Pamiętnik odchudzania użytkownika:
NowaMisia

Dziś jest okropny dzień  nie dość że ciśnienie niskie to jeszcze mało w nocy spałam. Na domiar złego miałam rano zajęcia, okienko, zajęcia, okienko i kursowałam z domu na uczelnie, w tę i z powrotem. Tyle dobrego że pojeździłam na rowerze  ale totalnie opadłam z sił i mimo chęci nie dałam rady poćwiczyć. No cóż może mała przerwa też mi się przyda ale jestem nieco zawiedziona

 Co do diety to na jednym z tych okienek złapał mnie wielki głód i zjadłam ponadprogramową jajeczniczkę z dwóch jajek ale na swoją obronę powiem, że kolacja była skromniejsza niż miała być 

Ostatnio opuściłam się jeśli chodzi o trzymanie diety, zapominałam o zakupach, podjadałam no i przecież musiałam zjeść ciastko na imieninach dziadka  Dzisiaj na szczęście dostałam nowy jadłospis od mojej Pani dietetyk, niestety za późno żeby lecieć po zakupy ale rano skocze po to co mam zjeść na śniadanie, drugie śniadanie i lunch a jak będę wracać z zajęć to zrobię większe zakupy na kilka dni. Zauważyłam że otwieranie nowego jadłospisu jest jak odpakowywanie prezentu gwiazdkowego  już się nie mogę doczekać jedzenia tych sałatek, owoców i innych. Dokładnie za dwa tygodnie wybieram się na kontrolę i mam ciśnienie na to żeby ważyć 2 kg mniej. Niestety z wagą bywa różnie, mi w ciągu dnia waha się o nawet 1,5 kg więc ciężko teraz stwierdzić czy przez te kilka dni schudłam czy e tam.

Jeśli chodzi o ćwiczenia to wczoraj udało mi się wykonać całego killera no może nie idealnie bo przerwy były i to jedna dłuższa ale co się napociłam to moje 

Dzisiaj miałam zamiar powtórzyć swoje "osiągnięcie" ale nie dałam rady, gdzieś po 18 minutach złapała mnie straszna kolka i koniec. Posiedziałam z godzinkę, może dwie i stwierdziłam, że tak nie może być. Zabrałam się za skalpel chociaż nie przepadam za tym zestawem bo kiedyś ćwiczyłam i miałam później bóle pleców ale była taka godzina, że skakanie i tupanie nie było wskazane. Skalpel wykonałam cały starając się unikać nadwyrężenia pleców. Dzisiejszy dzień uznaję za udany     

Dzisiaj dzień był bardzo ładny. Moja wczorajsza motywacja utrzymała się. Nie wstałam może tak wcześnie jak planowałam i nie wzięłam się za ćwiczenia jeszcze przed śniadaniem ale kurczę w końcu jest weekend i można sobie pozwolić na dłuższe spanie  Za killera wzięłam się około godziny 15. Już po 20 minutach chciałam paść na dywan i leżeć ale wczoraj wytrzymałam dłużej to i dzisiaj chciałam dać z siebie więcej. W efekcie dotrwałam do 29 minut. Fajnie tak obserwować to, że z każdym dniem jest coraz lepiej  Później koło 19 zrobiłam sobie rozgrzewkę i ćwiczenia na brzuch i łapki bo z tym mam największe trudności. Ogólnie jestem bardzo zadowolona i mam szczerą nadzieję że będzie coraz lepiej.

Jeśli chodzi o dietę to oczywiście trzymam się jadłospisu chociaż rzucenie palenia wcale w tym nie pomaga. Pół dnia mam ochotę coś podjeść i w sumie skubnęłam kilka orzechów więcej niż powinnam ale myślę, że nie należy też popadać ze skrajności w skrajność i bić się z tego powodu w pierś. Jako, że jestem głodna a może raczej łakoma to lepiej pójdę już spać żeby wstać prosto na śniadanko.

Dziś piątek i wyjątkowo miałam wolne co pozwoliło mi pospać dłużej  ale przy okazji zaspać na śniadanie, które jem o 7. Pogoda była wyjątkowo paskudna i odebrała mi chęci do czegokolwiek przez pół dnia  jedyne co zrobiłam pożytecznego to pozmywałam i uprasowałam sobie kilka ubrań. Postanowiłam, że o 18 wezmę się za ćwiczenia ale kiedy nadeszła ta godzina czułam się jak flak. W ogóle nie miałam siły do tego rozbolała mnie okropnie głowa, już miałam rezygnować ale pomyślałam sobie, że po pierwsze jeśli się teraz nie ruszę to zmarnuje dzień a po drugie, że nikt do niczego mnie nie zmusza i jeśli nie dam rady to trudno przerwę ćwiczenia. Odpaliłam Killera i po paru minutach albo nawet krócej ani śladu po bólu głowy . Coś niesamowitego! Całego zestawu nie przerobiłam bo dostałam okrutnej kolki, która nie chciała przejść ale dałam radę 23 minuty, czyli idzie mi coraz lepiej . Dodatkowo moja motywacja wzrosła i do końca dnia miałam energię. Szczerze mówiąc już się nie mogę doczekać jutra, żeby znów spróbować swoich sił. 

a to taki obrazeczek, który mi się spodobał i nakłonił mnie do tego, żeby nie zmarnować dnia 

Dzisiaj jest 1 dzień mojego wyzwania i jak to z początkami bywa motywacja jest na dość wysokim poziomie  W związku z tym, że w moim mieście podrożały bilety komunikacji miejskiej (żeby chociaż te autobusy jeździły punktualnie ) a kilka dni temu skończył mi się miesięczny postanowiłam walczyć z systemem i na uczelnie chadzać piechotą albo jeździć rowerem. Na dziś plan był taki że w jedną stronę piechotką (to jakieś 45/50 minut) a z powrotem rowerem miejskim. Ten plan nie wypalił bo zaspałam więc pojechałam w obie strony rowerem. Najważniejsze, że odpuściłam autobus . 

Diety, (którą mam od dietetyczki) w całości się dzisiaj trzymałam 

Wieczorkiem wzięłam się za Killera Chodakowskiej. Ostatnio jak zaczynałam ćwiczyć po 10 minutach wypluwałam płuca, więc teraz założyłam że jak wytrzymam 15 minut to i tak będzie dobrze. Niestety po 12 minutach zadzwonił mój rozpraszacz i oświadczył, że zaraz przyjedzie. No cóż dzisiaj już do ćwiczeń nie powróciłam 

Podsumowując: uważam, że chociaż nie udało mi się wypruć flaków z Chodakowską  to ten dzień mogę zaliczyć do udanych. 

Dodatkowym wyzwaniem jakie chce zrealizować w tym miesiącu jest: rzucenie palenia 

Witam

Założenie tego pamiętnika nie jest moim początkiem drogi. Jak wiele osób postanowiłam od nowego roku zadbać o siebie i zrzucić zbędne kilogramy. Od stycznia schudłam już 6 kg. Niestety jak to często przy odchudzaniu bywa moja motywacja drastycznie spadła  Od samego początku nie chciało mi się ćwiczyć stąd też tak mało schudłam w tak długim czasie. Chociaż i tak jestem z siebie dumna . 

Teraz postanowiłam zawalczyć o siebie intensywniej i z pompą!!!! Moim celem jest osiągnięcie wagi 54 kg w 130 dni 

Jutro jest dzień pierwszy moich zmagań więc lecę zaplanować co i jak i do zobaczenia