dziekuję za słowa otuchy proszę się częstować 🥰 bananowe lecz nie light 😏
Ostatnio dodane zdjęcia
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
2007/2008 redukcja z 105 kg do 75 kg dieta 1000kcal
lata 2012-2017 powrót z jojo waga 140
2018 redukcja waga 120 dieta 1700 kcal
2022 roku to 133kg.....zajadanie stresu i smutku
2022 redukcja z 133 do 111 kg deficyt 2000 kcal
2022/2023 ciąża powrót z waga 111kg, połóg podskok na 119 ?
2023 CD redukcji na deficycie 2000/2100 kcal....
Czekam na efekty ?????
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 53454 |
| Komentarzy: | 4129 |
| Założony: | 9 stycznia 2018 |
| Ostatni wpis: | 21 stycznia 2025 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
waskaryba
kobieta, 40 lat, Wygoda
178 cm, 116.90 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
3 grudnia 2023 , Komentarze (5)
... Jestem zmęczona już deficytem liczeniem czego ile czy w ogóle można zjeść brakiem dłuższego efektu skokami wagi i wszystkim co temu towarzyszy euforii frustracji czekaniu... Na ten moment poddaje się nie czuję w sobie długo dystansowej siły .... co się podniosę to upadam jestem już zmęczona... Odpinam swój wagonik i znikam z vitalii na ten czas .... Głupio mi już pisać że raz jest dobrze a raz porażka .... Nie prowadzi mnie to donikąd ... Straciłam nadzieję że pozbędę się tych kg i to jest chyba najgorsze brak wiary i nadziei....
3 grudnia 2023 , Komentarze (4)
Weekend imprezowy z rewolucją w brzuchu .... Dziś waga 120.80 jestem chyba nieźle odwodniona przecież ostatni tydz nie był jakiś obfity w kal może lekko ponad cpm . Moja lewa noga ciągle jakaś ciąży a chyba już moje żyły nie wrócą do normy z przed ciąży..
uciski spuchła więc zdjęłam ręce opadły człowiek jednak się już starzeje.. nie wiem jak ale muszę schudnąć te 40 kg..
1 grudnia 2023 , Komentarze (6)
Wczoraj znów lipa wieczorem na talerz weszły białe bułki z nutellą a w nocy zgaga kosmos .....
dzis 20 min taniec zrobiony ale chodzę taka głodna jakaś nie wiem jak skończy się dzień...
30 listopada 2023 , Komentarze (1)
Sn kiełbaska mała żytnia kromka skyr naturalny
2 sn 3male naleśniki🥞 średnio 5 cm
ob knysza domowa
podw skyr z bananem z patelni na zimno Ala sernik
k kroma wędlina warzywo
28 listopada 2023 , Komentarze (7)
Popłynęłam dziś jakoś mnie nerwy nosza nie wiem czemu może to ukryte ,,te,dni,, co coś się chce nosi mnie ciągle ☹️☹️☹️☹️☹️ oby jak najszybciej się pozbierać i już nie buszować po szafkach ...trochę mnie tez te moje wymiary przerażają liczyłam na ubytek cm a tu jakaś lipa. Duża jestem jak w 9 mc ciąży .... Tracę nadzieję niby chcem a w głowie ciągle myśli czy się jeszcze raz uda...czy już zawsze będę golonką ☹️☹️☹️☹️
26 listopada 2023 , Komentarze (7)
🐞 13.10.2023 Waga 113.5-115.2kg
biust 118/ talia 100/ brzuch pępek 133/ biodra 122
🐞 28.10.2023 Waga 119.90kg Start liczenie deficytu
brak wymiarów
🐞 27.11.2023 Waga 116.20 -3.7kg 1 mc
biust 122/talia102/brzuch pępek 133/biodra 123
26 listopada 2023 , Komentarze (3)
Wczoraj dzień nie zakończony dobrze był wypiek pierników z córcią była pora przed kolacją i co i pokusa wzięła górę ☹️. Po fakcie czułam większą złość na siebie niż zadowolenie ...przeszła myśl o czekoladzie lecz na szczęście opamiętałam się i nie poszłam po nią ..... Także z 500kcal pewnie robiłam naszczescie taniec był energiczny 30 min.
dziś staram się na nowo ....
sn żytni chleb rukola pomidor kabanos skyr
2sn mix z wczoraj plus jeden placek marchewkowy
ob burger z kurczakiem sałatka
podw skyr jabłko
kolacja sałatka chleb skyr
Nowy nabytek foto małej łyżeczki narazie działa - dozownik oleju i oliwy, ilość może 1/6 łyżeczki czyli ok 7/8kcal olej zamiast łyżeczka 44kcal
waga 117.40 dużo snu a mało picia było chyba... Trochę to demotywuje ale nic muszę robić swoje...
synek ma 3 mc
25 listopada 2023 , Komentarze (1)
Waga 116.90.
sn keto naleśnik
3 plastry sera usmażone na patelni na płasko i wylane na to jajko do środka rukola sałatka z jajkiem z wczoraj. Smak smażonego sera dla mnie 2 plastry by wystarczyły.
2sn smotti banan jabłko pekińska
ob makaron z kurczakiem i kurkuma
podw 2 placki marchewkowe z masłem orzechowym
kolacja pomidor ogórek mozarella i skyr owocowy
taniec 30 min zaliczone 👍👍👍
idziemy do przodu.......
24 listopada 2023 , Komentarze (1)
Naszło mnie na coś na słodko ale udało się opuścić kuchnie i szafka że słodyczami nie została otwarta... Ufff wcale nie jest tak prosto sprostać pokusa.... Czekam na 28.11 na pomiar po mcu deficytu ❤️❤️❤️