Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

kobieta, 47 lat, Warszawa

165 cm, 69.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: NIGDY nie przekraczać 57 kilosów :]]

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 października 2010 , Komentarze (2)

OCZYWIŚCIE TA ZA 6   JAK JA SIĘ NIE MOGŁAM TEGO DOCZEKAĆ !!

A TU DZIŚ TAAAAKA ZAJEBISTA NIESPODZIANKA !!!! WYNIK TO

 64,80

KOCHANE - POWOLI ALE DO CELU !! DAMY RADĘ - WSZYSTKIE !!

30 października 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. tatar  (250g żywego mięcha, odrobina cebulki, żółtko)

3. jogurt naturalny z łyżką otrąb owsianych

4. kabanos

5. plaster szyneczki

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

szklanka wody mineralnej

kubek zielonki z trawą cytrynową 

29 października 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. plaster szyneczki

3. owsianka (z otrąb rzecz jasna) ze słodzikiem

4. plaster szynki + korniszon

5. kabanos  

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600 ml)

kubek zielonki z trawą cytrynową (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

900 ml ... standard

28 października 2010 , Komentarze (3)

20 BRZUSZKÓW

12 SYRENEK

15 PRZYSIADÓW

15 PÓŁPOMPEK

ROZCIĄGANIE

28 października 2010 , Komentarze (2)

żarełko:

1. 2 kromeczki chleba Dukanowego z plasterkiem szynki i chrzanem

2. serek wiejski light Piątnica

3. jajecznica z 2 jajek z odrobiną cebuli

4. 2 kromeczki chleba Dukanowego z plasterkiem szynki, zielonym ogórkiem i chrzanem

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem

kubek owocówki Sekret Piękna

kubek Slim Figura 30+

27 października 2010 , Komentarze (4)

muszę się zmobilizować do ćwiczeń ... na początek choć odrobinę dziennie, bo w sumie mój poziom wysportowania spadł do 0

żebym sama przed sobą mogła się sprawdzić zaczynam notować ... tak więc dziś było:

 

20 BRZUSZKÓW

10 SYRENEK

20 PRZYSIADÓW

ROZCIĄGANIE

 

wiem, że malutko, ale to wstęp

a to moja motywacja  Pani Monique Minton

 

 

 

27 października 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Mlekovita

2. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki i chrzanem

3. gotowana fasolka szparagowa żółta

4. 2 kromeczki chleba Dukanowego z plasterkiem szynki i chrzanem 

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

kubek owocówki miodowo-imbirowej (150ml)

1,1 litra

26 października 2010 , Komentarze (4)

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + kabanos z łososia

2. pół długiego ogórka z 2 kromeczkami chleba Dukanowego

3. kefir Jovi 0%

4. 2 kromeczki chleba Dukanowego z szynką i chrzanem

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)

kubeczek Slim Figura 30+ (100ml)

nie podliczam ... znów to samo

25 października 2010 , Komentarze (3)

no i tak z poniedziałku 20 dag więcej ?!?!?! niedobrze ..

a ja tak malutko jem ostatnio, żołądek mój się przyzwyczaił już do takich ilości, trzymam się z całych sił - np wczoraj u teściów jak poczułam zapach placków ziemniaczanych .... ojoj  ale widać co z tego skoro waga się na mnie uwzięła ... no jakoś mnie to wkurza  ostatnio pisałam że dobrze, że nie idzie w górę ... ale moje słowa w g.. się obróciły jak widać ....

 

25 października 2010 , Skomentuj

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + kabanos z łososia

2. 2 filety z mintaja na wodzie duszone

3. jogurt naturalny z łyżką otrąb owsianych

4. plaster szyneczki

5. korniszon

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

900ml ..