Pamiętnik odchudzania użytkownika:
skejciara160

Wczoraj nie pisałam bo nie miałam zupełnie czasu na to :( Musicie mi to wybaczyć :P

Wczoraj miałam dużo roboty u mamuśki, ale ćwiczyłam 30 minut na orbim :) Oj czasami ciężko jest, ale daję jakoś radę.

Zaraz idę do pracy, ale mega mi się nie chce, pewnie przez tą pogodę. Brzydka jest. Nie lubię takiej. Wole jakieś słoneczko.

Wczoraj spakowałam mojemu do śniadania małego batonika karmelowego :)  Cieszył się jak małe dziecko hehe... Batonik był w kształcie reniferka :) oj ten to jest słodka dupa :)

A jak tam u was kochane?? Jakieś zmiany małe?? Spadek może ???   

Jutro nad robię czytanie waszych pamiętników 

Dziś 30 minut ćwiczeń :)

Pazurki już zrobione. Kolorek mega mi się podoba. Taki delikatny róż. 

Dziś z rana nie wytrzymałam i weszłam na wagę.

Szok -0,7 kg

Oj widzę, że coś się rusza. Teraz dopiero w niedzielę stanę na wagę.

Ciekawe jak tam u was ???

Lubię was wspierać komentarzami bo wiem że to jest jakaś mała motywacja. Wiem jak na mnie to działa :)

A to na dziś :

Dziś ćwiczyłam 40 minut na płaski brzuch z Kaśka Kępką i Szymonem Gaś.

- dynamiczna tabata

- sixpack workout

- mocne cardio

Jejku, ale się napociłam. Humorek od razu lepszy.

Korci mnie strasznie, żeby się znowu zważyć. Jeju nie mogę tego opanować coś. Strasznie się cieszę ze spadku i dlatego korci żeby sprawdzić.

W niedzielę jadę na jakieś małe zakupy z mężem :) Mam zamiar sb kupić jakieś spodnie i może jakiś fajny sweterek, ale znając mnie to pewnie nic nie zakupię. 

Jutro ćwiczę na orbitreku  - 40 minut. Bd ćwiczyć jeden dzień na orbitreku, a jeden dzień z Kaśką i Szymonem. Muszę sobie jakoś urozmaicić ćwiczenia.

A dziś tak o. Mała motywacja na jutro.

Dziś zrobiłam pomiary 

I mam mały sukces : -1,3 kg

Po półtora tygodniu pilnowania się i ćwiczeń jest coś mniej  Jestem zadowolona z tego i to nawet bardzo

Od razu mam więcej chęci na dużo większą dawkę ćwiczeń. Dziś na orbitreku postaram się dłużej poćwiczyć. Wczoraj 30 minut, a dziś może się uda 40 minut.

Na razie piję czerwoną herbatkę, później śniadanko i cała reszta.

W niedziele idę na urodziny do chrześniaka mojego męża. Prezent kupiony, jeszcze tylko trzeba jakość ładnie zapakować. Ciotka jest w tym mistrzem

Wczoraj kupiłam nowy lakier hybrydowy o kolorze pudrowego różu ... Piękny,m ale zobaczymy jak na pazurkach bd wyglądał

A to mała motywacja :)

Taki mieć brzuszek do lata. Może się uda

Jeju jak mi się nie chce, ale nie ma co marudzić tylko brać się do roboty. 

Potrzebuję przepis na jakieś dobre i zdrowe ciasteczka  Znacie jakiś????????????

W pracy młyn jak zawsze po święcie. Nalatałam się jak szalona :) Tu piwko dołożyć, tam napoje. Kręciłam się, a czas nawet nie wiem kiedy uciekł.

Zaraz idę poćwiczyć na orbitreku :)  obym dała radę chociaż te 25 minut.

Dziś nie robiłam pomiarów bo zapomniałam, że idę na rano do pracy i mi się nie bd chciało rankiem. Jutro bd na 100% :)

Kochane mam pytanie co ćwiczycie na krągła pupę???

hejka dziewczęta ;)

Z dietą idzie mi coraz lepiej ;) powoli małymi krokami ograniczam słodycze. Ten punkt jest akurat najwazniejszy. Pije więcej płynów. Jadam więcej owoców i warzyw. Przynajmniej się staram. 

Wekkend zostawiam bez orbitreka. Organizm musi się też zregenerować. Ale za to robię dużo innych rzeczy. Dziś było sprzątanie podwórka, spacer, oczywiście bd ruch w pracy jak zawsze.

A co tam u was? ?? Kg wam spadaja?? Ja nie mogę się doczekać poniedziałku. Bd wiedzieć jak mi idzie. Małymi kroczkami do przodu. Mam taką nadziej.

Oj ciężki temat dziś mam ;( nawet 5minut na orbitreku nie mogę wytrzymać ;( w ramieniu mi coś przeskoczylo i strasznie boli. Nie miało kiedy. Nasamruje kremem i mam nadzieję że jutro bd mogła ćwiczyć.

Oj coś za coś. Dziś zamiast orbitreku bd więcej spaceru. Bd się kręcić jak mucha w smole żeby było więcej ruchu.

Właśnie pije zielona herbatę. A wy jakie pijecie??

W poniedziałek bd robić pomiary. Teraz nie mogę bo @  przyszła. Ciekawe jakie nd efekty. Może coś spadnie ;)

29.10.2015r

Kolejny dzień i kolejna walka. 

Skusiłam się na 2 ciasteczka ;( Ale Nie ma co, zamiast ciasteczek muszę zakupić sb gorzka czekoladę.  Lepsza gorzka niż cała reszta. 

Dziś dość pracowicie ;) sprzątanie na cmentarzu, dużo ruchu w pracy (cieszy mnie to) i nawet spacer z mężem.

Idę zaraz poćwiczyć na orbitreku.  Ciekawe ile dziś dam radę ćwiczyć &)

Jak u was???

25 minut ;) poszło na orbitreku 

siemka 

Od kilku dni walczę sama ze sobą.  Ćwiczę, nie jem słodkiego, pije wodę niegazowana. Staram się jeść regularnie i ciut mniej. 

Od kilku dni ćwiczę na orbitreku ;) zaczęłam od 15min, a teraz daje radę nawet i 20min.

Kochane a jak u was?? Jak z motywacja?