Dalej jestem chora , co niestety nie ułatwia, nie pójdę więc na trening :( a i pracować trzeba , szczególnie kiedy się prowadzi własny butik .Jednak dietka z dużą ilością warzyw i rozgrzewających przypraw wręcz wskazana !!!!! dlatego dzisiaj będzie sałata, pierś z indyka, ananas, czerwona cebula , imbir i ostra papryka, a także bulion z indyka z czosnkiem :)
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
Jestem żoną, matką i kochanką :) Jestem makjażystką :)
Jestem optymistką, chłonną życia, ciekawą świata i poznawania nowych ludzi. Jak wiele pań i panów borykam się z nadmiernymi kilogramami i od jakiegoś czasu z nimi walczę, mam nadzieję że z vitalią i osobami które tutaj są osiągnę zamierzony cel :)
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 457200 |
| Komentarzy: | 1957 |
| Założony: | 8 lutego 2006 |
| Ostatni wpis: | 16 maja 2018 |
Postępy w odchudzaniu
13 kwietnia 2015 , Skomentuj
Dzisiaj mój pierwszy dzień dietkowania uznaje za zaliczony 1240 kalorii , co prawda bez treningu, bo podziebiona jestem, ale jutro moze się uda. Zaliczyłam dzisiaj tez terapię małżeńską i mozna powiedzieć że poniedziałek całkiem udany. Jest dobrze
13 kwietnia 2015 , Komentarze (4)
Dieta 1200-1300 kalorii, 3 razy w tygodniu treningi i pozytywne nastawienie. Trzymajcie kciuki 
24 marca 2014 , Komentarze (3)
Miałam przez ostatni tydzień totalny chaos w zyciu, więc i dieta gdzieś umknęła, ale ja się nie poddaje i walczę dalej. Tak więc powracam z moją dietką , a od nowe miesiąca zaczynam też biegać )
10 marca 2014 , Skomentuj
Moje dzisiejsze menu
śniadanie kjromka chleba żytniego z dzemem, kawa z mlekiem
lunch szpinak, jajko sadzone i surówka z buraczków
obiad 8 pierogów z mięsem, kapusta kiszona
kolacja jabłko
Ja jednak nie mogę jeść pieczywa, u kogo brzuch od
razu pęcznieje?
7 marca 2014 , Komentarze (5)
Cały dzień wczoraj trzymałam dietkę, ale póznym popołudniem zjadłam bułkę fit z białym chudym serem i od razu brzuch zrobił się jak balon, a na drugi dzień waga pokazała kilogram do góry, masakra jakaś
Dzisiaj kolezanka zauwazyła ze schudłam
5 marca 2014 , Komentarze (2)
3 kilo zleciało i juz ponoć widać
a dzisiejsze moje menu było takie
śniadanie kromka chleba zytniego z plasterkiem żółtego sera , kawa z mlekiem
lunch sledz w warzywach 250 gr i kromka chleba żytniego
obiad warzywa na patelnie i troche mięsa indyczego
kolacja kromka chleba z łososiem
3 marca 2014 , Skomentuj
śniadanie kromka chleba żytniego z żółtym serem, kawa z mlekiem
lunch szpinak ze śmietaną , jajko sadzone, surówka z buraczków
obiad dwa szaszłyczki z indyka z papryką i cebulką
kolacja kubek zupy pomidorowej i jabłko
wyszło jakies 1350 kalorii
Zapomniałam się w weekend i kilo do przodu....buuu
3 marca 2014 , Komentarze (2)
No tak wystarczą dwa dni zeby całe kilo wróciło, ale juz się ocknęłam z tego letargu..
dietka i 1200 kalorii , solarka i zajęcia latino, to moje dzisiejsze plany
pozdrawiam wszystkie vitalijki