Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 8268 |
| Komentarzy: | 371 |
| Założony: | 30 grudnia 2015 |
| Ostatni wpis: | 8 listopada 2022 |
kobieta, 47 lat, Malibu
174 cm, 103.90 kg więcej o mnie
Masa ciała
Śniadanie: jogurt z musli i kiwi
Obiad: cd z wczoraj czyli pierś kurczaka duszona w młodej kapuście z ziemniakami
Podwieczorek : 5 szt cukierków Michałków (tak wiem nie powinnam, ale dostałam w pracy bo wczoraj miałam imieniny a ja kocham Michałki)
Kolacja: Sałatka z nowalijek + kromka chleba
Mam lepszą motywację gdy spisuję co jadłam każdego dnia, a więc:
Śniadanie: jogurt z rzodkiewką i płatkami kukurydzianymi (nic innego w domu nie było)
2 śniadanie: (po zakupach) koktajl z jogurtu i świeżych pachnących truskawek :)
Obiad: pierś kurczaka duszona w młodej kapuście z z młodymi ziemniakami
Kolacja: sałata, pomidor, rzodkiewka , ogórek i kromka chleba ciemnego oczywiście
Ok wróciłam , już na serio. na wagę nie staję bo się boję. Tydzień pod tytułem : Wyjechali na wakacje wszyscy nasi podopieczni ......... :) Imprezowy tydzień. Na koniec weekend w górach. Przebyłyśmy 30km pod górkę i z górki (wcale nie było lżej-łydki dały w kość). Czasem było
ciężko , ale dałyśmy radę. Miałam niezłego cykora idąc po kamieniach
stromym zboczem góry (nigdy więcej tym szlakiem) a nad nami jeszcze
śnieg. Koleżanka w drodze powrotnej już chciała zjechać wyciągiem
(prawie mnie przekonała), ale postanowiłyśmy walczyć do końca . Dziś
ledwo ruszam nogami, jestem opalona i wyglądam jak buraczek.Widoki i
duma z siebie że się dało radę wszystko wynagradzają. Już planujemy kolejną wyprawę.
Wróciłam. Od dziś reżim dietowy. Nareszcie za mną wszystkie sprawy i uroczystości. Zlapalam oddech. Córka wczoraj wyjechała na zieloną szkole. Nawet z pracy mi się do domu wracać nie chciało, tak tu bez niej pusto i cicho. Słodko gorzkie uczucie. Przede mną jeszcze 11 dni. Póki co skupie się na sobie i diecie bo przez ostatnie kilkanaście dni masakra. Buzka
W niedzielę córka ma rocznicę komunii, w poniedziałek jedzie na zieloną szkołę. Latam i biegam i załatwiam sprawy i dokupuję niezbędne rzeczy. W pracy totalny młyn-jak zawsze o tej porze roku . Próbuję sama jedna to wszystko ogarnąć.
Nie mam ochoty w tym wszystkim na gotowanie i pilnowanie diety. Jem co mam w domu, ale nie obżeram się.
Od poniedziałku na 2 tyg zostaję sama-ostatnio tak było 10 lat temu.
12 dni tylko dla mnie :) Będę tęsknić ale i tak się cieszę.
Postanowiłam wtedy zacisnąć dietę. Nie kupuję biletu miesięcznego- do pracy marsz lub rower. Po pracy też spróbuję ruszyć d............. Do tego muzyka, relaksujące kąpiele, zero stresu :) i wycieczka na weekend w góry- będziemy zdobywać szczyt z kumpelą, trochę forma wzrośnie.
Ten dzień najchętniej bym wymazala z kalendarza. Jestem w kiepskim nastroju. Czasem samotne wychowanie dziecka, utrzymanie domu i świadomość że za wszystko jestem odpowiedzialna mnie przytłacza. Moge liczyc tylko na siebie , córka liczy na mnie, nie jest to mile uczucie wiedziec ze nie moge nic schrzanic. W tym wszystkim nie ma mnie, mam ochote odpuscic ale nie moge. Przerasta mnie to.
Dziś jest taki właśnie dzień. Zajadlam go i wcale mnie to nie cieszy . Spróbuję podsumować co wszamałam przez cały dzień: kromka ciemnego chleba z twarogiem i pomidorem, gulasz z warzyw, ziemniaków i indyka razy dwa (dokladka) lód na patyku w czekoladzie, banan, paczka bezikow (kupione do deseru na rocznicę komunii) mini paczka herbatnikow, 3 kromki ciemnego chleba z twarogiem pomidorem i cebulą, pudelko lodow, tortilla z warzywami, 2 kawy z mlekiem. To brzmi jeszcze gorzej jak napisalam.
Waga co do grama jak w zeszłym tygodniu. Zniknęła dziwna nadwyżka o której pisałam kilka dni temu., ale po za tym nic.
Jednak !!! cm ubyło. Piersi 1cm, biodra 1cm, udo 1cm i łydka 0,5cm.
WNIOSEK:
Miałyście chyba rację, waga wzrosła po moich rowerowych wycieczkach. Zeszła w kilka dni. Centymetrów ubyło i naprawdę to czuję po ciuchach. Stawiam więc na mięśnie które jak to się wszędzie słyszy są cięższe niż tłuszcz.- zwłaszcza że schudłam dokładnie tam gdzie najwięcej mięśni pracuje podczas jazdy rowerem.
Jak myślicie dobrze wnioskuję???
Jak to Jola powiedziała : ważne żeby d.......... była mniejsza i jest 
Dietę trzymam, jeździmy codziennie na rowerach a waga w dwa dni wzrosła o prawie 2kg. No bez jaj. WHY????????????????? 
Pogoda idealna na rower-jest ciepło, trochę słonecznie, lekki wiaterek.
Dziś w naszej okolicy (pobliska wioska) jest piknik historyczny. No to mówię sobie jedziemy, ale czym? Autobusy i busy w niedzielę i to świąteczną nie kursują tam. Auta nie mamy. Znajomi z autami mają inne plany. Zostają rowery. Oj bałam się z córą pierwszy raz wyjechać za miasto, najbardziej bałam się jechać z nią poboczem jezdni -taka schiza bo kiedyś mnie prawie tir potrącił. Trudno trzeba było się przełamać. Gdzie się da omijałyśmy ulice, jechałyśmy przez pola (rzepak cudnie kwitnie) i wioski. Piknik jak piknik -może być. Droga powrotna tak samo a najlepsze, że w wiosce co ma kilka domów się zgubiłyśmy-no obciach. Liczyłam choć na jakieś drogowskazy a tu nic. Trochę strachu się najadłam jak zjeżdzałyśmy z dość sporej górki poboczem drogi a koło nas auta, widziałam jak córka ledwo utrzymuje rower przy tej prędkości, hamować też trochę strach. Dała radę :) W sumie było wspaniale. Przejechałyśmy ponad 20 km.
