No i zaczynamy kolejny tydzień . Jak minoł poprzedni , dietka była umiarkowana udało mi się trzymać do soboty do 1500kcal , ale niestety sobota i niedziela to już nieweim ile było ale napewno dużo więcej . Ćwiczonek żadny chybażeliczyć spacery . W nieziele byliśmy u taty na obiedzie sutym a do tego dwa duże kawałki ciasta z masą , ciastka i już lepiej nie liczyć .
Ale od dziś wracam na dietkowe tory w domu niemam żadnych słodyczy także nie będzie mialo co kusić . W nowej w nowej Super Lini są jakieś ćwiczonka na nogi to wieczorem przy Barwach szczęściach poćwicze i do tego może jeszcze a6w .
plan na dzis
śniadanko jogurt z musli i otrębami
obiadek makaron z warzywami z patelni
podwieczorek jałbłko lub mandarynka
kolacja sałatka z kromką chleba
do tego dużo zielonej herbaty no i te ćwiczonka na wieczór zaplanowane
Plan super oby wypalił trzymajcie kciuki.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (13)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
jestem mamą 2 dzieci i odchudzam się od dawna ale zamiast chudnąć no wiecie jest odwrotnie . lubie czytać książki i ostatnio ćwiczyć aerobik może z wami uda mi się schudnąć bo najgorsze przedemną zima powodzenia
moje gg jakby ktoś chciał pogadać gg9772722
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 97047 |
| Komentarzy: | 665 |
| Założony: | 17 października 2007 |
| Ostatni wpis: | 17 lipca 2014 |
Pamiętnik odchudzania użytkownika:
asiulka252
kobieta, 46 lat, Wiedeń
160 cm, 88.00 kg więcej o mnie
Postanowienie wakacyjne: do końca roku schudne do 70 kg
Postępy w odchudzaniu
18 listopada 2008 , Komentarze (4)
Witajcie kochane Co tam u mnie nie pisze bo niema o czym wszysto po staremu koniec roku się zbliża a ja co niccccc. Dietkę staram się trzymać ale jakoś mi to nie wychodzi szczególnie wieczory ciastka , ptasie mleczko itp. Ćwiczenia zero dobrze że muszejeżdzić do miasta po dzieci i zakupy bo tak to ruchu było by zero . Ja już nie wiem jak się mam zmusić do ćwiczeń , koszmar .
Miałam liczyć kalorie wedłóg tego bo wczoraj policzyłam to jest tego ok 2000kcal troche za dużo w tym ptasie mleczko zjedzone o 21 koszmar .
to ja wieczoramipomocyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
12 listopada 2008 , Komentarze (5)
Witajcie kochane długi wekend za nami . Dietke starałam się trzymać ale jakoś mi to nie wychodziło . W sobote razem z mężulkiem wyszliśmy sobie we dwoje no i gdzie dom pizzeri , bo bony na darmową mieliśmy do tego sałatka no i winko , czyli niezbyt dietkowo ale co tam we dwoje codziennie nie wychodzimy .
W niedzielke basenik , no i obiad krokiety z barszczykiem , kolacja też nie mała i po niej coś słodkiego .
W poniedziałek dietkowo starałam się .
No i wtorek czyli wczoraj masakra śniadanko jeszcze tylko jogurt ale póżniej , obiad gyros z frytkami , kolacja poprawka tylko bez frytek no ciasteczka . Ćwiczeń zero bo kobiece dni nadeszły czasu nie było no i się niechciało a miałam robić a6w no i znowu od początku maaaaaasakra .
Zasłużyłam żeby ktoś na mnie nakrzyczał , zawsze tak jest jak jest za dużo wolnego do tego jeszcze te kobiece dni chumorek okropny no i co klops .
Ale od dziś koniec , postaram sie dietkowo i ćwiczyć no i bez słodyczy . Liczyć kalorie żeby wiedzieć dokładnie ile tego za dużo .
Trzymajcie za mnie kciuki albo nakrzyczcie może to pomoże . Wiecie njlepszy byłby strażnik przy lodówce cha cha .
Lece poczytam wasze pamiętniczki może one mi pomogą .
acha śniadanko jogurt 250kal
29 października 2008 , Komentarze (3)
Witajcie kochane
Wczorajszy dzień był prawie idealny tylko wieczorem się skusiłam na 2 kostki ptasiego mleczka. Poza tym ok .
plan na dziś
śniadanko kefir
drugie śniadanko banan
obiadek zupa bokułowa i makaron z sosem jogurtowym i surówka
podwieczorek jabłko
kolacja sałatka
Cwiczonka już były i 2 dzień a6w
Na dziś to na tyle
Wczorajszy dzień był prawie idealny tylko wieczorem się skusiłam na 2 kostki ptasiego mleczka. Poza tym ok .
plan na dziś
śniadanko kefir
drugie śniadanko banan
obiadek zupa bokułowa i makaron z sosem jogurtowym i surówka
podwieczorek jabłko
kolacja sałatka
Cwiczonka już były i 2 dzień a6w
Na dziś to na tyle
28 października 2008 , Komentarze (3)
Taki piękny wpis i dzień a w sobote klops troche nerwów kłótnia zmężem i z ćwiczeń zero , dobrze bo chociaż dieta była .
W niedziele a6w nie było ale za to basen .
w poniedziałek też nic , ale od dziś obiecuje już ćwiczyć i dietkować na całego. Dziś już ćwiczonka były a6w też .
plan dnia
śniadanko jogurt z musli
drugie śniadanko jabłko
obiad zupa brokułowa z makaronem
podwieczorek kromka chleba z szynką i pomidorem
kolacja sałatka i kefir
ćwiczonka już były ale jeszcze do tego dochodzi chodzenie po sklepach , mam sobie kupić kurtke ,
Lece poczytać wasze pamiętniczki . papa
W niedziele a6w nie było ale za to basen .
w poniedziałek też nic , ale od dziś obiecuje już ćwiczyć i dietkować na całego. Dziś już ćwiczonka były a6w też .
plan dnia
śniadanko jogurt z musli
drugie śniadanko jabłko
obiad zupa brokułowa z makaronem
podwieczorek kromka chleba z szynką i pomidorem
kolacja sałatka i kefir
ćwiczonka już były ale jeszcze do tego dochodzi chodzenie po sklepach , mam sobie kupić kurtke ,
Lece poczytać wasze pamiętniczki . papa
23 października 2008 , Komentarze (5)
Dzień pierwszy a6w zaliczony . Poćwiczyłam półgodziny aerobik
plan dnia
śniadanie 2 tosty z pieczarką z serem i pomidor
drugie śniadanie kubek kefiru
obiad placuszki z jabłkiem
podwieczorek jakiś owoc
kolacja sałatka z kromką chleba
plan dnia
śniadanie 2 tosty z pieczarką z serem i pomidor
drugie śniadanie kubek kefiru
obiad placuszki z jabłkiem
podwieczorek jakiś owoc
kolacja sałatka z kromką chleba
22 października 2008 , Komentarze (4)
Witajcie kochane u mnie dalej bez zmian zero ćwiczeń dieta jako taka jest ale też są słodycze . Ruszać się ruszam codziennie z godzine chodze do autobusu na zakupy i po sklepach . W niedziele byliśmy na basenie więc troche popływałam . Postanowiłam od dziś zaczne a6w i zero podjadania wieczorem bo to jest mój problem. Może chce ktoś zacząć ze mną od dziś ćwiczyć a6w zawsze z kimś rażniej .
Lece poczytać wasze pamiętniczki
szczeliniec, niedzielna wycieczka, na góre wchodziło się po schodach niewiem ile ich było ale dużo
15 października 2008 , Komentarze (5)
Witajcie kochane 
kolejny tydzień minoł tak jak poprzednie a nawet gorzej bo zamiast tracić , to waga wzrasta . Chumorek dalej jest jaki jest niezbyt wesoły nawet dziś siedziałam i myślałam co tu napisać . No i psze żeby tylko dać o sobie znać , vitalije odwiedzam codziennie , ale sama o sukcesach niemam jakich pisać .
Pozdrawiam was może w krótce będzie lepiej .
kolejny tydzień minoł tak jak poprzednie a nawet gorzej bo zamiast tracić , to waga wzrasta . Chumorek dalej jest jaki jest niezbyt wesoły nawet dziś siedziałam i myślałam co tu napisać . No i psze żeby tylko dać o sobie znać , vitalije odwiedzam codziennie , ale sama o sukcesach niemam jakich pisać . Pozdrawiam was może w krótce będzie lepiej .
8 października 2008 , Komentarze (3)
Witam was kochane troszke mnie nie byłoale chumorku na nic miałam jakieś takie depresyjne dni. Nwaet jeść mi się nie chcialo . No i z tego zostało mi tylko pół kilo do powrotu do paska wagi . Cały czas mam problem z tym żeby zacząć ćwiczyć . Musze się za siebie wziąść .
1 października 2008 , Komentarze (5)
Witajcie kochane niestety plan był dobry ale niestety niezrealizowałam go do końca. Dietka była ok , ale niewyszło z ćwiczeniami .Czyli było ich brak niewiem jak mam się do tych ćwiczeń zabrać , mam strasznego lenia .
Albo mi się nichce ,albo brak czasu .
Poradżcie jak się zmobilizować do ćwiczeń .
Plan dnia
śniadanie jogurt z musli
drugie śniadanie chrupki chlebek z dżemem
obiad warzywa z pary z kurczakiem
podwieczorek jabłko
kolacja sałatka
no i powinny byc ćwiczonka haha . Zobaczymy
pozdrawiam i życze miłego dnia