Znajomi (43)
Ulubione
Grupy
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 33734 |
| Komentarzy: | 772 |
| Założony: | 5 sierpnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 6 marca 2025 |
| Schudłaś 0 kg. Postaraj się przestrzegać diety, a w kolejnym ważeniu będzie lepiej. |
Postępy w odchudzaniu
28 sierpnia 2008 , Komentarze (1)
Pierwszy dzień diety kopenhaskiej za mną. Do jedzenia mnie nie ciągnie, trzymam się jadlospisu, ale także dodatkowo dużo ćwicze...;) mam nadzieję, ze efekty będzie widać już niedlugo ;)
27 sierpnia 2008 , Komentarze (1)
Noo.. ostatnio niestety się zapomnialam. Trzy batony na moim koncie, dwie czekolady i chipsy- to co zjadlam w ostatnich dwóch tygodniach ;/
Ojć.. no cóż. Ale damy rade. Od nowa biegam, ćwiczę regularnie. I teraz już mniej jem,
Ojć.. no cóż. Ale damy rade. Od nowa biegam, ćwiczę regularnie. I teraz już mniej jem,
I myślę o diecie kopenhaskiej. Tia...
7 sierpnia 2008 , Skomentuj
Ubywam... w dość szybkim tempie ;) każdy mi mówi, ze schudłam...hah ;D brzuch mam płaski... tylko te cholerne nogi! ! !
Zrobiłam 200 brzuszków... wchłonęłam w siebie 1000 kcal, skakałam duużo na skakance... jeździłam rowerem
Wierzę, że do końca tego roku uzyskam wymarzoną wagę :))
Zrobiłam 200 brzuszków... wchłonęłam w siebie 1000 kcal, skakałam duużo na skakance... jeździłam rowerem
Wierzę, że do końca tego roku uzyskam wymarzoną wagę :))
7 sierpnia 2008 , Skomentuj
Przechodzę na dietę 1000 kcal.
Efekty zobaczymy ;)
Z Angi postanowiłyśmy uprawiać Joge. Uhh.. przyda nam się....
Efekty zobaczymy ;)
Z Angi postanowiłyśmy uprawiać Joge. Uhh.. przyda nam się....
6 sierpnia 2008 , Skomentuj
Waga początkowa: 74 kg
Waga oczekiwana: 60 kg
Trzeba schudnąć: 14 kg
Do końca 2008r. planowana waga: 60 kg
Co trzeba robić, aby uzyskać wyczekiwaną wagę?
1. ZERO słodyczy
2. Codzienne biegi (rano- 30 min. Wieczorem 30 min)
3. Ćwiczenia (rano 30 min wieczorem 30 min)
4. 200 brzuszków dziennie (dziesięć razy po dwadzieścia)
5. Jazda rowerem (dziennie co najmniej 1 godz.)
6. Zero białego pieczywa (tylko razowy)
7. Pić duuużo wody!
8. Nie jem po 18.00!
6 sierpnia 2008 , Skomentuj
Od sierpnia przysięgłam sobie, że do końca roku 2008 schudnę 14 kilo.
Zaczynam pomału. 200 brzuszków dziennie, dwa razy po pół godziny biegów, zero słodyczy, zero białego pieczywa, 2 litry wody mineralnej dziennie.Czy uda mi się dotrzeć do wymarzonej wagi 60 kg?
Mam nadzieję, ze tak ;)
No tak... warto dodać, że zapisałam się na masaż odchudzający "Roletic" na który chodzę dwa razy na tydzień po jedną godzinę.
;))
Mam nadzieję, ze tak ;)
No tak... warto dodać, że zapisałam się na masaż odchudzający "Roletic" na który chodzę dwa razy na tydzień po jedną godzinę.
;))