Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Barbie_girl

 Hej Vitalijki 

Dzisiaj pisze szybciutko do was z hotelu ;) 

Wczoraj z rana bieg zaliczony :) 8 km w 58 mint spalilam 759 kalori ;) Pozniej duzo zalatwiec a na koniec Halloween ;) Lapcie fotki o ktore prosilyscie oraz filimik jak wygladalam ;) Nie mam jednak zadnego zdjecia Andre ;(  poprosze go pozniej zeby ubral kostium zebym mogla wam pokazac ;) W filmiku rowniez zoczycie mojego Andre i kochanego Marcio ;) Waga napewno na + spory bo bylo duzo jedzenia , picia i tort wielki plus wczoraj deser w restauracji ;D NIE ZALUJE :D 

4 minutowy filmik ;) Zapraszam :) 

Spadam budzic Andre i zrobie mu masaz :):):) Planow brak :) 

Buziaki kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam od biegu  Troszke brzuszek pobolewal na znak @ ktory ma dzisiaj przyjsc , ale biegalo sie ok i czas lepszy niz w srode :) 

8km w 57 minut i 757 spalonych kalori :)

Pozniej sie ogarnelam wstal Andre dalam mu prezent :) Bardzo sie ucieszyl  Pojechalismy do Flitwick do Vape Shop , zeszlo nam sie troszke i zaraz po pojechalismy cos zjesc do pubu naszego :) Pozniej Milton Keynes  zakupy , ale nie kupilam nic bo wszystko nudne, nasptenie Bletchley i Primark ;) Pozniej do Bedford na zakupy i tam tez lipa  Korki wszedzie takze w domku bylismy po 19 , posprzatalam , posegregowalam z A jego ciuchy , lazienke wyczyscilam na blysk i poznie umylam 35 pedzli do makijazu zeszlo sie z tym , ale dawno tego nie robilam pozniej sie pakowalam do hotelu i tam mi zeszlo do 22  Pod koniec plecy juz mocno bolaly ( zawsze tak mam na @ ) Obejrzalam serial i poszlam spac :) 

Moj pierwszy dzienny Vlog z dnia wczorajszego pokazuje w nim nasze nowe auto Rocky , jedzonko ktore jedlismy i zakupy;) Zapraszam :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

19,830 krokow i 62 aktywne minuty 

Dzisiaj wstalam znowu pare minut  przed 8 i   ide zaraz pobiegac aby miec 5 trening zaliczony tego tygodnia ;) Nagram wam dzisiaj filmik jak wygladal pokoj po przystrojeniu jak wszyscy byli przebrani, jak wygladal tort i jak sie bawilismy ;) 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana mimo mrozu i malych checi poszlam pobiegac ...Biegalo sie ciezko i nie moglam doczekac sie konca, to chyba prez to ze jutro dostane @ 

8km w 1h spalone kalorie 756 :) 

Wrocilam do domku, umtlam sie wyszykowalam i pojechalam do pracy, Trening polecial w miare szybko , ale calosc przesiedzialam takze krokow malo ;/ Andre przyechal po mnie juz nowym pieknym autem jakiz on jst cudny wygodny rwelacyjny  Odwiezlismy koleanke do domku aby nie musiala jechac autobusem a potm pojechalismy na przejazdzke  w domku bylismy o 20 i mailam mysl zrobic trening kolejny, ale mam takie zakwasy po wtorkowym treningu ze wolalam zrobic sobie dluga kapiel z sola morska ;) Pozniej znowu przejazdzka :D seriale i sen :) 

Zamowilm sobie tez 3  pudelka Glossy Box ! Przyslali meila ze maja resztki starych pudelek i zamiast po  10 funtow sa po 5 !  Jak sie zamowi 3 to przesylka gratis !:) Takze za 3 pudelka ktorych jeszcze nie mialam zaplacilam 15 funtow gdzie normalnie place £13 z przesylka za jedno 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

13,175 krokow i 61 aktywnych minut.

Podsumowanie miesiaca pazdzernik fitness ;) 

17 razy cwiczen z YB po 45 minut, 8 razy bieg po 8km , 4 RESET i 2 tance :( aerobik) 

Dzisiaj wstalam przed 8   sa urodziny Andre !:) Ide pobiegac , pozniej sie ogarne i go obudze z prezentem niespodzianka ktorej sie nie spodziewa bo dostal juz gre :) Bedzie mial sluchawki bezprzewodowe do X-boxa , ale sie bedzie cieszyl  Wicej nic nie pisze bo dlugo ten post :D 

Milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj dzien w pracy super ! Dostalam mega duzo komplementow bo jako jedyna sama sie pomalowalam i wogole bylam jedna z nielicznych osob ktore sie przebraly  Pozniej przyjechaly 2 panie i malowaly ludzi kto chcial , dlatego od 12 juz nie bylam sama  

Filimk na ktory mwidac dokladniej bo zdjecia sa w slabej jakosci cos dodane ;/

Wrocilam do domku zmylam makijaz i poszlam pocwiczyc ;) 

45 minut i 425 spalone kalorie 

Po 20 juz moglam usiasc i odpoczac :) Obejrzalam seriale i poszlam spac ;) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

19,655 krokow i 67 aktywnych minut :) 

Dzisiaj mam z rana wagary hhihi ;) Ide do pracy na 11.30 a i tak mi placa od 7 :D  Mam dzisiaj ostatni modul treningu leadership od 11.30 do 18 i nie chcialo mi sie isc na shop floor na 4 godziny :D wolalam pospac dluzej i zrobic trening z rana ;) Takze zaraz ruszam pobiegac, pozniej sniadanko/lunch , ogarniecie sie i Andre mnie zawiezie starym autem a odbierze mnie juz nowym !!!!!!!!!!!!!!  Po 18.00 zaczynam 10 dnie wolnego !!! :) 

Waga na 2 dni przed @ zaczyna wkoncu spadac :) 

Milego dnia kochane ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Witam was kochane dziewczyny ! Wczoraj w pracy znowu nadzwyczaj spokojnie i az mnie trafia cos ! Potrzevuje troxhe akcji  W dodatku ucze nowego menagera i lazi za mna wszedzie takze ciezko posciemnac lol  Nowy menager dziecatko mlodziutkie 22 lata , dlugo nie da rady cos czuje bo jest mega delikatny no ale zobaczymy  jako ze bylo nudno i jako ze zbliza mi sie urlop znowu nie chcialo mi sie pracowac i poszlam o 16 ddo domku   wrocilam nagralam  filmik PIERWSZY haul z ciuchami i z mierzeniem ;) Wczoraj przyszla paczka 

Na 10 dni wolnego musze obcykac edycje filmow bo jak dodaje pare naraz do programu ktory mi mi skleja to pozniej po dodaniu na YB robi sie mniejsze okno  Bede musiala poduczyc sie edytowania filmikow

Nawiazujac do tytulu, biadolilam do Andre ze nikt moich filmikow na YB nie komentuje bo myslalam ze to przyjdzie notyfikacja jakas , a tu wczoraj patrze a pod wszystkimi filmikami komentarze OMG   Takze jak widac czlowiek uczy sie codziennie czegos nowego 

Wieczorem cwiczenia :) 50 minut splaone 458 kalori :) 

Nastpenie dluga kapiel , a pozniej przejazdzka i ogladanie gwiazd z A :) Pozniej wlaczylismy film ba Ipadzie i w domku bylismy o 23 bo juz przysypialam :D

Aktywnosc na koniec dnia :

16,695 krokow i 88 aktywnych minut. 

A dzisiaj wstalam 4.45 i zaczelam sie syzkowac na Halloween w pracy :) Noc byla ciezka cos nie moglam spac ;( 

Mam nadzieje ze w pracy uda mi sie porobic foteczki :) 

Milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Dzisiaj troszke z innej beczki wpis  Jestem  ciekawa waszej opini co do ksiazki 365 dni ... ja wczoraj zerwalam sie z pracy wczesniej aby ja dokonczyc ! Pozniej z ciekawosci czytalam jaki ma opinie bo mnie dawno zadna ksiazka tak nie wciagnela  Jakiegoz doznalam szoku czytajac opinie kobiet ! Jakie oburzenie i wyzywanie autorki od dziwki ! w szoku bylam .... czy naprawde kobiety w Polsce uprawiaaj sex tylko raz w tygodniu i to w dodatku przy zgaszonym swietle pozycja po Bozemu ? Czyatjac te opinie takie odnioslam wrazenie ... Dla mnie ksiazka ma super pikanterie, sceny sexu  opisane dokladnie ale jak dla mnie bomba !  Nie wiem moze ja jestem jakas zboczona , ale dla mnie ksiazka REWELACJA :) 

Tak jak pisalam wczoraj prace skonczylam o 16 , skonczylam czytac ksiazke pozniej male co nie co z kochanie , umylam sie i popatrzylam na makijaz na wtorek na Halloween niestey przy czerwonym kapturku za bardzo nie poszaleje , ale odbije sobie w piatek :D Pozniej obejrzalam 2 odcinki Przyjaciolek i M jak milosc ;) 

Dzien reset takze aktywnosc zerowa :) 

11,145 krokow i 0 aktywnych minut ;) 

Dzisiaj mam w planach znowu sie wyrwac okolo 16, nie chce mi sie pracowac jako ze zbliza sie moje 10 dni wolnego :D  Zobzaczymy czy sie uda ;) 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj napisalam do was i poszlam pobiegac , ale jak mi sie nie chcialo !! Zimno i mrozno czas slanby , ale lepsze to nie siedzenie na kanapie ;) 

8km w 1h spalone kalorie 758 

Pozniej wrocilam zrobilismy sobie sniadanie z mama A i plotkowalysmy do 12 :)Wstal Andre pojechalismy zjesc sniadanko :) Pyszne Panini ;) 

Nastpenie do szpitala na MRI , czekalam na Andre i rozpoczelam nowa ksiazke 365 dni  Wypilam kolejna kawke ;) Pozniej pojechalismy wysprzatac auto a nastepnie ogladac kolejne caly czas czytala nie moglam sie oderwac !:) Ja juz tak mam ze jak mi sie ksiazka podoba to ja zjadam :D Niedlugo zbankrutuje jak bede 2 ksiazki tygodniow zamawiac :D No ale do senda KUPILISMY AUTO !:)  ( zdjecie z neta) 

Nissan qashqai rocznik 2012 jeden uzytkownik i co najwazniejsze przejechane tylko 33.000 mil !:)  To bylo dla nas najwazniejsze ;) Wyszlismy poza nasz buzdzt szukalismy auta do £6000 a ten kosztowal nas £7200 jednak wezma nasze na £800 to zostaje do zaplaty £6500 :) Cieszymy sie mega ze zaplacimy w srode calosc a nie zadne raty itd. Depozyt dany auto odbieramy w srode ;) 

Auto kupione moge myslec o wakacjach  Chcemy leciec w czerwu do Grecji i chcemy wykupic wycieczke w tym roku bo bedzie taniej a chcemy jechac do drozszego hotelu tym razem  

Jak wrocilismy zaczelo lekko padac a ja stwierdzialam ze sie w aucie nasiedzialam i poszlam na spacer jakies 4km :) Celine Dion w sluchawkach a ja spacerowalam ;) Wrocilam do domu przemarznieta i mokra cala ja :D Dluga goraca kapiel a pozniej pielegnacja i przyszykowanie wszystkiego na dzisiaj ;) Pozniej robilismy z Andre probne rany na Halloween i ogladalismy film ;) 

Aktywnosc na koniec dnia ; 

16,931 krokow i 110 aktywnych minut.

Podsumowanie tygodnia : 

Kroki :122,372  co daje nam srednia 17,482 krokow dziennie ;)  

3 razy bieg na 8km i 3 razy cwiczenia z YB po 45 minut ;) 6 treningiw zaliczonych Moze to wlasnie dzieki aktywnosci waga na pare dni przed @ nie poszybowala ? Dzisiaj 76.5kg :) 0.8kg na plusie przed @ yay . 

Wczoraj nie moglam sie oderwac od ksiazki az do prawie 1 rano haha, dzisiaj chyba zerwe sie wczesniej z pracy hehe. 

Zycze wam milego dnia ;* 

S

 Hej Vitalijki 

Wczoraj z rana tak jak wam mowilam nie moglam isc pobiegac bo sie rozpadalo troszke , a jak przestalo to juz nie mialam jak bo jchalismy na te prywana wizyte w szpitalu, Takze wyszykowalam sie i bylam gotowa 

Szpital, konsultacja REWELACJA jednak jak sie placi obsluga jest calkiem inna spotkanie bylo na 10.55 weszlismy 10.55 ;) Lekarz mysli ze Andre ma uszkodzony dysk dlatego dzisiaj na 13.30 ma skan MRI  Wlasnie to jest fajnie jak sie czlowiek prywatnie leczy ze nie trzeba czekac na terminy. 

Pozniej pojechalismy do Milton Keynes zjesc do mojego ostatnio ulubionego miejsca CHOPSTIX :) Nastepnie nad wode ,ale przeszlismy 500 metrow i Andre zlapal bol ;( takze tylko foteczka i do autka 

Caly czas w korkach czytalam ksiazke i skonczylam Tatuazysta z Auschwitz ksiazka MEGA polecam kazdemu ! Nastepnie podjechalismy do PRIMARK :) Pozniej do Flitwick do sklepu z kosiumami :) Dokupilam pare rzeczy ( filinm ponizej ) 

Pozniej mielismy jechac na zakupy tygodniowe bylismy juz przy Tesco , ale mowie do Andre jak nie pojde pobiegac teraz to wogole nie pojde.... takze pojechalismy ja sie przebralam i poszlam pobiegac ;) 

8km w 58 minut i 759 spalonych kalorii :) 

Umylam sie, przebralam i po 18 pojechalismy na tygodniowe zakupy do poslkiego sklpeu i do Tesco  Nakrecilam filmik dla was i o 22 juz moglam sie relaksowac na maxa  Obejrzelismy z kochanie serial i poszlam spac  :) 

Aktywnosc na koniec dnia : 

18,182 kroki i 68 aktywnych minut. 

Zapraszam na nowy filmik misz masz zakupow ;) 

Dzisiaj wstalam po 9 takze czuje sie jak Bog :) Jestem juz przebrana i lece pobiegac aby 6 trening byl zrobiony ;) od 12 ma juz padac :) takze musze wykorzystac pogode teraz :) 1 stopien ale DAM RADE :):):) Jedziemy tez dzisiaj na MRI oraz obejrzec 2 autka ;) bo w przyszlym tygodniu juz kupujemy :) 

Dzisiaj sobota i tak jak w ostatnim miesiacu nie robie pomiarow bo jestem na 6 dni przed @ , ale weszlam na wage tragedii nie ma 76.6kg czyli 0.9kg na plus :) Po @ zejdzie :D

Zycze wam milego dnia ;* 

S

Hej Vitalijki 

Wczoraj jak wam pisałam zaraz po wstawieniu wpisu poszłam pobiegać  Jakoś się udało nawet szybko zleciało 

8km w 59 minut i 760 spalonych kalori 

Później się wyszykowalam obudziłam Andre i pojechaliśmy do Luton  Poszłam szybko z mama na kawę do Costy a później na świeże rzęsy i nowe brwi 

Później coś zjeść cheat  medal w KFC wrap z kurczakiem  Wróciliśmy do domku, pogadaliśmy z tata Andre i nie pojechaliśmy oglądać tego auta bo się okazało lipne ;/ Juz nas meczy to szukanie ;/ Później pojechaliśmy do Milton Keynes na spacerek 

Później małe zakupy w Morrison a potem do Hougton Regis i zabraliśmy koleżankę na lotnisko aby nie musiała się taxi targać :) Wróciliśmy do domku około 20.30 :) Zrobiłam wam filmik z kalendarzem adwentowym z NYX jest świetny !! Zakochałam się 

Zrobiłam tez sobie troszkę zakupów :) Juz dawno nie zaszalałam ! Wkoncu jestem niezależna sama na siebie ciężko pracuje nie muszę nikogo prosić o kasę jak chce coś mieć KOCHAM TO :) Także kupiłam to : 

3 sweterki ...

2 bluzy takie same tylko inne kolory ;) 

2 pary butow ;) 

2 sukienki i 1 marynarke :) 

Moj faworyt  

Wieczorem obejrzałam Top Model i Warshaw Shore  Później jeszcze amerykańskie seriale i poszłam spać :) 

Aktywność na koniec dnia ładna :) 

21,021 krokow i 112 aktywnych minut

Link do mojego kanalu kalendarz NYX tym razem :) Zapraszam ! Jest rewelacyjny 

Dzisiaj znowu budzik nastawiony na rano , ale nie na 7 a na 8  Mialam isc pobiegac  ale pada narazie ;( Tkaze pobiegam pozniej , albo pocwicze w domu a teraz obejrze serial :Dna 11 jedziemy z Andre do szpitala w Harpenden na prywatna wizytę z tymi jego plecami :( Konsultacja plus jakiś skan i badanie 700 funtów !!! Najszczęscie mamy prywatne ubezpieczenie z pracy to się nie musimy przejmować firma  wszystko pokrywa uffff :) 

Życzę wszystkimi miłego super dnia !!!! :* 

S

 Hej Vitaijki  

Wczoraj w pracy mialo byc od 11 spokojnie a wyszlo jak wyszlo inaczej :D:D Naszczescie dziel zaliczony  Prosili zs 5 razy abym przyszla w sobote na zastepstwo , ale odmowilam wywalone mam o  Po pracy posiedzielismy z A w aucie gadajac ( tak lubimy) pozniej wrocilismy do domku przebralam sie i stwierdzilam ze dawno stepu nie uzywalam :) Znalazlam jeden nowy filmik ;) wyglada latwo ale po 5 minutach juz sie pot leje puls 165 :) Polecaam :) 

45  minut step i 457 spalone kalorie 

Pozniej kapiel z maseczka Panda i miala byc ksiazka a sie z kolezankami zagadalam  Ponad godzinke sie moczylam , dolewajac tylk goracej wody  Pozniej pielegnacja i seriale :) 

Aktywnosc na koniec dnia: 

18,764 krokow i 45 aktywnych minut.

Dzisiaj tak jakwczoraj zaplanowalam  wstalam o 7 ide pobiegac  Nie powiem ze bylo latwo wsac , ze nie pomyslalam przez chwilke ODPUSC Naszczescie sie zmobilizowalam bo plan to plan ;)  na 10 rzesy i brwi  a poznej jedziemy w okolice Londynu ogladac auto moze to bedzie to ?  Odbiore moj kosmetyczny kalendarz pozniej i zrobie wam filmik , a wieczorem pobawie sie w robienie blizn na Halloween ;) 

Zycze wszystkim cudownego zwartku :*

S