Po wekendzie nie jest żle waga taka sama chociaż wczorajsza kolacja to była bomba kalorii ale od dziś grzecznie .
plan na dziś
śniadanko jogurt z musli z rodzynkami
obiadek kapuśniak z wczoraj z chlebkiem 2 kromeczki
podwieczorek jabłko
kolacja 2 kromki chleba z twarożkiem z pomidorem i sałatą
godzinka ćwiczonek i 6 dzień a6w
Dziś mam dzień smutny w nocy okazało się że nasz ukochany chomik zmarł trzeba kupić nowego i dzieciom powiedzieć ojoj .
Zboku wklejiłam zdjęcie mojej księżniczki możecie zobaczyć .
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
jestem mamą 2 dzieci i odchudzam się od dawna ale zamiast chudnąć no wiecie jest odwrotnie . lubie czytać książki i ostatnio ćwiczyć aerobik może z wami uda mi się schudnąć bo najgorsze przedemną zima powodzenia
moje gg jakby ktoś chciał pogadać gg9772722
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 97320 |
| Komentarzy: | 665 |
| Założony: | 17 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 17 lipca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asiulka252
kobieta, 46 lat, Wiedeń
160 cm, 88.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: do końca roku schudne do 70 kg
Postępy w odchudzaniu
11 stycznia 2008 , Komentarze (8)
Hura kolejny kilogram mniej n i po centymetrze tu i tam mniej ,odrazu chce się dalej odchudzać . Niestety do wczorajszej diety trzeba dolczyć 10 frytek o rany poprostu nie mogłam się powstrzymać nie zjad wszystkiego a nie było nikogo kto by mi to sprzed oczu zabrał no i podkusiło . Chyba naszczęście niemiało to wpływu na moją wagę . Ale dziś już grzecznie
plan na dziś
śniadanko jogurt z musli
obiadek zupka z brukselki z 2 kromkami grachamka
powieczorek jabłko
kolacja 2 kromki grachamka z pasztetem pomidorem i sałatą
i ćwiczonka godzinka i 3 dzień a6w
Dziś moja córka ma bal w pszedszkolu jest królewną więc jutro wkleję jej zdjęcie jakaż to śliczna królewna
miłego dnia i pozdrowionka
10 stycznia 2008 , Komentarze (3)
plan na dziś
Sniadanko kefirek 400g i 2 kromki chrupkiego chlebka
obiadek zupka brukselkowa z kromkom grachama
podwieczorek jabłko
kolacja 2 kromki grachama z pasztetem i pomidorem z sałatą
do tego a6w dzień drugi i godzinka ćwiczeń z Cindi
Wczoraj ćwiczyłam pierwszy dzień a6w i było dobrze ale zobaczymy dziś , mój mąż też zaczyna od dziś ćwiczyć . Zobaczymy bo on to ma słomiany zapał może tydzień wytrzyma a póżniej nie będzie mu się chciało on tak zawsze haha . Jutro ważenie zobaczymy ile waga wskaże . pozdrowionka
Sniadanko kefirek 400g i 2 kromki chrupkiego chlebka
obiadek zupka brukselkowa z kromkom grachama
podwieczorek jabłko
kolacja 2 kromki grachama z pasztetem i pomidorem z sałatą
do tego a6w dzień drugi i godzinka ćwiczeń z Cindi
Wczoraj ćwiczyłam pierwszy dzień a6w i było dobrze ale zobaczymy dziś , mój mąż też zaczyna od dziś ćwiczyć . Zobaczymy bo on to ma słomiany zapał może tydzień wytrzyma a póżniej nie będzie mu się chciało on tak zawsze haha . Jutro ważenie zobaczymy ile waga wskaże . pozdrowionka
9 stycznia 2008 , Komentarze (5)
Od dziś zaczynam ćwiczenia a6w mam nadzieję że wytrwam do końca i będą rezultaty , wiele vitalijek poleca je więc zaczynamy . Wczorajszy dzionek minoł zero podjadania i dietka tak jak napisałam .
plan na dziś
śniadanie jogurt naturalny z musli
obiadek sałatka z selaera z marchewką i coś się tam w lodówce znajdzie
podwieczorek jabłko
kolacja 2 kromki grachama z serem białym z pomidorem i sałatą
ćwiczenia a6w
8 stycznia 2008 , Komentarze (3)
Wczorajszy dzionek minoł dietkowo i oby tak dalej . Dziś zaczeły się kobiece dni więc ćwiczyć nie będę .
plan na dziś
śniadanie 2 tosty zserkiem żółtym z sałatą
obiadek sałatka z selera i chlebek chrupki
podwieczorek kawa 4 in 4 i jabłko
kolacja joaurt z musli i rodzynkami
no i nic więcej
plan na dziś
śniadanie 2 tosty zserkiem żółtym z sałatą
obiadek sałatka z selera i chlebek chrupki
podwieczorek kawa 4 in 4 i jabłko
kolacja joaurt z musli i rodzynkami
no i nic więcej
7 stycznia 2008 , Komentarze (6)
Słoneczko świeci i dietka dalej leci . Po wekendzie pół kilo mniej pewnie było by mniej gdyby nie wczorajsze ciasteczka ale obiecuje to już koniec zaczynam diete na dobre . Mój mąż też chce się odchudzać choć u z nim to będzie ciężko bo już dziś na śniadanie zjadł ciastka haha ale dieta nie . a ja
plan na dziś
śniadanie kefir z 2 kromkami chrupkiego chlebka
obiadek kasz z sosem warzywnym z wczoraj
podwieczorek jabłko
kolacja chlebek 2 kromki z szynką i pomidorem sałata
1 godzinka ćwiczeń
mam nadzieję że wytrzymam i nie podjem
pozdrowionka
4 stycznia 2008 , Komentarze (5)
Ja niewiem co się ze mną dzieje miało być tak dietkowo , i było do podwieczorka bo na podwieczorek do mandarynki dodałam pasek czekolady i orzeszki z solą , na kolację zamiast szynki smazoną kielbase i do tego przed snem jak lunatyk poszłam jeszcze po czekoladę . Tak mi wstyd chyba ktoś musi na mnie nakrzyczeć żebym sie pozbierała . Jak stanełam na wagę to się załamałam 77, 3 kg masakra tyle pracy poszło na marne . Niewiem jak sie wziąśc za siebie okropność . planu na dzień nie będę pisać na śniadanie zjadłam grejfruta i wypiłam kefir a dalej mam nadzieje będzie dietkowo . O rany mam nadzieje że chociaż uda mi sie poćwiczyć bo wczoraj nie ćwiczyłam , totalna klapa .
pozdrowionka mam nadzieję że wam idzie lepiej
pozdrowionka mam nadzieję że wam idzie lepiej
3 stycznia 2008 , Komentarze (1)
Dzisiaj chuba dopiero dopadło zmęczenie po tych wszystkich świetach bo normalnie prawie śpie na stojaco oj niewiem jak wytrzymam cały dzień . MIAŁAM ĆWICZYĆ ALE CHYBA CHĘCI JAKOŚ POSZŁY W LAS MUZYCZKE PUSZCZAM TO MOŻE TO SPANIE odejdzie haha .
plan na dziś
śniadanko jogurt naturalny z musli
obiadek sałatka wielowarzywna i 2 kromki chlebka chrupkiego
podwieczorek jabłko i mandarynka
kolacja 2 kromki chlebka razowego z szynką i pomidorem
mam nadzieję że nic wiecej mnie nie skusi i na troche ruchu
A jak tam wam idzie pozdrowionka vitalijki
2 stycznia 2008 , Komentarze (4)
No i po sylwestrze który wypadł gorzej niż święta pod względem jedzenia . Nawet nie wchodzę na wagę lepiej się nie stresowac wejdę dopiero w piątek jak troche oczyszcze się i waga wruci do normy bo strasznie się obiadłam i w sylwestra i w Nowy Rok .
moimi postawieniami są
- schudnać do 70kg i utrzymać tą wagę
- znależc pracę
- więcej czasu dla siebie
- więcej rozrywek czyli wyjść z domu
- postarać sie ograniczyć słodycze
No i narazie to tyle jak sobie jeszcze coś zaplanuje to dopisze .
Dziś planuje już dietę choć nie do końca bo jedzonka zostało w lodówce i ciasta ale już mniej no i ćwiczonka .
Życze wam abyście trzymali się waszych postanowień i będziemy się wspierać i pomagać sobie .
moimi postawieniami są
- schudnać do 70kg i utrzymać tą wagę
- znależc pracę
- więcej czasu dla siebie
- więcej rozrywek czyli wyjść z domu
- postarać sie ograniczyć słodycze
No i narazie to tyle jak sobie jeszcze coś zaplanuje to dopisze .
Dziś planuje już dietę choć nie do końca bo jedzonka zostało w lodówce i ciasta ale już mniej no i ćwiczonka .
Życze wam abyście trzymali się waszych postanowień i będziemy się wspierać i pomagać sobie .
30 grudnia 2007 , Komentarze (2)
Nie jest tak żle z wagą tylko pół kilo mniej . Teraz waga wróciła do normy . Jeszcze tylko sylwester i wszystko wruci do normy i dalej do diety .
Życze wam wszystkim swzczęśliwego nowego roku i oby spełniły się wasze marzenia
Życze wam wszystkim swzczęśliwego nowego roku i oby spełniły się wasze marzenia