Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: NIGDY nie przekraczać 57 kilosów :]]

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

6 listopada 2010 , Komentarze (3)

żarełko:

1. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki

2. owsianka

3. maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki

4. plaster szynki + korniszon

5 maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki + 2 korniszony

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

szklanka coca-coli zero

 

5 listopada 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. jajecznica z 2 jajek na plasterku szynki

2. tatar

3. owsianka

4. maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek Slim Figura 30+

 

4 listopada 2010 , Komentarze (3)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + kabanos z łososia

2. kabanos

3. maca otrębowa z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szynki

4. kefir Just Fit 0% truskawkowy

5. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szynki

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z trawą cytrynową

3 listopada 2010 , Komentarze (3)

no więc moje Ferrero Rocher wg Dukana okazało się wyśmienite  skutecznie pokonało chętkę na słodkości, która tak naprawdę pojawiła się po raz pierwszy wczoraj odkąd jestem na Dukanie

także nie jest źle, od jutra powrót do dietkowania bez folgowania

osiągnięte wyniki mnie nieźle zmotywowały !!! choć mam z tyłu głowy 'kurwika', który mówi "ha! teraz nie będzie już tak łatwo"  

zwłaszcza że dziś obżarłam się nieźle ....

3 listopada 2010 , Komentarze (6)

no więc 30 dni na Dukanie za mną, BEZ ANI JEDNEGO ODSTĘPSTWA  

wyniki mam takie:

               było:            jest:            zmiana:

waga      69,4 kg        63,8 kg        - 5,6 kg

szyja      36 cm          35,5 cm      - 0,5 cm

biceps    31,5 cm       29,5 cm      - 2,0 cm

piersi     96 cm          94 cm         - 2,0 cm

talia       79 cm          75 cm         - 5,0 cm

brzuch   93 cm          91 cm         - 2,0 cm

biodra   95,5 cm       92 cm          - 3,5 cm

udo        58,5 cm       56 cm          - 2,5 cm

łydka     39 cm         37 cm           - 2,0 cm

 

STRACIŁAM

 5,6 KILOSÓW  

ORAZ

 18,5 CENTYMETRÓW

 

Dukanowe Ferrero Rocher chłodzą się w lodówie, pożrę je w nagrodę dziś jak nic  i mknę dalej z dietką do celu Panie i Panowie do celu

3 listopada 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. maca otrębowa z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szynki

3. kabanos

4. jogurt pitny Jovi 0% waniliowy

5.  2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szynki oraz kawałkiem świeżego ogórka

6. 8 DUKANOWYCH FERRERO ROCHER  GRRRR ... PYCHOTA

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek Slim Figura 30+

2 listopada 2010 , Komentarze (6)

dziś 30 dzień na Dukanie .. także jutro zamierzam zrobić małe podsumowanie wyników w kg i cm  a dziś łazi za mną słodkie... no tak łazi że nie mogę sobie miejsca znaleźć .. postanowiłam zatem przygotować sobie dziś Ferrero Rocher wg Dukana   i pożrę to jutro - w nagrodę niezależnie od osiągnietych wyników ... w końcu 30 dni bez dietowego grzechu to już wyczyn sam w sobie 

2 listopada 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1.  serek wiejski light Piątnica

2. wędzona makrela

3. jogurt pitny Jovi 0% waniliowy

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szyneczki

5. jogurt naturalny 

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z opuncją

1 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica +  kabanos z łososia

2. brukselka gotowana

3. kabanos

4. jogurt pitny Jovi 0% waniliowy

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

31 października 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + 2 plastry szynki

2. jogurt pitny Jovi 0%  waniliowy

3. kabanos z łososia

4. owsianka ze słodzikiem

5. kabanos 

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z trawą cytrynową