Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Nelawa

portki nie oszukiwały - przybyło. Nawet nie jestem zła. Nawet jestem zadowolona 

Coś mi się pomieszało?? 

OTÓŻ NIE 

BO??

Bo mi się nie należało. Bo jakby waga nie wzrosła, to by mnie nie mobilizowało. Bo odpuszczałabym sobie coraz bardziej. Bo trzeba się trzymać zasad. Bo byłoby nie fair. 

widocznie tego potrzebowałam.. BO W KOŃCU DOTARŁO 

BO OD DZISIAJ BĘDĘ DZIELNA JAK WY 

śniadanie: serek wiejski, mrożone wiśnie i banan; kawa z mlekiem

2. śniadanie: galaretka z indyka z cytryną; kawa z mlekiem

obiad: makaron z pomidorami i ziarnami

przekąska: kilka orzechów

woda.. duuuużo wody

trening Vitalii: ok. 1,5 godz.

ŻADNYCH, ALE TO ŻADNYCH ZAKUPÓW*.. żadnych ciuchów, biletów lotniczych i wyjazdów**, kosmetyków, wina, kina, teatru, książek (dobrze, że wczoraj kupiłam 5 e-booków )

DO ODWOŁANIA***

* - oprócz niezbędnej codzienności

** - oprócz delegacji i tego, co już zakupione wcześniej - narty i Islandia)

*** - nie wcześniej niż zobaczę na wadze 69,9 kg

dam radę?? NIE MAM WYJŚCIA 

optymizmu przed jutrzejszym ważeniem. Trudno, co by się nie działo, zmieniam pasek. Ja wiem, że te komentarze, po wpisaniu aktualnej wagi przesyła automat, ale i tak, zawsze gdy waga wzrasta, jest mi wstyd. Przed sobą, przed Wami i nawet przed tym automatem  Może i dobrze.. znaczy jeszcze mi zależy.. 

dzisiaj luz czasowy, bo ćwiczyłam wczoraj, a ja mam vitaliowe treningi 3x w tygodniu. Będzie czas na prasowanie koszul. Wisi w kolejce jakieś 7 sztuk. Powiem Wam, że ostatnio polubiłam takie proste czynności. Relaks i satysfakcja z widocznego efektu wykonanej pracy  chyba się starzeję 

miłego popołudnia..

pięknie wygląda przez okno - słoneczko takie, że aż chce się wyjść. Dałam się nabrać i zmarzłam okrutnie, wiatr taki, że łeb urywa 

dzisiaj znowu wtopa.. urodziny kolegi w pracy.. kawałek szarlotki - niby mały, ale nie odmówiłam  trudno, miałam iść do kina, ale za karę nie idę. Prosto do domu i trening. Tak się, moja panno, nie będziemy zabawiać.. o nie.. 

ale przynajmniej grzecznie piję.. do 14tej wypiłam litr wody i 0,3 soku pomidorowego.

na obiad kotlety mielone z dziczyzny i surówka z kiszonej kapusty.

na kolację sałata z pomidorami, cebulką i słonecznikiem

19 dni do nart, liczyłam, że zejdę poniżej 70 kg.. czarno to widzę.. ale walczę o każde deko 

w przeciwieństwie do poprzedniego tygodnia, nie jadę w żadną delegację. Żadnych pociągów, samochodów, noclegów poza domem. Pasuje 

Posiedzę w domu, poćwiczę zgodnie z kalendarzem, przypilnuję michy i innych bieżących babskich spraw. 

Szczerze mówiąc nie jestem ostatnio zbyt rygorystyczna wobec podejścia do jadłospisu. Za dużo pieczywa, słodycze, podjadanie pomiędzy posiłkami. Łatwo daję się złamać. Niby wiem, że nie powinnam, ale zbyt łatwo się rozgrzeszam. A to, że w podróży, a to, że nie zjem kolacji, a to, że przecież poćwiczę, a to, że jedno ciastko, czekoladka, to nic złego, a, że dwa, to tez nie koniec świata. Nie umiem nawet sobie postanowić, że koniec z odpuszczaniem, bo się boję, że i tak nie dotrzymam obietnicy. Nie umiem znaleźć w sobie tej determinacji. Totalny kryzys 

Może teraz? Jak o tym napisałam? Dotrze do tej pustej łepetyny?

znaczy ostatnia z tych, o których mi wiadomo 

czyli emerytalne pożegnanie kolegi z wydziału.. knajpiane.. z alkoholem.. zagrychą.. trzymajcie kciuki.. 

jak zwykle w tym gronie będzie dużo żartów, śmiechu i wariactwa.. jedno jest pewne - przeponę porozciągam w każdym możliwym kierunku.. bo tak się składa, że w przeciwieństwie do niektórych z Was (o czym piszecie), mamy doskonałą ekipę w pracy.. aż chce się przychodzić i wracać po weekendach i urlopach..

miłego weekendu.. ja jutro ćwiczę.. i pojutrze 

i znowu wiszę w chmurach (chodzi o mój pasek postępów)

rano męska decyzja, ważenie - no i masz.. zmiana na pasku 2,7 kg.. litości.. może to woda trochę?? jestem przed okresem.. plisss.. a może raczej.. kubeł zimnej wody, na ten pusty łeb..

no, ale dobra.. plan jest taki.. znaczy wrócić na trawę.. jakoś w miarę szybko.. z tego co Was poczytuję.. to tak się składa, że jakoś całkiem przypadkowo, też macie taki plan  czyli nie jestem ani wybitnie mądra, ani specjalnie oryginalna  w każdym razie dołączam do Waszego korowodu i powoli do przodu.. jak w procesji 

pisałam juz kiedyś, że jakieś 8 lat temu pod wpływem sukcesu w chudnięciu poszłam na studia podyplomowe z żywienia człowieka.. bardzo miło wspominam.. sporo się dowiedziałam, ale gabinetu dietetyka nie otwarłam.. kto wie? może kiedyś?

ale ale.. nie pisałam chyba, że tematem mojej pracy końcowej była właśnie analiza Vitalii.. znaczy taka moja domorosła psychodietetyka.. plus trochę statystyk: ile osób, w jakich przedziałach wiekowych.. jakie cele.. jakie sukcesy.. no i moje wypociny na temat potrzeby istnienia tego portalu.. potrzeby wsparcia ze strony dietetyków, trenerów, ale szczególnie ze strony "towarzyszy niedoli".. także, moje drogie, jestem takim trochę znawcą Vitalii.. i Vitalijek 

co nie uchroniło mnie jednakże przed koniecznością powrotu na łono  ale czy to źle? widocznie się stęskniłam 

takie słowa usłyszałam od mojego k. "co? przytyło się trochę przez święta.. czuję, że mi jakoś bardziej miękko pod palcami.." ech, ta jego szczerość  no, ale co? przecież się nie obrażę, bo sama to czuję.. niekoniecznie pod palcami, ale jednak  

niby święta się skończyły, ale jakoś nie do końca.. a to z wizytą u znajomych, jedna.. druga.. trzecia.. a to wieczór z sąsiadami.. a to pożegnanie kolegi emeryta.. nieustające pasmo imprez i wyjazdów.. jedzenia i picia.. a poćwiczyć nie ma kiedy. Wiadomo, że się pilnuję i ograniczam na tych biesiadach, ale i tak co by nie robił, to i tak wpada więcej niż powinno 

wniosek? pora z tym skończyć. Nie chcę zmarnować zeszłorocznych efektów. Zwłaszcza, że nie miałam zamiaru na tym poprzestawać, tylko dołożyć kilka cegiełek, do tego co już spadło.. samo się nie zrobi.. 

to co, dziewczęta? rozpędzamy się w tym dobrym kierunku 

ten jeszcze siedzi za biurkiem  ale co tam, przed nami kolejne trzy wolne dni. Dobrze, że już ostatnie. Powrót do codzienności dobrze mi zrobi. Mojej wadze również. I pewnie nie tylko mojej  Pora chociaż dogonić pasek. A potem iść za ciosem.

po wyjściu z biura wyciągam mojego k. do kina. "Poznajmy się jeszcze raz" - francuskie kino. Moje ulubione. Trochę poczytałam o co biega - sentyment za minionymi czasami. Tych bez komórek, internetu i ciągłej gonitwy. Mam wrażenie, że dokładnie takiego filmu potrzebuję.

Dziewczyny - odniosłam dzisiaj wielki sukces. W końcu udało mi się zarejestrować mój najnowszy samochód  Nie było lekko, ale już za piątym podejściem (w tym dwa dni urlopu) ogłaszam zwycięstwo  Zawsze mi się wydawało, że jak przyjdę do urzędu równo z jego otwarciem, to uda mi się załatwić sprawę w ciągu dziewięciu godzin działania tegoż. Otóż nie, bo po pięciu minutach panie już blokowały maszynę do wydawania numerków  

Najważniejsze, że mam już to za sobą i mój samochód jest w końcu MÓJ  i nawet już ubezpieczony 

Miłego wieczoru Wam życzę , a nawet czterech 

w wąskim gronie przyjaciół. 

Sernik, sałatka śledziowa, barszczyk, białe wino. Wystarczy.

Myślałam, że wczoraj poćwiczę. Nie dałam rady - sernik i sałatka zabrały zbyt dużo czasu. Kapusty też nie zrobiłam. E tam.. wystarczy, a nawet będzie za dużo.. jak zwykle..

Nie był zły ten rok.. nic szczególnie złego się nie wydarzyło, a to już należy docenić. Dobrych i radosnych chwil było sporo. Ważne, żeby je umieć zobaczyć i celebrować. Ja tak mam. I dobrze mi z tym. Żal mi wszystkich, którzy marudzą i nakręcają się problemami. 

Wszystkiego, czego sobie życzycie. Spotkamy się w nowym roku 

Świętami a Sylwestrem.

dobra wiadomość jest taka, że kolejne Święta BN dopiero za rok . Przyznaję się, że nie przepadam. Kiedyś lubiłam, a teraz toleruję. Piekę, gotuję, stroję choinkę, szykuję prezenty.. niby jak trzeba, ale bez entuzjazmu. Drażni mnie to konsumpcyjne podejście atakujące z każdej strony.. kup więcej.. kup więcej.. musisz mieć.. musisz dać.. W każdym razie mamy w tym roku to za sobą.. i mnie to akurat cieszy.. trudno..

a Sylwester? noc jak każda.. miło się spotkać, pośpiewać, pośmiać w dobrym towarzystwie.. ale żeby zaraz przepłacać za sztywne bale w sztywnych kreacjach? nie moja bajka.. sernik, sałatka śledziowa i dobre wino.. domek w lesie z ogniem w kominku.. o północy krótko i szczerze.. w zupełności wystarczy..

a ze spraw tematycznych.. dwa kilogramy na plusie.. niby nic wielkiego.. pierniczek, sernik, kapusta, pierogi.. i trzeba pogonić.. wyjazd na narty dopiero 8 lutego.. bardzo bym chciała zejść poniżej tej magicznej 70tki.. czyli jakieś 2,5 kg odparować..

a u Was kobiety? jak poświąteczne nastroje i dodatki wagowe? 

nie martwimy się, przecież damy im radę