Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paulinusia20

A WIĘC JUTRO - WAŻENIE !!!

TERAZ DWA DNI SIĘ NIE WAŻYŁAM...

OSTATNIO NA WADZE BYŁO ...   108,5 KG !!!

A JESTEM CIEKAWA ILE BĘDZIE JUTRO !!!

ALE MYŚLĘ ŻE WAGA COŚ SIĘ RUSZYŁA :)

NIE MAM TAKIEGO BRZUCHA JUŻ...

NO I PO RZECZACH WIDZĘ :)

MUSZĘ W KOŃCU WALCZYĆ...

W PRZYSZŁYM ROKU W CZERWCU JESTEM NA WESELU :)

TAKŻE CHCIAŁABYM JAKO TAKO WYGLĄDAĆ :)

MYŚLĘ ŻE DO TEGO CZASU UDA MI SIĘ SCHUDNĄĆ ... :)

MOIM MARZENIEM BY BYŁO SCHUDNĄĆ DO WAGI

                                                     60 KG :)

ALE TO MUSIAŁA BYM NA PRAWDĘ OSTRO WALCZYĆ!!!

DZISIAJ MOŻNA POWIEDZIEĆ ŻE DZIEŃ MI MIJA OK JEŚLI

CHODZI O DIETKOWANIE :)

MUSZĘ PO PROSTU SIĘ SPRĘŻYĆ ... 

WALCZYĆ!!!

WALCZYĆ!!!

WALCZYĆ!!! 

BO INACZEJ ZAWSZE BĘDĘ WYGLĄDAĆ TAK JAK WYGLĄDAM :(

A TEGO NIE CHCĘ ... WIADOMO KAŻDEMU ZALEŻY ABY ŁADNIE WYGLĄDAĆ!!!

I JA KIEDYŚ JESZCZE CHCĘ BYĆ ŁADNA , ZGRABNA :)

A WIĘC JUTRO - WAŻENIE !!!

TERAZ DWA DNI SIĘ NIE WAŻYŁAM...

OSTATNIO NA WADZE BYŁO ...   108,5 KG !!!

A JESTEM CIEKAWA ILE BĘDZIE JUTRO !!!

ALE MYŚLĘ ŻE WAGA COŚ SIĘ RUSZYŁA :)

NIE MAM TAKIEGO BRZUCHA JUŻ...

NO I PO RZECZACH WIDZĘ :)

MUSZĘ W KOŃCU WALCZYĆ...

W PRZYSZŁYM ROKU W CZERWCU JESTEM NA WESELU :)

TAKŻE CHCIAŁABYM JAKO TAKO WYGLĄDAĆ :)

MYŚLĘ ŻE DO TEGO CZASU UDA MI SIĘ SCHUDNĄĆ ... :)

MOIM MARZENIEM BY BYŁO SCHUDNĄĆ DO WAGI

                                                     60 KG :)

ALE TO MUSIAŁA BYM NA PRAWDĘ OSTRO WALCZYĆ!!!

DZISIAJ MOŻNA POWIEDZIEĆ ŻE DZIEŃ MI MIJA OK JEŚLI

CHODZI O DIETKOWANIE :)

MUSZĘ PO PROSTU SIĘ SPRĘŻYĆ ... 

WALCZYĆ!!!

WALCZYĆ!!!

WALCZYĆ!!! 

BO INACZEJ ZAWSZE BĘDĘ WYGLĄDAĆ TAK JAK WYGLĄDAM :(

A TEGO NIE CHCĘ ... WIADOMO KAŻDEMU ZALEŻY ABY ŁADNIE WYGLĄDAĆ!!!

I JA KIEDYŚ JESZCZE CHCĘ BYĆ ŁADNA , ZGRABNA :)

A WIĘC PRAKTYCZNIE ODCHUDZAM SIĘ JUŻ JAKIŚ CZAS...

TO ZNACZY ODCHUDZAŁAM SIĘ ALE NIE DO KOŃCA...

I OD WCZORAJ ZACZĘŁAM ZNÓW WALKĘ ZE ZBĘDNYMI KILOGRAMAMI :)

BO TAK JAK W TYTULE...  WAGA NIE LECI W DÓŁ!!!

A NAWET ROŚNIE ...

TYLKO DLACZEGO ???

DLACZEGO WAGA NIE SPADA???

ALE BĘDĘ WALCZYĆ...  MOŻE PO PROSTU STANĘŁA NA MOMENT W MIEJSCU

ALE DLACZEGO TAK MI SKACZE???

RAZ STOI JAKIŚ CZAS W MIEJSCU A CZASAMI SKACZE 

POKAZUJE RAZ WIĘCEJ RAZ MNIEJ 

A CZASAMI CAŁY CZAS TYLE SAMO :(

DZIŚ SOBIE ZJEM NA OBIAD ZUPKE OGÓRKOWĄ MAMY GOTOWANIA :)

JUŻ MAŁĄ MISECZKĘ ZJADŁAM NA ŚNIADANIE :)

MAM TERAZ TE DNI @ I MOŻE PRZEZ TO WAGA POKAZUJE RAZ

TAK A RAZ TAK???

ALE TAK SOBIE TERAZ MYŚLĘ NIE MOGĘ SIĘ PRZEJMOWAĆ...

BO CZUJĘ ŻE NIE MAM TAKIEGO BRZUCHA JUŻ JAK BALON...

A WIĘC POSTANOWIŁAM ŻE OD DZIŚ ZACZNĘ DIETKĘ W 100% !!!

A NIE JAKIEŚ NIE DO CIĄGNIĘCIA TAK JAK BYŁO ... :)

PODJADANIE ... ALBO NIE ZDROWE JEDZENIE.

WIEM ZACZYNAM DIETĘ KILKA RAZY I JEJ NIE KOŃCZĘ ...

ALE GDY NIE BĘDĘ ZACZYNAĆ OD NOWA TYLKO SOBIE PISAĆ A NIE

STOSOWAĆ SIĘ TO NIC Z TEGO NIE BĘDZIE!!!

A WIĘC DZIŚ PIERWSZY DZIEŃ - DIETKI :)

CHCĘ ZACZĄĆ "JEŚĆ ZDROWO"

PO PROSTU "ZDROWO SIĘ ODŻYWIAĆ"

NIE MAM ZAMIARU ZBYTNIO STOSOWAĆ SIĘ DO JAKIEJ KOLWIEK DIETY

BO WIEM ŻE NA ŻADNEJ ŚCISŁEJ DIECIE NIE WYTRZYMIE!!!

PO PROSTU CHCĘ ZACZĄĆ ZDROWY TRYB ŻYCIA :)

ZDROWO JEŚĆ JAK I ĆWICZYĆ :)

DZIŚ NA OBIAD ZROBIŁAM SOBIE FILETA Z KURCZAKA NA PARZE + WARZYWA NA PARZE :)

TAKIE DIETETYCZNE JEDZONKO :)

A CO DO PICIA TO PIJĘ:

- KAWA

- WODA Z CYTRYNĄ

- ZIELONĄ HERBATĘ

DZIŚ MIAŁAM TROSZKĘ RUCHU BO BYŁAM 2,5 GODZINY W OGRODZIE

GRABIĆ LIŚCIA A BYŁO ICH CHO CHO CHO DUŻO :)

I MAM ZAMIAR ZATAŃCZYĆ ZUMBE...

I DO TEGO PRZEJECHAĆ 10 KM ROWERKIEM STACJONARNYM :)

DZISIAJ PRZY TYM ŚWIĘCIE NASZYM DNIU KOBIET 

ODPUSZCZAM SOBIE DIETKOWANIE ... :)

BO WIADOMO JAK TO W ŚWIĘTA ZAWSZE ZJE SIĘ COŚ SŁODKIEGO :)

KAWKA SŁODKIE BO JAK BY INACZEJ :)

JA NA PRZYKŁAD NIE MAM ZAMIARU DIETKOWAĆ...

BO TAK JAK NA PISAŁAM DZIŚ ODPUSZCZAM SOBIE DIETE!!!

FAKT NA OBIAD ZAMIAST UDKO KURCZAKA, ZIEMNIAKI 

TO ZJEM SOBIE TO CO WCZORAJ NA OBIAD 

FILET Z KURCZAKA NA PARZE I WARZYWA NA PARZE :)

TAKŻE NA CZYMŚ Z KALORIAMI ZA OSZCZĘDZE :)

A OD JUTRA DALSZE DIETKOWANIE :)

I OD JUTRA ZACZYNAM REGULARNIE JEŚĆ ŚNIADANIA :)

A OD DZIŚ KOŃCZĘ Z PALENIEM !!!

CHCĘ PORZUCIĆ TEN WSTRĘTNY NAŁÓG :) !!!

ALE BOJE SIĘ ŻE GDY NIE BĘDĘ PALIĆ TO BĘDZIE

BARDZIEJ MNIE CIĄGŁO DO JEDZENIA...

ALE MYŚLĘ ŻE JAKOŚ DAM RADE I ZWALCZĘ TO :)

CHCĘ ZACZĄĆ JAK NAJWIĘCEJ ĆWICZYĆ...

MIEĆ JAK NAJWIĘCEJ RUCHU ...

"BO RUCH TO ZDROWIE , KAŻDY CI TO POWIE"

TAKIE JEST PRZYŁSŁOWIE :)

A WIĘC TAK PRAKTYCZNIE TO MOŻNA POWIEDZIEĆ

ŻE ODCHUDZANKO TRWA....

FAKT NIE BĘDĘ UKRYWAĆ SĄ CHWILE SŁABOŚCI...

I GRZESZKI BO WCZORAJ NA PRZYKŁAD NA JADŁAM SIĘ NA KOLACJE FRYTEK

ALE JUŻ OD DZIŚ DALEJ SOBIE DIETKUJĘ ... :)

I MAM ZAMIAR DIETKOWAĆ DALEJ ... :)

MARZY MI SIĘ DO ŚWIĄT ZOBACZYĆ NA WADZE 100 KG ;)

TO BYŁBY MÓJ PREZENT ODE MNIE NA- ŚWIĘTA :)

SAMA SOBIE BYM ZROBIŁA TAKI WSPANIAŁY PREZENCIK :)

MAM CZASAMI DOLINY JAK POMYŚLĘ SOBIE ŻE NIE MAM TEJ

DRUGIEJ POŁÓWKI BO JESTEM GRUBA :(

TAK SOBIE TO TŁUMACZĘ ŻE NIE MAM NIKOGO

BO NIE JESTEM ATRAKCYJNA :(

ROWERKIEM JEŻDZĘ TEŻ TYM STACJONARNYM ALE NIE DUŻO

OD DZISIAJ KOŃCZĘ ZNOWU Z:

- SŁODYCZAMI !!!

- PIECZYWEM !!!

- ZIEMNIAKAMI GOTOWANYMI !!!

- PICIEM KOLOROWYCH WÓD ...   JEDYNIE MULTIWITAMINE BO MAM CAŁĄ ZGRZEWKĘ !!! A JĄ BARDZO LUBIĘ ;)

JAK NAJWIĘCEJ:

- OWOCÓW

- WARZYW

DO PICIA:

- ZIELONA HERBATA

A WIĘC OD JUTRA 1 - MARCA START NA NOWO Z ODCHUDZANIEM :)

ALE TERAZ PRZEZ TEN CZAS CO NIE DIETKOWAŁAM TO WAGA I 

TAK NIE WZROSŁA A NAWET MNIEJ BO DZIŚ NA WADZE BYŁO

                                       108,0 KG :)

A WIĘC MIMO ŻE AŻ DO KOŃCA OSTATNIO NIE DEITKOWAŁAM

TO PRZYTYĆ NIE PRZYTYŁAM :)

DZIŚ PO OBIADKU WYBRAŁAM SIĘ Z RODZICAMI NA GODZINNY

SPACEREK DO LASU PO SPACEROWAĆ ;)

SPALIĆ PARE KALORII :)

LUBIĘ TAKI SPACERKI Z RODZICAMI :)

FAJNE SĄ TAKIE SPACERKI PO LESIE ;)

OD JUTRA BIORĘ SIĘ OSTRO ZA ODCHUDZANIE :)

BĘDĘ JEŹDZIĆ MOIM ROWERKIEM KIEDY TYLKO BEDE MIALA

CHWILĘ WOLNEGO CZASU :)

I OD JUTRA - ZERO SŁODKIEGO

PIECZYWO TYLKO RAZOWE :)

ŚNIADANIA ZACZNE JEŚĆ ZMUSIĆ SIĘ BO U MNIE Z TYM CIĘŻKO :(

JAK NAJWIECEJ OWOCÓW I WARZYW

A WIĘC ZROBIŁAM SOBIE SAMA PREZENT NA WALENTYNKI

SCHUDŁAM DO WAGI PONIŻEJ 108 KG :)

MAM PREZENT NA WALENTYNKI DZIŚ WAGA POKAZAŁA

107,8 KG :)

A WIĘC RADOŚĆ JEST :)

BO TERAZ OD ZESZŁEGO ROKU JAKOŚ WRZEŚNIA NIE MIAŁAM

WAGI PONIŻEJ 108 KG ;)

A WIĘC OGRANICZENIE JEDZENIA + ROWEREK STACJONARNY

COŚ DAJĄ :)

BO EFEKTY SĄ ... :)

I NAWET TERAZ STARAM SIĘ TAK NIE OPIJAC I BRZUSIO

TEŻ OD RAZU JEST MNIEJSZY :)

A DZIŚ PLANUJĘ WYJECHAĆ PIERWSZY RAZ W TYM ROKU

ROWERKIEM Z RODZICAMI NA DŁUGĄ PRZEJAŻDŻKĘ ROWEROWĄ :)

ŚCIESZKAMI ROWEROWYMI ...

DO POŁOWY MARCA MUSZĘ OSIAGNĄĆ WAGE:

100 KG ;)

DLATEGO ŻE PO POŁOWIE MARCA MAM WAŻNE SPOTKANIE :)

A MOJA DIETA WYGLĄDA TAK ...

JEM WSZYSTKO ALE W MNIEJSZYCH ILOŚCIACH :)

A WIĘC TAK JAK W OPISIE :)

DIETKOWANIE NADAL TRWA ... I BĘDZIE TRWAĆ...

CHOCIAŻ NIE UKRYWAM PRZYCHODZĄ CHWILE SŁABOŚCI ...

I ZJEM COŚ TAM ZAKAZANEGO !!!

ALE NIE PORZUCAM DIETY ...

WALCZĘ DALEJ I MAM ZAMIAR WALCZYĆ!!!

DLATEGO ŻE ZA MIESIĄC MAM SPOTKANIE Z KOLEGĄ

I CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ DO WAGI CHOCIAŻ DO 100 KG :)

WCZORAJ RANO WAGA POKAZAŁA 108,5 KG :)

PRAKTYCZNIE TO TYLKO TYLE...

BO BYŁO JUŻ PONAD 112,0 KG

JAK WAM SIĘ WYDAJE W PONAD MIESIĄC

UDA MI SIĘ SCHUDNĄĆ 8,5 KG ???

A WIĘC TO JUŻ 6 - DZIEŃ DIETKOWANIA...

SZCZERZE TO Z TYM ODCHUDZANIEM BYWA RÓŻNIE ...

RAZ Z GÓRKI RAZ POD GÓRKĘ... :(

ALE DZIŚ JEST JAK NA RAZIE CAŁKIEM NIEŹLE BO DZIŚ DO TERAZ

ZJADŁAM 2 ZIEMNIAKI Z BIAŁYM SEREM ...

I TO WSZYSTKO

BO ŚNIADANIA NIE JADŁAM...

NIE UMIEM PRZYWYKNĄĆ DO JEDZENIA ŚNIADAŃ :(

TAK MI CIEŻKO NAUCZYĆ SIĘ JEŚĆ ŚNIADANIA !!!

A WIADOMO SNIADANIE TO PODSTAWA WSZĘDZIE SIĘ MÓWI

ŻE DZIEŃ POWINNO ZACZĄĆ SIĘ OD ZJEDZENIA ŚNIADANIA !!!

CHCIAŁABYM SOBIE POSTANOWIĆ ŻE BĘDĘ JADŁA ŚNIADANIA ...

ALE NIE WIEM CZY W "TYM" POSTANOWIENIU UDA MI SIĘ WYTRWAĆ !!!

CO DO ROWERKA TO JEŹDZĘ KIEDY MAM TYLKO WOLNO CHWILĘ :)

JEŻDZĘ I PO OKOŁO 10 KM I TEŻ PO 5 KM 

ZALEŻY OD DNIA CZY JESTEM W DOMKU I CO ROBIE :)

WCZORAJ WAGA POKAZAŁA 109,1 KG :)