tak dziś łzy lecą. ....stanęłam na wadze a tam nic znowu kilka gram więcej. .....Mam już dość tego....Mniej jem,nie kupuje ciasteczek itd....więcej warzyw jest i wieczorem nie posiadam,,,,,,Ćwiczę codziennie i co i brak efektów. ....Mam już dość. ....Nigdy nie schudne. ..Tracę już motywację
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
po kilku przejściach już trochę się uspokoiłam,lubię tańczyć i wycieczki rowerowe,zawsze była przy kości ale teraz widzę,że dzięki Wam powoli osiągam swój cel
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 886922 |
| Komentarzy: | 8997 |
| Założony: | 14 grudnia 2008 |
| Ostatni wpis: | 18 listopada 2024 |
Postanowienie noworoczne: Do 21 czerwca ważyć 72 kg
Postępy w odchudzaniu
9 listopada 2017 , Komentarze (3)
Melduję się....Z dietą ok,,,,MŻ i wieczorami nie podjadam....
W pracy też spokojnie mimo problemów z maszynami....Coraz lepiej nam idzie pakowanie pasztetów....Normalnie to Magda robi wiec ma wprawę...ale jak jej nie ma to ja muszę z Violą....i odziwo super idzie....Dziś mam wolne jak co czwartek a jutro jeszcze parę godzinek i weekend...Pytałam się szefa działu co z moją umową ,,,powiedział,że nie mam się stresować bo mi ją przedłuża...Ale jeszcze nie wiem bo nie powiedział na jakich zasadach.
Od poniedziałku ćwiczę,,,,oprócz fitnessu to staram się z Chodakowską jak na razie miksuję jej treningi...Było kolejno,20,30,30 min .Oj zakwasy były a dziś była siłownia i w pn też,,,jutro pewnie też bo wcześniej skończę pracę a wieczorem poćwiczę w domu bo wieczorem będę sama.,,,,Mój znowu ma zawody....
W sobotę 2 imprezy-parapetówa i 30 -stka kolegi ,,,,Na drugim końcu miasta...
W niedzielę idę z Magdą do kina na "Ach śpij Kochanie''
Pozdrawiam
6 listopada 2017 , Komentarze (1)
Weekend spędzony miło...Była u mnie koleżanka z którą pracuje...Fajne popołudnie wypiliśmy pyszne czekoladowe wino no i nie drogie....Upiekłam ciacho i zrobiłam rafaello...A wieczorem byłam na niemieckim wieczorze u Mojego w klubie....Dużo wypiłam wina,ale wolałam nie mieszać ...
W niedzielę było 23 miesiące jak jestem z Moim....Byliśmy na kolacji na mieście...
W pracy dziś spokojnie...Ale za to jutro pewnie stresy znowu bo Magda ma wolne...
Dziś zaliczyłam 1,5 godziny siłowni i 20 min Chodakowskiej,....Masakra...Podziwiam Was ,ze dajecie z nią radę i nie poddajecie się...Ja mam też ambitny plan minimum 3 razy w tygodniu ona.....Ale czas pokarze.....Za niedługo Święta i moja 40 sta....Tak stara już jestem....Marzy mi się chociaż osiągnąć te 80 kg....czyli długa droga jeszcze....Gdyby tak z 1 kg na tydzień to może by się udało.....?A tak na razie to trza wrócić na dobre tory po weekendzie....Pozdrawiam i udanego tygodnia życzę
2 listopada 2017 , Komentarze (6)
Pogoda taka jak w listopadzie szaro buro i zimno.....
Jak mija tydzień?
W pracy mam stresy szczególnie gdy we wtorek mam cały dział na głowie i wszyscy o wszytko mają pretensje...Że waga za niska,że coś za duże itd,,,,Wczoraj znowu miałam spięcie z jednym kolegą z expedycji....a inny zawsze mówi u "góry" ze mi coś mówił i tak nie robię...co wcale nie jest prawdą...Najgorsze jest to,że mi nigdy nic nie powie a potem skarży na mnie u szefa...Masakra....Mam dość ,że gdy Koleżanka ma wolne ja szefuję a jest to do mnie zbyt duża odpowiedzialność i stres....Staram się wszytko dobrze robić i na czas,,,ale czasem po prostu nie da się np.z powodu psujących się maszyn lub złej jakości produktów które przychodzą do nas z produkcji...Nasz zakład został sprzedany,,,,14 listopada mamy prezentację nowej firmy,,,,Jak to będzie?Nikt nic nie wie ...u nas coraz gorzej,,,,Zakład przynosi straty i tak sukces ,ze go ktoś kupił....Ja mam do połowy stycznia umowę więc moja sytuacja też jest niejasna.Bo w sumie ja i Magda szefujemy na dziale,,,,ale ona jest jeszcze wyżej oddemnie....I nikt oprócz nas nie umie robić rzeczy związanych ze zwrotami,administracją itd....No,czas pokarze...
W poniedziałek byłam spytać o moje wyniki ..Nie mam już tej pyroli bakterii:) co cieszy...Może to wszytko jednak na tle nerwowym,,,chociaż myśle,ze ostatnio nie mam za wiele stresów...A może to podświadomie się denerwuje i takie objawy...Dziś od samego rana kłucie mam serca,....Maska.....Mimo tego byłam na siłowni....Miałam akurat dziś wolny dzień od pracy,,,,,Potem list z belastingu,ze za 2016 r łącznie mam do spłaty 1700 euro....Dobrze,że tu w Nl można spłacać to w ratach np.po 20 euro....
Waga ok,,,dieta ok,,,,,trzymam się u nie jadam po 19 godzinie....teraz @ w sobotę się zważę >Uciekam ,,,Bo jutro 4,30 pobudka i znowu ciężki dzień w pracy....A potem znowu weekend,,,Pozdrawiam
28 października 2017 , Komentarze (3)
Witam w sobotę...
Dziękuję Wam za troskę...już się lepiej czuję...W środę mogłam wyjść wcześniej z pracy.Umówiłam się do lekarza...Wszystko ok,ciśnienie,serce płuca...ale dostałam skierowanie na badanie...prawdopodobnie mam znowu nawrót problemów żołądkowych.....W czwartek miałam wolne więc zrobiłam badania ale wyniku jeszcze nie ma.
Tydzień ogólnie spokojny,,,waga w końcu doszła do wagi sprzed urlopu...Dzień dzisiejszy 86,5 kg...W sumie nie rozumiem tego jak np,,po dniu mniej jedzenia ona wzrosła o ponad kilo?....Czekam na @@@ może i dlatego...
Dziś upiekłam babeczki bez mąki z fasoli.Pysznie wyglądają...Będą na podwieczorek...Jak się odchudzać to przyjemnie....Jem mniej rzeczy z glutenem i laktozą....Powoli znowu wracam do ćwiczeń wczoraj i dziś była siłownia....pewnie jeszcze jakieś dywanówki dziś zaliczę...
W czwartek miałam wolne więc byłam na zakupach i i kupiłam botki oraz bluzkę z haftem,,,,,Wczoraj była parada halloween w centrum....Tylko byłam zobaczyć bo nie bawią mnie takie imprezy,....Dużo ludzi,....Ja czasem myślę,że boję się ludzi i nawiązywania nowych znajomości...
Oj coś mi się zdjęcia poobracały:(
Plan na weekend-odpoczynek...Za oknem szaro,ciemno,buro i zimno.Pozdrawiam,,,,
22 października 2017 , Komentarze (8)
Tak ,tak dopadło mnie choróbsko....Katar,ból głowy,brzuch i śpiąca jestem.gorączka....Zbierało to się chyba już od piątku....kiedy to już o 8 wieczorem zasnęłam na kanapie....Wczoraj byłam już słaba..ale dziś to masakra...Wyszłam tylko po tabletki...przy okazji spotkałam koleżankę z pracy....która mi potem napisała,że widać ,że jestem chora bo byłam bardzo blada.....Herbata malinowa,sok malinowy,cytryna....apetytu brak...Jutro zadzwonię i chorobowe zgłoszę....Ja jestem chora raz na rok więc muszę się podleczyć...A w pracy też w zimnie pracuję.....Nie cierpię być chora.....Cały dzień dziś przespałam....obejrzałam film System.....
Moje Raffaello pyszne ale po 2 kulkach czuję się syta ..więc wystarczy na kilka dni....Ale już znalazłam nowy przepis na trufle .......http://kingaparuzel.pl/blog/2017/01/trufelki-na-detoxie/wić za tydzień wypróbuję....Myślę,że z takimi słodkościami zdrowymi dieta będzie mi szła i uda się schudnąć...Pozdrawiam i udanego wieczoru....
21 października 2017 , Komentarze (3)
Hej Kochane co u Was?
U mnie dziś deszczowo buro,jesiennie,,,,,
Waga powoli spada dziś 87 kg...na wadze,,,,Mam plan do świąt mieć chociaż te 80-82 kg....No,zobaczymy co z tego wyjdzie jak na razie się trzymam.Wczoraj wieczorem dopadła mnie zgaga..Pali ogniem,,,,pół nocy nie spałam,,,,Masakra....Dawno tak nie miałam....skąd się wzięła?Myślę,że dlatego ponieważ wczoraj za mało zjadłam w dużych odstępach czasu......Staram się jeść regularnie ale wczoraj nie miałam za wiele do wyboru ....No,mam nadzieję,ze dziś już mi to minie....Od wiosny miałam spokój ale jak zawsze na jesień się nasila refluks.....
Dziś spokojnie raczej w domu ,,pogoda łóżkowa...Jedynie planuję wybrać się na zakupy bo chcę sobie z okazji weekendu zrobić rafaello wegańskie z bloku Kingi Paruzel....Zobaczymy co z tego wyjdzie.....
Miałam zamiar iść na fitness ale słabo się czuję....nos mam zatkany,katar mnie łapie i wszystko mnie boli.Chyba będę chora :(
Pozdrawiam serdecznie i udanego weekendu życzę...
21 października 2017 , Komentarze (2)
Hej Kochane co u Was?
U mnie dziś deszczowo buro,jesiennie,,,,,
Waga powoli spada dziś 87 kg...na wadze,,,,Mam plan do świąt mieć chociaż te 80-82 kg....No,zobaczymy co z tego wyjdzie jak na razie się trzymam.Wczoraj wieczorem dopadła mnie zgaga..Pali ogniem,,,,pół nocy nie spałam,,,,Masakra....Dawno tak nie miałam....skąd się wzięła?Myślę,że dlatego ponieważ wczoraj za mało zjadłam w dużych odstępach czasu......Staram się jeść regularnie ale wczoraj nie miałam za wiele do wyboru ....No,mam nadzieję,ze dziś już mi to minie....Od wiosny miałam spokój ale jak zawsze na jesień się nasila refluks.....
Dziś spokojnie raczej w domu ,,pogoda łóżkowa...Jedynie planuję wybrać się na zakupy bo chcę sobie z okazji weekendu zrobić rafaello wegańskie z bloku Kingi Paruzel....Zobaczymy co z tego wyjdzie.....Pozdrawiam serdecznie i udanego weekendu życzę...
Wolny dzień...dieta,,,,i inne rozmyślania,,,,,
12 października 2017 , Komentarze (3)
Hej Kochane....Dziś mam wolny dzień...W sumie najpierw byłam zła,że mamy wolny dzień w tygodniu...ale teraz się z tego cieszę....W pracy tak sobie....maszyny się psują,kolega mnie nie słucha,lekceważy do tego stopnia,że ostatnio już powiedziałam o tym szefowi a kolegę o 14 wysłałam do domu....W sumie on jest nie potrzebny bo nic konkretnego nie robi tylko ściemnia....Albo wie jak maszynę ustawić a wszytko źle zrobił a maszyna nie jechała....tak więc nie mogłam nic zrobić...Czasem myślę,że on to wszystko robi specjalnie bo już od roku tą maszynę ustawia i nigdy nie było z tym problemu do wtorku.....Jak Magdy nie ma to ja rządzę na inpaku i nie dość,ze muszę wszytko ogarnąć,jakość,maszyny ludzi ,kontakty z kontrolą jakości i szefami....To jest dla mnie sporo stresu....Wczoraj Ja i Magda porozmawiałyśmy na temat kolegi z szefem,,,,w sumie on to sam widzi...ale powiedział,ze postara się zmienić plan by za często Daniel z nami nie pracował ale on jest tam potrzebny min.do przebudowania maszyn itd.....No,zobaczymy jak dalej będzie.....
Dieta.....
Staram się wrócić do wagi paskowej sprzed urlopu...ale bardzo wolno mi to idzie....W tygodniu gdy pracuję z dietą jest ok ale w weekend gdy sama w domu jestem to już gorzej...Ostatnio kupiłam sobie blender....i teraz często robię sobie koktajle,,,albo musy z owoców do tego jogurt,,,pycha,,,,mam tak tylko,że niebieski
Powoli wracam do ćwiczeń ....staram się ćwiczyć w domu...niestety mniej siłowni bo pracuję do 16 i naprawdę po pracy jestem taka zmęczona,że nie mam ochoty już na nic......Waga dziś z rana pokazała,,,,87kg....Ostatnio znalazłam kartę ze szkoły i tam już było,że w wieku 15 lat ważyłam 80 kg.....Całe życie mam taką wagę...Jedynie 10 lat temu udało mi się mieć 70 kg....Masakra....Mój organizm nie umie sobie z tym poradzić....Myślałam,że jak odstawę antykoncepcję to waga spadnie i będzie łatwiej ale okazuję się ,że bez niej jeszcze gorzej mi idzie.,...Masakra....Może brak mi już motywacji....To nie jest wesołe,,,,całe życie się pilnować z tym co się je i ćwiczyć by jakoś wyglądać...
Chcę podziękować Wam Kochane,że mimo tylu tu znajomych ,,,jest garstka Kochanych Vitalijek które czasem coś napiszą,wspierają i mnie czytają dziękuję Wam
W niedzielę wybieram się z dziewczynami na Botoks do kina ...Tak tu w Holandii teraz właśnie jest w kinach....Fajnie...Babskie wyjście,...Coś innego niż zwykle....
Mój dziś gotuje obiad....Hehe niezłe wyzwanie do niego ,,,,,No zobaczymy,..,...
Pozdrawiam serdecznie,,,,,