodzik, pół banana, krakersy mini.
Obiad - Gyros, frytki, lekka sałatka warzywna.
Kolacja - Nic
Napoje - kawa z mlekiem, 2x kakao, woda.
P.S. Nie piszcie np że " to bardzo głupi pomysł, taki sposób nie jest zdrowy, spowolnia metabolizm i prowadzi jo-jo.... itd"
Może i głupi, ale działa. To moja decyzja i moja sprawa.
17 maja 2014 , Komentarze (27)
Waga ładnie spada... :)
Waga:
66.0 kg [-0.3kg]
Fotomenu:
Śniadanie - truskawki, żurawina suszona, ananas, płatki, danio z czekoladą. [w pracy]
Obiad - Sałatka grecka, jajka z majonezem, bagietka czosnkowa. [w domu]
Kolacja - NIC
Napoje - 2x kakao, kawa z mlekiem, 2x herbata miętowa, woda.
16 maja 2014 , Komentarze (2)
Dzisiaj miałam ochotę na obiad naleśniki z nutella i truskawkami - pyyychaaaa! ;p
Wiem, że ma bardzo dużo kalorii, ale co z tego, można zjeść raz w tygodniu ;)
Waga:
66.3 kg [-0.1 kg]
Fotomenu:
Śniadanie - Ananas, banan, żurawina suszona, płatki kukur. i jogurt.
Obiad - 3 Naleśniki z nutella i truskawki. <3
Kolacja - NIC
Napoje - 3x kakao, Woda, 1 kawa z mlekiem.
Jutro wracam do pracy :))
15 maja 2014 , Komentarze (3)
Nic ciekawego :)
Waga:
66.4 kg [0.0 kg] - bez zmian
Fotomenu:
Śniadanie - Płatki z mlekiem, żurawina suszona.
Obiad - Hamburgery domowej roboty i frytki.
Kolacja - Nic
Napoje - 3x kakao, kawa z mlekiem, woda.
