Pamiętnik odchudzania użytkownika:
KrychaSP

żarełko:

1. serek wiejski light Mlekovita + kabanos z łososia

2. jogurt naturalny

3. 2 plasterki szyneczki

4. kabanos

5. jogurt naturalny z łyżką otrąb owsianych 

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

szklanka wody mineralnej (200ml)

nawet litra nie ma ... od jutra postaram się o więcej

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica + plasterek szyneczki

2. 2 bułeczki Dukanowe

3. kurczak pieczony w musztardzie 

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

szklanka wody mineralnej (200ml)

żarełko:

1. jajecznica z 2 jajek z plasterkiem szynki i pomidorem

2. serek wiejski light Piątnica

3. 2 kabanosy z łososia

4. 2 bułeczki Dukanowe

5. jogurt pitny Jovi 0%

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (400ml)

3 szklanki wody mineralnej z cytryną (600ml)

litr ...

od 3 dni zastój .... niby dobrze, że  nie idzie w górę, ale jednak liczę na spadki ..

wczoraj zabrakło u mnie warzyw, choć dni warzywne własnie mam, no ale byłam zabiegana poza domem duużo i tak jakoś wyszło

z piciem się też muszę poprawić, choć jakoś mi to nie idzie, mam wrażenie że piję non stop a tu litr raptem wychodzi

no a dziś wychodzę na to sławetne wyjście ... wciskam sie w czarną sukienkę - zobaczymy może jakoś będę wyglądać w sensie czuć się w miarę dobrze ze sobą 

mam nadzieję że szykuje się udany szalony weekend  czego życzę nie tylklo sobie

żarełko:

1. serek wiejski light Piątnica

2. 2 cynamonowe bułeczki Dukanowe

3. 2 jogurty pitne Jovi 0% waniliowe

4. 2 cynamonowe bułeczki Dukanowe

5. 3 kabanosy z łososia ... no jakbym mogła to bym pożarła je wszystkie na raz! PYCHOTA

2 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (400ml)

kubek owócówki miodowo-imbirowej (150ml)

0,5 litra wody mineralnej

nadal litr ..

żarełko:

1. jajecznica z 2 jajek z plasterkiem szynki

2. serek wiejski light Piątnica

3. gotowana fasolka szparagowa żółta

4. plaster szynki + korniszon

5. 2 cynamonowe bułeczki Dukanowe

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)

kubek herbatki Slim Figura 30+ (150ml)

szklanka wody mineralnej (150ml)

ponad litr .. może być

1. serek wiejski light Piątnica

2. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki

3. 6 placuszków tuńczykowych + sos czosnkowy (jogurt naturalny + ząb gigant czosnku)

4. kromeczka chleba Dukanowego z plasterkiem szynki

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

nadal 950ml na liczniku

1. serek wiejski light Piątnica + plasterek szyneczki

2. kromeczka chleba Dukanowego z odrobiną chrzanu

3. wątróbka drobiowa duszona z cebulką i odrobiną musztardy słodkiej

4. 2 kromeczki Dukanowego chlebka z szynką i odrobiną chrzanu

5. jogurt naturalny

piciu:

4 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (800ml)

kubek zielonki z opuncją (150ml)

950ml ... trzeba to poprawić

wagowo rzecz jasna ... dziś staję a tam 66,2 - tyle co 2 dni temu  a już było tak pięknie

wczoraj miałam taki dzień, że niewiele co wciągnęłam a tu sie okazuje, że mnie to 'utuczyło'

WRRRRRRRRRRRR

nadal nie wchodzę w żadne swoje normalne spodnie co dobija mnie, bo człowiek chce wyjść z domu a tu nic tylko worek trzeba zarzucić bo nie ma innego wyjścia....

M. kupił mi boskie kozaczki, do dżinów jak znalazł, ale coż ... chyba będą musiały poczekać do wiosny  eehhhh ...

1. 2 kromki Dukanowego chlebka kminkowego z odrobiną chrzanu + korniszon

2. serek wiejski light Piątnica

3. 2 kromki Dukanowego chlebka kminkowego z odrobiną chrzanu

4. jogurt Jovi 0% waniliowy

5. jogurt naturalny

piciu:

3 x kubek kawusi z mlekiem 2% i słodzikiem (600ml)

kubek herbatki Slim Figura 30+ (150ml)

kilka łyków wody mineralnej

800ml ... lipa