Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: NIGDY nie przekraczać 57 kilosów :]]

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 listopada 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1.  serek wiejski light Piątnica + 2 surimi

2. maca otrębowa z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szynki

3. 3 naleśniki Dukana z nadzieniem serowym (chudy twaróg + słodzik)

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem szyneczki wędzonej

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

15 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1.  serek wiejski light Piątnica + 2 paluszki krabowe

2. duszona wątróbka drobiowa z cebulką i odrobiną musztardy słodkiej

3. 3 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym oraz plastrami szynki wędzonej

piciu:

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z trawą cytrynową

14 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią i plasterkiem polędwicy sopockiej

2. 2 duszone filety z pangi z odrobiną musztardy słodkiej

3. kefir 0% Just Fit z żurawiną

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem czosnkowym + 1/2 pomidora

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek owocówki miodowo-imbirowej

13 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. 4 pancakes wg Dukana 

3. kabanos

4. 2 pancakes wg Dukana

5. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią + 1 pomidor 

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek Slim Figura 30+

13 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1.  owsianka

2. 2 jogurty pitne Jovi 0% waniliowe

3. maca otrębowa z serkiem Freskiem czosnkowym i plasterkiem polędwicy sopockiej

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek Slim Figura 30+

11 listopada 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1.  tatar

2. 2 naleśniki dukanowskie (na skrobii) z nadzieniem serowym (chudy twaróg + słodzik)

3. jogurt naturalny z łyżką otrębów owsianych

4. maca otrębowa z serkiem Freskiem z ziołami i plasterkiem polędwicy sopockiej

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

szklanka wody mineralnej

10 listopada 2010 , Komentarze (7)

żarełko:

1. leniwe wg Dukana ze słodzikiem i cynamonem   - porcja śniadaniowa

2. kabanos

3. leniwe wg Dukana ze słodzikiem i cynamonem  - porcja obiadowa

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z ziołami i plasterkiem polędwicy sopockiej

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z opuncją

9 listopada 2010 , Komentarze (3)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. kabanos

3. kalafior gotowany

4. 2 mace otrębowe z serkiem Freskiem z ziołami i plasterkiem polędwicy sopockiej

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

Fortuna WW+ sok wielowarzywny + chili  (300ml)

kubek Slim Figura 30+

8 listopada 2010 , Komentarze (4)

żarełko:

1. kabanos

2. maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki

3. jogurt naturalny

4. maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek zielonki z trawą cytrynową

7 listopada 2010 , Komentarze (1)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + kabanis z łososia

2. maca otrębowa z serkiem Freskiem z pomidorami i bazylią oraz plasterkiem szynki

3. kabanos

4. 2 mace otrębowe z pastą z łososia

5. 2 mace otrębowe z pastą z łososia

dziś stanowczo za dużo żarcia .. i ta pasta z łososia - nie powinno jej być ... ale jakoś tak niewyspana jestem, przyszła @ i mam chandrę totalną ..... od jutra znów zaciskam pasa - mam nadzieję, że nie zrujnuje to zbytnio moich wyników

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

szklanka coca-coli zero