Pamiętnik odchudzania użytkownika:
karola0306

Jestem z siebie dumna, że udaje mi się wytrwać w wyzwaniu! Zero słodyczy! Czuję się na prawdę wyśmienicie!!! 

Dzisiejsze menu:

wrzucam zdjęcie mojego podwieczorku, na prawdę pyszne!

Dzisiaj pozwoliłam sobie na małe zakupy, ale z tego powodu nie zjadłam konkretnego obiadu. Myślę, że takie "grzeszki" jeszcze bardziej zmotywują mnie do racjonalniejszego odżywiania.

Lista posiłków:

Zaraz ruszam ćwiczyć! Plan na dziś to: skalpel - E. Chodakowskiej + Boczki Tiffany 

Nie mam pojęcia, czy odpowiednią porą na ważenie się jest wieczór, czy też poranek. Ale z własnej ciekawości stanęłam na wagę. A tu 64,3! 

Jestem w pozytywnym szoku! Pozbycie się ponad 1,5 kg w 5 dni jeszcze nie jest jakimś wielkim cudem, ale jak na początek bardzo mnie to cieszy :) 

Mam nadzieję, że waga nie wzrośnie, tylko będę obserwować jej spadek :) 

Moje dzisiejsze dania:

Walczę, mimo wszystko z własnymi słabościami do słodyczy  :) dziś mała przerwa w ćwiczeniach, ale za to nadrabiam to spacerem!

Dzisiejsze menu:

Niestety pogoda mi nie sprzyja. Może w następnym tygodniu trochę się wypogodzi i wtedy wskoczę na rower :) za chwilkę wskakuję w coś wygodnego i  ćwiczę skalpel - E. Chodakowskiej i abs - Mel B. 

Samo nic się nie zrobi!!!

Moja dzisiejsza dieta:

Nigdy nie miałam problemu z otyłością, czy dużą nadwagą. Moją największą bolączką od zawsze była spora tkanka tłuszczowa na brzuchu. Fałdki, boczki - ot właśnie to co sprawia, że nie czuję się dobrze we własnym ciele. Zamieszczam tutaj moje zdjęcia:

Pragnę jednak podkreślić, że chyba wszystkie tutaj mamy konto po to, aby pozbyć się własnych kompleksów. Więc mamy wspólny cel! Także proszę bez żadnych krytykujących komentarzy.

Niestety pogoda pokrzyżowała moje ambitne plany dotyczące przejażdżki rowerowej. Cóż.. jutro też jest dzień! Za chwilkę ruszam zrobić mały trening.

A oto lista moich dzisiejszych posiłków:

Właśnie zbieram siły, aby ruszyć na przejażdżkę rowerową. Moim dzisiejszym celem jest pokonanie 20km. Dużo to nie jest, ale każdy ruch na świeżym powietrzu, a przede wszystkim ruch fizyczny jest bardzo ważny. Zanim jednak wskoczę na rower pragnę podzielić się z wami moim kolejnym wyzwaniem. Stosowałam prawie codziennie prostownicę od prawie 6-5 lat. Jak ostatnio zauważyłam stan moich włosów jest krytyczny. Włosy są suche i  łamliwe. A od miesiąca strasznie zaczęły mi wypadać. Powiedziałam STOP!.Ograniczyłam używanie prostownicy do minimum. Są wakacje, więc także włosom należy się mały odpoczynek. Tydzień temu odwiedziłam aptekę i zaopatrzyłam się w niezbędne środki do regeneracji włosów. Przedstawiam tutaj zdjęcie:

Za wszytko zapłaciłam ok.50zł.

Odżywkę Jantar wcieram w skórę  głowy codziennie wieczorem, gdy umyję włosy szamponem Radiicalmed. Tabletki zażywam jedną na dzień. Dodatkowo 2 razy w tyg robię maseczkę na włosy: jedno żółtko + łyżka nafty kosmetycznej + kilka kropel soku z cytryny.

O efektach mam nadzieję, że śmiało będę mogła powiedzieć za miesiąc.

jak wiadomo początki bywają trudne.. 

Od pewnego momentu bacznie zaczęłam przyglądać się swojemu ciału. Zbędne fałdki na brzuchu zawsze były i są moją największą zmorą. Skrzętnie ukrywam je pod nieco szerszymi bluzkami. Ale powiedziałam sobie dość tego! Muszę to koniecznie zmienić!

Przed chwilką skończyłam skalpel E. Chodakowskiej. Ćwiczenia wycisnęły ze mnie wszystkie poty. Ale przetrwałam i jestem z siebie dumna!!!  Również z ręką na sercu i czystym sumieniem mogę stwierdzić, że wytrwałam w diecie. Zero podjadania, żadnych słodkości. Przedstawiam wam posiłki mojego dzisiejszego dnia:

Między posiłkami piłam dużą ilość wody niegazowanej. 

Przede mną kolejny dzień wyzwania, aby pozbyć się zbędnych kg! Trzymajcie mocno kciuki!!!