Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (29)
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
co mnie skłoniło do odchudzania? raz udało już mi sie zgubić ok 20 kg.......... przestałam się pilnować i z wagi 67kg zrobiło się 73.6........
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 31810 |
| Komentarzy: | 775 |
| Założony: | 11 listopada 2007 |
| Ostatni wpis: | 26 lutego 2015 |
Postanowienie noworoczne: ten rok będzie chudyyyy!!!
Postępy w odchudzaniu
23 lutego 2012 , Komentarze (2)
jestem mega po prostu....![]()
dietka
7.00 owsianka
10.00 sałatka z kurczaka
13.00 jabłko
15.30 sałatka z kurczaka
20.30 sznycelki z indyka i surówka z kapusty
BCAA, zumba + interwały, białko waniliowe- fuuuu
nadal foch na wszystko.....
![]()
dietka
7.00 owsianka
10.00 sałatka z kurczaka
13.00 jabłko
15.30 sałatka z kurczaka
20.30 sznycelki z indyka i surówka z kapusty
BCAA, zumba + interwały, białko waniliowe- fuuuu
nadal foch na wszystko.....
22 lutego 2012 , Komentarze (4)
dolina nadal i wewnętrzny foch na wszystko!!
co ja pacze??
na słodycze nie pacze!!
![]()
dieta:
7.00 owsianka
10.30 jabłko
14.00 białko
16.30 rybka i surówka z kiszonej kapusty
20.30 troszke ryby w sosie pomid fuuuu dojadłam jajecznicą
dzisiaj bez ćwiczeń!! i sruuuu
co ja pacze??
na słodycze nie pacze!!
dieta:
7.00 owsianka
10.30 jabłko
14.00 białko
16.30 rybka i surówka z kiszonej kapusty
20.30 troszke ryby w sosie pomid fuuuu dojadłam jajecznicą
dzisiaj bez ćwiczeń!! i sruuuu
21 lutego 2012 , Komentarze (6)
5 dzień bez słodyczy
nadal dzielnie walcze z pokusami.... ale zaczyna sie pod górkę... @ się zbliża, w sumie to już powinna być....
ogólnie dzisiaj mam cięzki dzień.... deprecha mnie dopadła....
jak to możliwe że człowiek jest na diecie, ćwiczy a mimo to tyje....sru gdyby waga stała w miejscu ale moja rośnie!!! ja już nie wiem co mam robić... czas wybrac się do dietetyka by pomógł mi wszystko ogarnąc... by wziął pod uwagę moje problemy zdrowotne i pomógł z dietą tak bym nie straciła mięśni ( no dobra tych zalązków co wyhodowałam)by złagodzić zjn a reszta jakos sama się dopasuje....
ubierając się na siłownie zobaczyłam sie w lustrze to aż się poryczałam.... udziska opięte i wiszący bebzol.... jedynie ręce jakoś wyglądają... na siłowni też ryczałam... wyobrażacie sobie rudzielca siedzącego na maszynie i ryczącego z własnej niemocy?? parodia roku!!! kurna na chwile obecną to ja mam wagę wyższą niż rok temu gdy zaczynałam.... cały rok stracony.... jestem w czarnej dupie dosłownie!!
dieta:ok
siłownia+ interwały: ok
ide spać bo nie mam siły już się nad sobą użalać!!
nadal dzielnie walcze z pokusami.... ale zaczyna sie pod górkę... @ się zbliża, w sumie to już powinna być....
ogólnie dzisiaj mam cięzki dzień.... deprecha mnie dopadła....
jak to możliwe że człowiek jest na diecie, ćwiczy a mimo to tyje....sru gdyby waga stała w miejscu ale moja rośnie!!! ja już nie wiem co mam robić... czas wybrac się do dietetyka by pomógł mi wszystko ogarnąc... by wziął pod uwagę moje problemy zdrowotne i pomógł z dietą tak bym nie straciła mięśni ( no dobra tych zalązków co wyhodowałam)by złagodzić zjn a reszta jakos sama się dopasuje....
ubierając się na siłownie zobaczyłam sie w lustrze to aż się poryczałam.... udziska opięte i wiszący bebzol.... jedynie ręce jakoś wyglądają... na siłowni też ryczałam... wyobrażacie sobie rudzielca siedzącego na maszynie i ryczącego z własnej niemocy?? parodia roku!!! kurna na chwile obecną to ja mam wagę wyższą niż rok temu gdy zaczynałam.... cały rok stracony.... jestem w czarnej dupie dosłownie!!
dieta:ok
siłownia+ interwały: ok
ide spać bo nie mam siły już się nad sobą użalać!!
20 lutego 2012 , Komentarze (2)
dzisiaj znów nie uległam pokusie..... ależ ja mam silna wolę no no no!!!
dietkowanie całkiem udane
7.00 jajecznica
10.30 jogurt dieto z nasionami
14.00 białko truskawkowe
16.30 2 naleśniki z serem i parówką
20.30 ser typu włoskiego- 1/2 kost
ćwiczeń dzisiaj zero.... cały dzień spędziłam na smarowaniu pleców śmierdzącą maścią i wygrzewaniu się termoforem...... oczywiście w pracy- żeby nie było!!
ale już jest lepiej.... mam w planach na jutro siłownie
nie moge wgrac żadnej fotki... ciągle błąd wyskakuje... wrrrrrrr
dietkowanie całkiem udane
7.00 jajecznica
10.30 jogurt dieto z nasionami
14.00 białko truskawkowe
16.30 2 naleśniki z serem i parówką
20.30 ser typu włoskiego- 1/2 kost
ćwiczeń dzisiaj zero.... cały dzień spędziłam na smarowaniu pleców śmierdzącą maścią i wygrzewaniu się termoforem...... oczywiście w pracy- żeby nie było!!
ale już jest lepiej.... mam w planach na jutro siłownie
nie moge wgrac żadnej fotki... ciągle błąd wyskakuje... wrrrrrrr
19 lutego 2012 , Komentarze (1)
no 3 dzionek bez wpadek.... ech duma mnie rozpiera hehehe
dietkowo:
parówki
chlebuś z szynką drobiową
zapiekanka z chleba, sera mozarella i pomidorami z solą czosnkową
dużo pieczywa jak na wieczór.... ale jutro za to będzie bez chlebusia
sportowo:
BCAA, obwody + interwały, białko
od wczoraj pobolewały mnie plecki.... i po dzisiejszej siłowni całkowicie mnie unieruchomiło... po latach przerwy odezwały się korzonki!! leżę pod kocem z przyklejonym do de... plastrem rozgrzewającym...ale szału nie ma....
mam nadzieję ze jutro dotrę do pracy![]()
![]()
facetom jakoś to łatwiej idzie...wrrrrr
dietkowo:
parówki
chlebuś z szynką drobiową
zapiekanka z chleba, sera mozarella i pomidorami z solą czosnkową
dużo pieczywa jak na wieczór.... ale jutro za to będzie bez chlebusia
sportowo:
BCAA, obwody + interwały, białko
od wczoraj pobolewały mnie plecki.... i po dzisiejszej siłowni całkowicie mnie unieruchomiło... po latach przerwy odezwały się korzonki!! leżę pod kocem z przyklejonym do de... plastrem rozgrzewającym...ale szału nie ma....
mam nadzieję ze jutro dotrę do pracy
facetom jakoś to łatwiej idzie...wrrrrr
18 lutego 2012 , Komentarze (3)
2 dzionek zaliczony...... zero wpadek!! serio serio....
dietka też w miare ok
jajecznica
wątróbka
chlebuś
parówki
dzisiaj dzień bez ćwiczeń.... ładowałam bateryjki u mamuśki....
ale mozna rzecz ze był trening mopowo-szmatowy![]()
troszkę inspiracji....
![]()
![]()
dietka też w miare ok
jajecznica
wątróbka
chlebuś
parówki
dzisiaj dzień bez ćwiczeń.... ładowałam bateryjki u mamuśki....
ale mozna rzecz ze był trening mopowo-szmatowy
troszkę inspiracji....
17 lutego 2012 , Komentarze (2)
moje dzisiejsze menu nie powala....
7.00 owsianka
10.30 owsianka
14.00 owsianka
16.30 owsianka
20.30 owsianka
i 1 dzień bez słodyczy zaliczony!!!!!!!
![]()
7.00 owsianka
10.30 owsianka
14.00 owsianka
16.30 owsianka
20.30 owsianka
i 1 dzień bez słodyczy zaliczony!!!!!!!
no i był sobie tłusty czwartek....
16 lutego 2012 , Komentarze (1)
w planach był jeden pączuś.... skończyło się na 3![]()
ale już większość spaliłam na zumbie i interwałach hehehe a teraz czas na bardziej przyjemne spalanie kcal......
![]()
milusiej nocki kochane... aaaa i od jutra 0 słodyczy!!!!!!!
ale już większość spaliłam na zumbie i interwałach hehehe a teraz czas na bardziej przyjemne spalanie kcal......
milusiej nocki kochane... aaaa i od jutra 0 słodyczy!!!!!!!